瘦腿襪,應(yīng)該是很多想要減肥的朋友都喜歡穿的。穿上瘦腿襪能讓腿變小,但不是在減去脂肪,只是一種物理的擠壓效果,還有就是有一定的消腫功效。所以瘦腿襪對(duì)于瘦腿是沒(méi)有效果的,真正能瘦腿的還是有氧運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的脂肪燃燒。但有的人說(shuō)穿瘦腿襪會(huì)癢,那這是什么原因呢?快來(lái)一起了解看看吧!
本文目錄
1、穿瘦腿襪為什么會(huì)癢?
2、壓力瘦腿襪有什么好處?
3、瘦腿襪480d和680d有哪些區(qū)別?
4、瘦腿襪m和d什么意思?
5、腿型不直怎么辦?
可能是絲襪的材質(zhì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)了過(guò)敏引起的。過(guò)敏會(huì)使身體的皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢、起疙瘩的癥狀,不要用手去抓撓,避免手上的細(xì)菌加重過(guò)敏的癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些抗過(guò)敏的藥物治療,另外,穿絲襪,大腿出現(xiàn)了發(fā)癢和過(guò)敏的癥狀,盡量的不要再穿絲襪,可以有效的避免腿部過(guò)敏的發(fā)生,過(guò)敏期間不要吃辛辣刺激的食物。
壓力瘦腿襪最好是買正規(guī)品牌的壓力瘦腿襪,好的壓力瘦腿襪才能夠治療一些腿部基礎(chǔ)疾病,例如常見的靜脈曲張。其實(shí)壓力瘦腿襪本身就屬于醫(yī)療產(chǎn)品,在穿著的時(shí)候能明顯感受到腿部變瘦,長(zhǎng)期穿著還能瘦腿圍。
瘦腿襪一般分280D、480D、680D、880D、1200D,數(shù)字小的就表示瘦腿襪越薄,相對(duì)于來(lái)說(shuō)壓力也會(huì)變小。瘦腿襪680D有點(diǎn)緊,480D適合剛穿瘦腿襪的人,建議剛開始買瘦腿襪,先買480D的適應(yīng)適應(yīng)。
瘦腿襪中的m值是襪子的輕薄厚度的意思,而d是襪子的壓力指數(shù)的意思。舉例:200m和1800m的瘦腿襪,明顯就是1800m的襪子更厚實(shí)。而200d和1800d的瘦腿襪,則是1800d的襪子壓力更大更緊。
1、側(cè)躺在床上或地墊上,彎曲左腿膝蓋,小腿與大腿成90度腳地收攏在身后,右腳腳趾觸地,彎曲左臂枕于頭部,右手屈肘,上臂與下臂成90度,手掌著地,腰部往下壓。
2、站立,兩腿并攏伸直,在兩腿之間放一本書或者報(bào)紙,雙腿用力夾緊雙膝,夾住書本,一天3-5次,每次15分鐘左右。
3、坐姿,往前俯身,手臂在前方撐直并支撐身體,收起腹部與臀部的肌肉,盡量往前拉伸上身,往兩側(cè)打開雙腿,保持這個(gè)姿勢(shì)10秒,并重復(fù)3次。
4、挺胸、抬頭、收腹,單腿支撐地面,重心放在核心部位,另一條腿向前伸直,繃腳面,腳趾點(diǎn)地。大腿外旋,保持腳面繃直,自然抬起,保持1~2秒放下。勻速抬起、放下,重復(fù)20 次,換另一條腿練習(xí)。每次練習(xí)最少做3組。這個(gè)動(dòng)作對(duì)矯正x型腿效果明顯。
總結(jié):瘦腿襪雖然對(duì)瘦腿有一定的效果,但是不要長(zhǎng)期穿著,會(huì)讓腿部的血液不循環(huán),瘦腿襪把肉勒緊了,從而讓你看起來(lái)有變瘦的錯(cuò)覺(jué),還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起