我們都知道結(jié)石的主要成分是草酸鈣，這是由于內(nèi)天的鈣元素沉淀導(dǎo)致的，那么補(bǔ)鈣會(huì)得結(jié)石嗎？補(bǔ)鈣會(huì)引起結(jié)石嗎？補(bǔ)鈣方法不當(dāng)是很容易出現(xiàn)結(jié)石疾病的，因此需要掌握正確的補(bǔ)鈣方法，而且補(bǔ)鈣也有許多要注意的地方，下面就來(lái)詳細(xì)了解補(bǔ)鈣與結(jié)石的影響吧。

1、補(bǔ)鈣會(huì)得結(jié)石嗎

補(bǔ)鈣不會(huì)誘發(fā)結(jié)石。絕大多數(shù)結(jié)石患者發(fā)病前并沒有補(bǔ)過(guò)鈣。其次，結(jié)石的發(fā)生是代謝紊亂造成的，和補(bǔ)鈣無(wú)關(guān)。

2、得結(jié)石的原因

腎結(jié)石的發(fā)生是因?yàn)槟蛑械囊环N化合物—草酸鹽含量過(guò)高；膽結(jié)石的發(fā)生是因?yàn)槟懝檀嫉拇x出了問題。正常吃進(jìn)身體的鈣，會(huì)沉淀在骨頭里，而當(dāng)腎臟、膽囊這些器官的代謝出問題時(shí)，原來(lái)待在骨頭里的鈣就會(huì)流入血液，并跟著血液跑到相關(guān)器官里，形成結(jié)石。

3、結(jié)石要補(bǔ)鈣嗎

結(jié)石可以補(bǔ)鈣。當(dāng)人體鈣質(zhì)攝取不足時(shí)，骨頭釋出鈣離子增加血鈣濃度，達(dá)到電解質(zhì)平衡，同時(shí)提高尿液代謝廢物濃度，反而助長(zhǎng)結(jié)石的機(jī)會(huì)。所以適量補(bǔ)鈣不僅有助于刺激血鈣自穩(wěn)系統(tǒng)、減少鈣搬家，還可以預(yù)防結(jié)石病發(fā)生。

4、補(bǔ)鈣吃什么好

補(bǔ)鈣應(yīng)多吃奶類食物，如牛奶、酸奶、奶酪等；多吃豆制品，如鹵水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等；多吃深綠色的葉子菜，如油菜、小白菜、芥藍(lán)等；多吃芝麻醬、堅(jiān)果、帶骨小魚和蝦貝類等食物。

5、結(jié)石預(yù)防方法

1、多飲水：每日>2000ml，維持尿量2000～3000ml，尤其夜間、夏季或多汗時(shí)，自來(lái)水、礦泉水均可，磁化水更宜。充分飲水不僅益于物質(zhì)代謝，而且利于結(jié)石排泄。

2、攝鈣：每日600mg～800mg。鈣與腸道草酸結(jié)合形成草酸鈣，隨糞便排出，使腸道草酸吸收以及尿排泄草酸減少，腎草酸鈣結(jié)石形成的機(jī)會(huì)也就減少。牛奶、豆類、堅(jiān)果、鳳尾魚、蝦米和深綠蔬菜都是富含鈣的食物。

3、限草酸：草酸是除鈣外腎結(jié)石的第二主要組成成分，正常人腸腔內(nèi)鈣是抑制草酸吸收的重要物質(zhì)。小腸疾病或手術(shù)、慢性胰腺和膽道疾病會(huì)導(dǎo)致腸吸收草酸增加，少見的情況是攝入過(guò)多的草酸食物(如菠菜、芹菜、甜菜、龍須菜、蕃茄、土豆、果仁、可可、巧克力、茶葉)以及維生素B缺乏和維生素C過(guò)量。任何原因引起的高濃度草酸尿可產(chǎn)生腎小管——間質(zhì)損害從而誘發(fā)腎結(jié)石。

4、攝枸櫞酸：枸櫞酸一方面能顯著增加草酸鈣的溶解度，另一方面與鈣結(jié)合后降低尿鈣飽和度，抑制鈣鹽結(jié)晶，水果、蔬菜是枸櫞酸的主要食物來(lái)源。體內(nèi)酸化狀態(tài)如腎小管中毒、尿路感染、慢性腹瀉、胃切除后，噻嗪類利尿藥及攝入過(guò)多動(dòng)物蛋白是低枸櫞酸尿的常見原因。

5、限嘌呤：20%草酸鈣結(jié)石患者存在高尿酸尿，并作為腎結(jié)石的一種類型，而40%高尿酸尿患者同時(shí)伴有高鈣尿和低枸櫞酸尿，所以，高尿酸血癥和高尿酸尿時(shí)應(yīng)限制嘌呤飲食。

6、限鈉：鈉攝入過(guò)多排鈣也隨之增多，持續(xù)性高鈣尿是腎結(jié)石最常見的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，引起的結(jié)石多為草酸鈣結(jié)石，因此，少吃鈉、降尿鈣能有效防止腎石發(fā)生和復(fù)發(fā)。相反，鎂卻能減少腸道的草酸吸收及鈣結(jié)晶的形成，綠色蔬菜、豆類、谷類、堅(jiān)果和海鮮含鎂較高。

7、限糖：碳水化合物及含糖食品促進(jìn)尿鈣排泄，引發(fā)或加重高鈣尿。

8、限脂：過(guò)多的脂肪酸和膽鹽可損害腸粘膜，導(dǎo)致腸道吸收草酸增加。

9、限動(dòng)物蛋白：各種動(dòng)物肉及禽蛋所含的硫氨酸抑制腎小管鈣吸收，使尿鈣升高。

10、三餐均衡營(yíng)養(yǎng)：以晚餐為中心的生活習(xí)慣利于結(jié)石形成，上午吃好、中午吃飽、晚餐吃少、睡前飲水少不了，這是必須遵守的飲食原則。