人體是一個整體，全身分布著經(jīng)絡，這些經(jīng)絡就好比血管，但并非是血管。經(jīng)絡與人體臟器活動密不可分，經(jīng)絡通暢，身體就會棒棒噠！經(jīng)絡減肥的效果也不錯，但不要自行操作，這個需要專業(yè)人士來實施。每天拍打經(jīng)絡，對身體也有好處。

1、經(jīng)絡減肥有效

中醫(yī)減肥進行修整身體的新陳代謝，通過經(jīng)絡來瘦身，這是有中醫(yī)學理論的出發(fā)點。首先要了解人體的經(jīng)絡和穴位走向，然后再配上適合的呼吸，這樣可刺激控制人體各種血脈的流暢，經(jīng)絡和穴位被刺激可調(diào)整內(nèi)臟的活動，提高的是整體新陳代謝，從而起到減肥瘦身的目的。

關注經(jīng)絡減肥，必須遵循一定脈絡走向，真正要了解好的是人體通往五臟六腑的經(jīng)絡，按照一定的方法來加強內(nèi)部循環(huán)，比如說血液循環(huán)的暢通，不斷地進行新陳代謝，活躍機能排掉廢棄物，讓身體的各個部分更加有活力、更有動力。

經(jīng)絡和穴位可以說是一體的，必須找到經(jīng)絡上的穴位來刺激才會有效果。比如說輕輕捶陽陵泉，約10秒，再找到足三里，配合著來捶，效果會特別明顯。陽陵泉有止血作用和抑制胃酸分泌的作用。而足三里強身健體最棒，同時對消化器官有作用。

中醫(yī)減肥從經(jīng)絡穴位入手，必須認真的學習人體各個部分的穴位，找準進行按摩才會有效果。經(jīng)常刺激腳心的太白穴和公孫穴，也是能夠有減肥的功效。若是找不準具體的穴位，可以對腳踝和腳趾進行按摩，因為很多經(jīng)絡聚集在腳部，經(jīng)常刺激或按摩腳部穴位也可達到減肥健身的效果。

中醫(yī)減肥是最簡單的做法，找準經(jīng)絡和穴位進行刺激，強身健體又能瘦身減肥。

2、經(jīng)絡減肥無副作用

中藥減肥主要是采用針灸的方法刺激人的穴位以及靜脈，在刺激的時候能夠促進人的血液循環(huán)起到調(diào)理的作用。因為有很多的患者就是因為體內(nèi)存在一些疾病導致的肥胖，通過點穴的作用能夠讓人的身體更加健康，身體健康之后能量消耗的會比較快速，讓身材更加苗條。通過了解原理之后我們知道經(jīng)絡減肥是沒有副作用的。

3、注意事項

中醫(yī)要求在進行經(jīng)絡減肥的時候，必須要嚴格的按照程序來進行，這樣就要求減肥中必須要在一定的期間內(nèi)連續(xù)的接受治療，每次經(jīng)絡減肥的間隔期不應該超過兩天;其次，在經(jīng)絡減肥期間，還要注意安排好飲食，不要節(jié)食，但是也不能吃太多油膩的食物，最后，每天進行適當?shù)倪\動，也可以達到事半功倍的效果。

其實經(jīng)絡減肥副作用還是比較小的，只要選擇一家正規(guī)的場所去進行經(jīng)絡減肥，一般是不會有任何的副作用的，經(jīng)絡減肥期間最好是不要吃油炸類的食品，如果沒有時間專門去運動的話，可以以步行代替坐車，以爬樓梯代替坐電梯。