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葛根粉有哪些功效與作用?葛根粉有哪些食用注意事項(xiàng)?

大眾健康網(wǎng) 2021-08-13 20:53

葛根粉是一種常見的中藥,分布在我國的各個地方,葛根粉是葛根塊根經(jīng)水磨而澄取的淀粉,有清熱生津,養(yǎng)顏美容等功效,很多女性都會將葛根粉當(dāng)成早餐食用,那么葛根粉有哪些功效與作用 ? 葛根粉有哪些食用注意事項(xiàng)?下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、葛根粉有哪些功效與作用 

2、葛根粉有哪些食用注意事項(xiàng)

3、哪些人群不宜食用葛粉

葛根粉有哪些功效與作用 

1、調(diào)理更年期綜合征

葛根所富含高活性的異黃酮,能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對更年期綜合征的失眠、多夢、頭暈、目眩、煩躁、不安、猜疑、憂郁等癥狀表現(xiàn)有很好的調(diào)理作用。

2、美容養(yǎng)顏

葛根含有大量的異黃酮,可以改善毛孔粗大現(xiàn)象,祛除黃褐斑,消退青春痘,讓皮膚充滿彈性,細(xì)膩、滋潤,有光澤。

3、平穩(wěn)血糖血脂

葛根所含的葛根素有明顯的平穩(wěn)血糖的作用,而葛根所含的黃酮類化合物有平穩(wěn)血脂作用,故葛根常被用于防治“三高”病癥。

4、防癌抑癌

葛根中所含的總黃酮成分可以增強(qiáng)體內(nèi)的NK細(xì)胞、SOD及P450酶的活性作用,可以幫助抑制癌細(xì)胞生長和殺傷癌細(xì)胞。 

5、保護(hù)心臟

葛根所含的葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝,還能擴(kuò)張血管,改善微循環(huán),從而可以防治心肌梗死、心肌缺血、心律失常、高血壓和動脈硬化等疾病。

6、預(yù)防骨質(zhì)疏松

葛根可以減緩骨骼組織細(xì)胞的老化,有助于人體對鈣質(zhì)的吸收,防止體內(nèi)鈣質(zhì)流失的作用,幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松。

7、解酒護(hù)肝

葛根富含大豆甙,能有效分解酒精,減少其對大腦和腸胃的刺激,促進(jìn)新陳代謝,加速排解掉酒精以及殘留在肝臟當(dāng)中的毒素,從而起到保護(hù)肝臟的作用。

8、潤腸通便

葛根中含有大量的膳食纖維,可以有效改善便秘癥狀,清除體內(nèi)的毒素,減少腸道疾病的發(fā)生。

9、益智健腦

研究表明,葛根所含的葛根醇提取物對學(xué)習(xí)記憶障礙有明顯的治療作用,還可用于防治老年性癡呆、智力障礙、記憶力減退等病癥。

10、解表發(fā)熱

葛根的葛根丙酮提取物可起到使體溫恢復(fù)正常的作用,對多種發(fā)熱有效,常用于發(fā)熱口渴、心煩不安等病癥。

葛根粉有哪些食用注意事項(xiàng)

1、 體寒者不宜過量食用

葛根粉屬于寒性食物,體寒者過量食用容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加,加重人體胃腸道負(fù)擔(dān),從而容易引發(fā)身體不適,所以體寒者不宜過量食用葛根粉。

2、低血壓患者慎食

葛根粉中含有的葛根素進(jìn)入人體后會疏通血液管道,起到一定降低人體血壓的目的,而低血壓患者的血壓本來就不高,食用過量容易加重其病情,不利于低血壓患者的身體健康,所以一般建議低血壓患者慎食葛根粉。

哪些人群不宜食用葛粉

1、體寒濕重者

葛根粉是涼性食物,體寒、濕氣重的人吃了后會加劇體內(nèi)寒氣的聚積,容易引發(fā)身體不適。食用和飲用一些熱屬性的食材和茶材可以祛除體內(nèi)寒氣,比如桂圓、山楂、核桃、花生、杏仁、紅茶、烏龍茶等。

2、低血壓患者

由于葛根粉中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓,所以低血壓患者不適合吃葛根粉。

3、低血糖患者

這一點(diǎn)也是葛根素的原因,由于它在降低人體血壓的同時還能降低血糖,低血糖的患者也不宜食用葛根粉。

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