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喝生芹菜汁可以減肥嗎？哺乳期可以喝生芹菜汁嗎

大眾健康網(wǎng) 2022-03-16 14:33 芹菜芹菜汁減肥哺乳期 大中小

芹菜汁的熱量低，脂肪含量少，還可以增強(qiáng)飽腹感，減少食物攝入，從而起到減肥瘦身的作用。但是味道并不是很好，愛吃芹菜汁的人肯定是可以接受的。下面，就和大眾健康網(wǎng)一起來看看吧。

全文目錄

1、喝生芹菜汁可以減肥嗎

2、芹菜炸汁喝用加熱嗎

3、哺乳期可以喝生芹菜汁嗎

喝生芹菜汁可以減肥嗎

有一定的減肥功效的。

首先芹菜汁里面有利尿的成分，對于水腫型肥胖有一定的減輕體重的作用；

另外，芹菜汁的熱量低，且富含纖維素，能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入，并且能夠促 進(jìn)腸胃蠕動、減少脂肪的吸收，進(jìn)一步幫助減肥。

一般推薦在飯前喝一般200-300毫升的芹菜汁來幫助減肥，腸胃好的可以每日一杯、身體虛寒的 人就不建議這么做了。

芹菜炸汁喝用加熱嗎

可以的。

生芹菜汁比較的寒涼，而且沒加熱里面可能有洗芹菜的生水，加熱之后能夠減少寒涼之氣，同 時進(jìn)行高溫的殺菌消毒。

只是芹菜汁里面少量的營養(yǎng)素在加熱之后會被壞，降低了一部分的營養(yǎng)價值。

哺乳期可以喝生芹菜汁嗎

建議少量喝。

哺乳期女性如果沒有低血壓、芹菜過敏、脾胃虛寒等問題，是可以少量喝芹菜汁或者說吃芹菜 的。但是不建議大量或者經(jīng)常喝，因?yàn)榍鄄诵院溉槠谂砸M量少吃生冷寒涼、辛辣刺激的食 物，這些食物可能會導(dǎo)致回奶。

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