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南瓜怎么吃？南瓜怎么切？

大眾健康網(wǎng) 2022-08-20 16:28 南瓜去皮 大中小

南瓜含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等微量元素，營(yíng)養(yǎng)豐富。南瓜的瓜肉金黃，甜度較高，有板栗的粉糯。那么，南瓜怎么吃？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、南瓜怎么吃

2、南瓜怎么切

3、南瓜蒸幾分鐘熟透

南瓜怎么吃

用南瓜熬粥是南瓜最簡(jiǎn)單的吃法。制作的時(shí)候?qū)⒛瞎舷锤蓛?，然后把南瓜的皮切掉后將南瓜切成方塊兒，在鍋中加入小米用小火煮半個(gè)小時(shí)左右，再加入切好的南瓜，再熬制20分鐘，出鍋即可食用。

南瓜還可以用來(lái)制作南瓜餅等等。南瓜也可以直接切成塊兒蒸熟食用，直接食用由于沒(méi)有添加任何其它的物質(zhì)，因此非常適合老人、兒童。

南瓜怎么切

首先清洗南瓜外皮，將南瓜頂部和底部切除，用削皮器剝南瓜皮。南瓜較硬，南瓜豎放，用刀從頂部向下切割一分為二。用勺子將南瓜囊和瓜子取出，南瓜橫向切半，再按照想要的寬度縱切成塊或切成條即可。

南瓜蒸幾分鐘熟透

南瓜蒸35分鐘左右熟透。

南瓜本身帶有甜味，蒸南瓜時(shí)可以先不放調(diào)料，或者放點(diǎn)糖，如果南瓜蒸的時(shí)間過(guò)短，會(huì)生澀難咽，蒸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，南瓜的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失，口感不佳。南瓜可代糧食，通常用來(lái)制作菜肴，營(yíng)養(yǎng)豐富。

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