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綠茶有沒有降火的功效 每次喝綠茶放多少量好一些

大眾健康網(wǎng) 2021-09-26 00:41 綠茶降火功效副作用

綠茶采取茶樹的新葉或芽,未經(jīng)發(fā)酵,經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的,保留了鮮葉的天然物質,含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。常飲綠茶能防癌,降脂和減肥,對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。正常飲用正常綠茶是幾乎沒有副作用的,但綠茶未經(jīng)發(fā)酵,性涼,脾胃虛寒者不宜多喝。那么每次喝綠茶放多少好一點?下面就快和大眾健康網(wǎng)一起了解綠茶的相關知識吧!

本文目錄

1、每次喝綠茶放多少量好一點

2、喝綠茶有沒有降火的功效

3、綠茶喝多了有什么副作用

每次喝綠茶放多少量好一點

綠茶的特性,較多的保留了鮮葉內的天然物質。其中茶多酚咖啡堿保留鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右,維生素損失也較少,從而形成了綠茶“清湯綠葉,滋味收斂性強”的特點??茖W研究結果表明,綠茶中保留的天然物質成分,對防衰老、殺菌、消炎等均有特殊效果,為其他茶類所不及。

一般來說,平時有飲茶習慣的健康成年人,一般一人12克左右,分3--4次沖泡比較適宜。對于體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人,特別是那些在高溫環(huán)境中或接觸毒害物質較多的人,一日飲茶20克較為適宜。進食油膩較多、煙酒量大的人也可以適當增加茶葉用量。

但是,需要注意的是,對孕婦和小孩來說,飲茶量要減少,而且不適宜喝濃茶,淡茶最好。因為濃茶中含有過多的咖啡因對胎兒和兒童都會產(chǎn)生不好的刺激作用。而對于孕婦、兒童、神經(jīng)衰弱者或是心動過速的人也不宜多飲茶。

喝綠茶有沒有降火的功效

綠茶性寒在上火的時候是可以用喝綠茶的方式來降火的。但是要是吃藥的話也最好不要和綠茶,因為茶水會影響到藥物的藥效。在空腹的時候也不要綠茶,飯前或飯后不要立即使用茶飲,不然會影響到胃腸道的消化吸收。

綠茶喝多了有什么副作用

正常飲用正常綠茶是幾乎沒有副作用的,但綠茶未經(jīng)發(fā)酵,性涼,脾胃虛寒者不宜多喝。

大量飲用濃茶后會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

研究表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對著大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失,輕易造成缺鐵性貧血。

據(jù)研究,綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀,由于鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進而導致大便滯留在腸道。

濃茶致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高。同時,濃茶液大量進入血管,能加重心臟負擔,產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀,加重心力衰竭程度。

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