精油是指從花卉植物中提煉出來的芳香油，除了具有濃郁獨特的香味之外，用精油進行按摩也能夠幫助促進肌膚再生，緩解身心壓力，消除體內(nèi)毒素等等作用。用精油按摩能夠幫助加快皮膚的新陳代謝，有效加快皮下組織脂肪的代謝燃燒，幫助減少身體贅肉，緊實肌肉，幫助減肥瘦身。那么精油按摩減肥什么原理？精油減肥要注意什么？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、精油按摩減肥什么原理

2、精油減肥要注意什么

3、如何利用精油減肥效果更好

精油按摩減肥什么原理

精油按摩減肥利用精油非常細小的活性分子，精準迅速的進入身體，參與全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加快脂肪代謝和毒素的排導。

精油按摩減肥被譽為“綠色”減肥方法，精油見效因人而已，有利于皮膚表層皮膚的緊致光滑，消除橘皮肌膚和暗黃不光滑的表皮肌膚。對于表皮肌膚有一定的修復作用。溫和的減肥方法，植物萃取精華比較溫和，一般一月可以減六七斤左右。相對普通精油，多種瘦身成分相互合作協(xié)同增效，大大增加了減肥瘦身的功效，比起單方精油瘦身效果更加專一顯著。

精油減肥要注意什么

1、使用方式需要注意

要想使用精油起到非常好的減肥效果，需要每周之上兩到三次在身體的局部進行涂擦，并且對這些部位進行按摩，一直按摩到精油被皮膚的角質(zhì)層吸收為止，最好是按摩到皮膚覺得發(fā)熱效果會更加的好，要想減肥效果更好，最好是每天都堅持在洗澡之后用精油進行按摩。

2、注意精油使用感覺

精油一般會在使用之后的幾分鐘之后就可以起到非常好的效果，效果可以持續(xù)長達幾個小時，多數(shù)精油會有一種局部發(fā)熱的感覺，這是由于脂肪在局部燃燒所導致的，這是因為精油中含有比較多的辣椒精和咖啡因所致。

3、精油使用需要同時配合運動

精油雖然能夠促進脂肪細胞釋放出脂肪，使得脂肪可以快速的排出體外，那是也有一些脂肪不能通過精油按摩排出體外，這部分的脂肪就需要配合適當?shù)倪\動才能夠排出體外，運動的方式當然最好是有氧運動。

如何利用精油減肥效果更好

1、 按摩次數(shù)

一般每周至少要進行1~2次的精油按摩，并且最好能夠在精油按摩之前先將需要精油按摩的部位按摩至發(fā)熱才行。也可以直接選擇在洗澡之后進行精油按摩。

2、按摩時間

除了可以在沐浴后進行精油按摩，還可以選擇在運動之前進行，因為精油按摩能夠?qū)⒅炯毎泻械闹|(zhì)排出，而運動能夠消耗一部分游離的脂肪，能夠加強瘦身效果。

3、 配合按摩

使用精油減肥一定要進行按摩。按摩的時候身體血液循環(huán)加速，還會產(chǎn)生一種令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效。