芹菜汁，眾所周知其營(yíng)養(yǎng)豐富，保健價(jià)值高，但是它有一股獨(dú)特的香味，用它榨汁后還有一些比較生澀的，略帶苦味的口感，喜歡這種氣味的人可以接受這種口感，甚至?xí)X(jué)得芹菜汁好喝，且很多人喜歡喝芹菜汁降血壓，那西芹和芹菜哪個(gè)降壓好？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、西芹和芹菜哪個(gè)降壓好？

2、喝芹菜汁有哪些好處？

3、喝芹菜汁壞處有哪些？

4、芹菜汁什么時(shí)候喝？

西芹和芹菜哪個(gè)降壓好？

用西芹榨汁最好。因?yàn)槲髑鄣臓I(yíng)養(yǎng)更為豐富、全面，可以很好的保護(hù)身體。西芹是芹菜類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，而且制作成汁水飲品，西芹更為合適。西芹所含的膳食纖維更加豐富，可以很好的為人體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助身體獲得好的營(yíng)養(yǎng)。西芹的結(jié)構(gòu)也比較適合制作成汁類營(yíng)養(yǎng)，可以更加全面的吸收營(yíng)養(yǎng)，為身體所需的營(yíng)養(yǎng)提供來(lái)源，更好的利用和吸收營(yíng)養(yǎng)，使得身體更好的發(fā)育。

喝芹菜汁有哪些好處？

1、減肥瘦身

芹菜中富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便；芹菜中的粗纖維還能與部分脂肪酸結(jié)合，減少脂肪酸的吸收，從而減少脂肪堆積；芹菜中還有利尿成分，喝芹菜汁有利尿消腫的作用，對(duì)于水腫型肥胖有不錯(cuò)的減肥效果。

2、保護(hù)心血管延緩衰老

芹菜中含有多種維生素，其中含有的維生素p可以降低毛細(xì)血管的通透性，增加血管彈性，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化等作用，芹菜汁中還含有多種維生素和微量元素，能促進(jìn)人體細(xì)胞的代謝，長(zhǎng)期飲用一定程度上有延緩衰老的作用。

喝芹菜汁壞處有哪些？

1、增加脾胃負(fù)擔(dān)

芹菜汁性質(zhì)寒涼，如果長(zhǎng)期飲用，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)脾胃虛寒，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)加重人體內(nèi)的寒毒，對(duì)身體健康不利。

2、引發(fā)低血壓

芹菜汁有降血壓的作用，可用于高血壓引起的頭暈頭痛、心煩易怒等。但它對(duì)血壓并不能起雙向調(diào)節(jié)的作用，當(dāng)人們的血壓處于正常狀態(tài)時(shí)，長(zhǎng)期喝芹菜汁會(huì)讓血壓不斷降低，這時(shí)就會(huì)引發(fā)低血壓，危害人們的身體健康。

芹菜汁什么時(shí)候喝？

1、早餐過(guò)后，可以幫助更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，可以讓人的狀態(tài)達(dá)到最佳的時(shí)間，可以幫助補(bǔ)充充足的水分，得到好的營(yíng)養(yǎng)，可以穩(wěn)定血壓，幫助起到潤(rùn)腸通便的功效。

2、吃飯前半個(gè)小時(shí)，可以幫助身體在失去營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)候補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，可以使得身體獲得很好的營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)間段是起到一個(gè)補(bǔ)充的功效。

3、在運(yùn)動(dòng)后，在運(yùn)動(dòng)后損失和消耗掉大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，需要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。所以，要好好利用這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

總結(jié)：生榨芹菜汁是一種非常健康養(yǎng)生的飲品，經(jīng)常食用不僅能美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便，還可瘦身減脂、利尿降壓等，在藥用方面的價(jià)值是芹菜高于西芹的。