核桃，常見的堅(jiān)果類食物，吃起來香甜可口，中醫(yī)認(rèn)為：核桃性溫，味甘、微苦、微澀，核桃入腎經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)等，適當(dāng)?shù)某院颂铱梢云鸬狡蒲铕觥?rùn)燥滑腸、補(bǔ)腦健體的作用。那吃核桃會(huì)上火嗎？具體如下！

本文目錄

1、吃核桃會(huì)上火嗎？

2、核桃吃多上火怎么辦？

3、核桃可以天天吃嗎？

4、什么時(shí)候吃核桃最好？

5、吃核桃有什么功效？

吃核桃會(huì)上火嗎？

一般來說，核桃不應(yīng)多吃，雖然核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是一天之內(nèi)不宜大量食用，每天吃核桃仁的重量應(yīng)在20-40克左右，大約相當(dāng)于4-5個(gè)核桃即可，上午下午都可以食用，吃多了有堆積脂肪的風(fēng)險(xiǎn)，還可能會(huì)上火或者拉肚子。

核桃是一種性質(zhì)溫?zé)岬母晒愂澄?，食用后?huì)加重身體內(nèi)熱，所以不建議陰虛火旺體質(zhì)人群以及有上火癥狀的人群食用，否則過多食用容易導(dǎo)致上火癥狀加重，從而容易引發(fā)咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀，對(duì)健康非常不利。

核桃吃多上火怎么辦？

首先吃核桃上火的話，需要暫時(shí)停止，避免癥狀加重，同時(shí)可以通過多喝水，多食具有清熱降火的食物來加快體內(nèi)熱氣代謝。

但要是在采取措施后，癥狀沒有得到緩解時(shí)，則建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，以免延誤病情引起更嚴(yán)重的后果。

核桃可以天天吃嗎？

核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種人體必須的微量元素，天天吃可以為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體的健康具有一定好處，但由于核桃性熱，過量食用容易導(dǎo)致人體上火，因此核桃可以天天吃，但要適量。

什么時(shí)候吃核桃最好？

一般來說，核桃最好是要放在早餐到午餐之間或者是午餐到晚餐之間吃比較好，因?yàn)檫@樣可以選擇把核桃制作成點(diǎn)心在兩餐之間吃，一般一天吃2-3個(gè)即可。

另外要注意的是，很多人在吃核桃的時(shí)候喜歡把核桃的皮去掉，但其實(shí)是不需要去掉的，這樣容易導(dǎo)致的核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降。

吃核桃有什么功效？

核桃吃了使人健壯，潤(rùn)肌，補(bǔ)腦，黑須發(fā)。多吃利小便，去五痔。將搗碎的桃核肉和胡椒粉放入毛孔中，會(huì)長(zhǎng)出黑毛。核桃燒成灰和松脂研，可敷頸淋巴結(jié)核潰爛。另外吃核桃使人開胃，通潤(rùn)血脈，骨肉細(xì)膩。補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤(rùn)腸，治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風(fēng)，散腫痛，發(fā)痘瘡，制銅毒。同破故紙蜜丸服，補(bǔ)下焦。治損傷、尿道結(jié)石。

總結(jié)：核桃過多的食用核桃會(huì)增加身體中的燥熱之氣，降低身體中的寒涼之氣，有上火的可能性，若本身體質(zhì)較為燥熱的話，建議少量吃核桃，以免上火。