皮膚粗黑靠化妝品增白皮膚，只能一時(shí)掩飾，治表不治本。美容與養(yǎng)顏是密不可分的。只有注重后天的保養(yǎng)才能擁有健康完美的肌膚。才能真正達(dá)到容光煥發(fā)。然而，生活中很多女士只注意外在的美容與保養(yǎng)，卻忽視了內(nèi)在的調(diào)理。女人喝什么湯美容養(yǎng)顏？苦瓜怎么做可以美容呢？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、女人喝什么湯美容養(yǎng)顏

2、苦瓜怎么美容

3、養(yǎng)顏美容湯的做法

女人喝什么湯美容養(yǎng)顏

西紅柿玫瑰飲

女人喝什么湯美容養(yǎng)顏?西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

醋泡黃豆

新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

香蕉奶糊

香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。

兔肉紅棗湯

兔肉500克，紅棗20—30粒，同煮湯，加適量油、鹽調(diào)味，分?jǐn)?shù)次服食，連服數(shù)劑。兔肉有補(bǔ)中益氣作用，兔肉含豐富的蛋白質(zhì)，及維生素、卵磷脂，有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝，故有“美容肉”之稱，常食可以潤膚澤肌，使皮膚紅潤。

苦瓜怎么美容

1、苦瓜又叫涼瓜，不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素及微量元素等營養(yǎng)成分，還有粗纖維、苦瓜素、苦瓜苷等物質(zhì)，有清熱燥濕等功效；

2、做成苦瓜面膜：取苦瓜一根，將苦瓜放在冰箱里冷凍，待冷凍完成將其磨成泥，然后輕輕敷在臉上，15分鐘用清水洗凈即可；

3、直接使用苦瓜美容：將苦瓜搗爛取汁，外搽皮膚，可祛濕殺蟲，治痛除癢；

4、拌苦瓜進(jìn)行食用：取新鮮苦瓜 200克 ，洗凈去籽 ，開水浸泡 3分鐘 ，切成粉條狀細(xì)絲 ，拌入適量的姜絲 ，蔥末、精鹽、白糖、醬油、味精、麻油 ，攪拌均勻即成，當(dāng)冷盤小萊隨餐食用 ，有清心明目 ，益氣解熱 ，護(hù)膚養(yǎng)顏功效。

養(yǎng)顏美容湯的做法

赤豆枸杞豬肝湯

先把赤豆洗干凈，然后泡在水里，講蔥姜蒜都準(zhǔn)備好，豬肝洗干凈留作備用。在鍋里面加入適量的水，將所有的材料都加入進(jìn)去煮好，就可以食用了。

功效：赤豆枸杞豬肝湯能夠滋潤皮膚，美白養(yǎng)顏。

陳皮烏雞湯

將白術(shù)、山藥、茯苓、陳皮、和烏雞洗干凈后，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，熬至湯成，然后加入紫河車粉即可飲用。

功效：此湯能夠減少皺紋，使皮膚更有彈性，而烏雞又能強(qiáng)筋健骨，延緩衰老，是不錯(cuò)的養(yǎng)顏湯。

五紅湯

將紅棗、紅豆、枸杞、紅皮花生洗干凈后，放入鍋內(nèi)，然后加上適量的水煮開，然后放入適量紅糖，煮熟即可。

功效：女人多吃紅棗和紅糖，可以幫助我們補(bǔ)氣養(yǎng)血，對于調(diào)理美容有著很好的功效。

八珍湯

將當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，在加生姜和大棗，煮熟即可。

功效：能夠補(bǔ)益氣血，對于那些面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食欲減退的人很有療效。

銀耳紅棗湯

將銀耳事先用水泡發(fā)，將桂圓肉、枸杞、紅棗洗干凈，然后再鍋內(nèi)加入適量的水，放入以上材料，熬至湯成。

功效：銀耳滋補(bǔ)，能夠潤燥，枸杞和紅棗都能夠起到益氣補(bǔ)血的作用，所以想要補(bǔ)氣血的女性不妨選擇這款湯。