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刮痧瘦臉,利用刮痧技巧,沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮,訴求幫助氣、血、水循環(huán),使循環(huán)順暢,不僅能有基本的舒緩放松肌肉效果,可作為臉部刮痧的預(yù)備步驟,也有助肌膚吸收保養(yǎng)品成分,相關(guān)知識(shí)介紹如下!
本文目錄
1、刮痧瘦臉有效果嗎?
2、刮痧瘦臉多久做一次?
3、面部刮痧板什么材質(zhì)好?
4、面部刮痧有什么手法?
5、面部刮痧注意什么?
臉部刮痧可促進(jìn)新陳代謝,有助排除臉蛋因循環(huán)不良,而產(chǎn)生的多余水分及廢物,長(zhǎng)期下來(lái)可以排毒、去除水腫,達(dá)到瘦臉的效果。另外,刮痧按摩可以行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò),讓氣色看起來(lái)更加紅潤(rùn)。
肌膚得到充足的營(yíng)養(yǎng),使臉部的毛孔收縮,臉部自然收緊、提升,再搭配按摩油,減少細(xì)紋產(chǎn)生、延緩老化,同時(shí)讓線條更緊致,臉看起來(lái)就會(huì)小一號(hào)。
面部美容保健刮痧,可每天進(jìn)行一次,10次為一療程。療程間隔一周,堅(jiān)持?jǐn)?shù)個(gè)療程,定會(huì)收到滿意的效果。而且這個(gè)瘦臉減肥是不會(huì)反彈的,飲食可以正常進(jìn)行的。
面部刮痧對(duì)刮痧的材質(zhì)是沒(méi)有特殊的要求的,比如常見(jiàn)的玉板,牛角板都是可以的,但是最好還是選擇玉石的。此外,對(duì)刮痧板的形狀有更多的要求,一般要求板型窄小,圓潤(rùn)的,摸上去沒(méi)有任何菱角細(xì)紋的,更適宜施展細(xì)膩、靈巧手法的,其中魚(yú)形的更加適合面部。刮痧可以瘦臉,一般就像做眼保健操一樣,從眉間到眉尾輕輕的刮。當(dāng)然也可以有配合專門的刮痧油,效果可能會(huì)更好一些。
1、均勻上面部精油。
2、用刮痧百板輕按面部穴位,由下往上:承漿、兩地倉(cāng)、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四度白、太陽(yáng)。
3、用刮痧板點(diǎn)按面部穴位:印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際問(wèn)、魚(yú)腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽(yáng)、醫(yī)肉、聽(tīng)會(huì)、聽(tīng)宮、耳門。
4、開(kāi)始刮痧,刮痧路線起止點(diǎn)及順序如下:
1) 承漿——答聽(tīng)會(huì) 2) 地倉(cāng)——聽(tīng)會(huì) 3) 人中——聽(tīng)會(huì) 4) 迎香——聽(tīng)會(huì) 5) 鼻通——耳門 6) 晴明——耳門 7) 攢竹以下——太陽(yáng)穴 8) 額頭分三段——太陽(yáng)穴
5、用刮痧板輕輕按撫全臉。
6、按4所述刮痧路線,再由額頭刮至下內(nèi)頜,即由8線至1線。提拉左邊臉頰,提拉右邊臉頰。
7、用刮痧板輕輕按撫全臉。
8、頸部路線:由神經(jīng)沿著淋巴走向,從耳后至鎖骨容輕刮,向下排頸部淋巴液。
面部刮痧又不需要裸露太多對(duì)身體部位,但是在刮痧的過(guò)程中,如果面部受風(fēng)了,那么也會(huì)影響到刮痧的效果,引起風(fēng)寒入侵,從而導(dǎo)致頭疼、面癱的不適,所以面部刮痧的時(shí)候要注意避風(fēng)。
刮痧的時(shí)候人體會(huì)流很多的汗,如果身體內(nèi)的水分供應(yīng)不足就有可能出現(xiàn)脫水的癥狀,建議刮痧的時(shí)候人們要先喝點(diǎn)水,刮完痧之后也可以再喝一杯溫水,這也能達(dá)到補(bǔ)充體力的作用。面部刮痧之后立即洗臉也有可能會(huì)引起面部受寒。想要洗臉的話,最后在面部刮痧之后30分鐘左右再洗臉。
總結(jié):刮痧過(guò)程可使局部組織的血管擴(kuò)張、粘膜的滲透性增強(qiáng),血液循環(huán)和淋巴液的循環(huán)加快,細(xì)胞的吞噬作用加強(qiáng),改善肌膚深部微循環(huán),使肌膚代謝產(chǎn)物從血液循環(huán)和淋巴循環(huán)的途徑迅速排出,幫助瘦臉!
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起