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怎么內調皮膚會好?皮膚不好怎么內調?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 11:38 皮膚內調護膚

皮膚好的人就算不化妝也能光彩照人,想要面部好看,皮膚好是自然少不了的,皮膚好就能天生麗質了。但是,每天忙碌的工作,根本就沒有時間去護膚,那么皮膚就會變得很差,這樣很多上班族女性十分苦惱,那么怎么內調能使皮膚變好呢?。

怎么內調皮膚會好?皮膚不好怎么內調?(1)

1、五行蔬菜湯

原料:白蘿卜葉、胡蘿卜、牛蒡、香菇、白蘿卜。

做法:將五種蔬菜洗凈連皮切大塊,放入鍋中,然后倒入3倍的水,先用大火煮沸,之后加蓋再用小火煮1個小時。之后可裝瓶飲用,保存在冰箱中,飲用時取出即可。

功效:五行蔬菜湯能夠滋補五臟,讓人身體健康,有助于外在皮膚的健美。

2、姜棗茶

原料:生姜200克,大棗200克,甘草、丁香、沉香各30克。

做法:把生姜、大棗、甘草、丁香以及沉香放在一起搗碎,每天早晨取10克放入茶杯中,用沸水浸泡10分鐘代茶飲用即可。

功效:長期飲用的話,能夠使得容顏紅潤,肌膚光滑。

3、白芷當歸四神湯

原料:白芷3克,當歸2片,薏仁30克,蓮子30克,茯苓15克,芡實30克,白術8克,紅棗8顆,山藥30克。

做法:先將薏仁放入水中浸泡2個小時。將薏仁、蓮子、茯苓、白術、紅棗、山藥、芡實一起放入鍋中,加入5碗清水,煮15分鐘。最后放入當歸、白芷和鹽,即可關火食用。

功效:白芷當歸四神湯,經(jīng)常食用能夠起到健脾養(yǎng)血以及悅容的作用。最重要的是,此湯能夠治療腸胃功能不佳,起到很好的調理作用。

4、菠菜粥

原料:菠菜250克,大米250克,食鹽、味精少許。

做法:將菠菜在沸水中燙一下,然后切成段;大米淘凈之后放進鍋中加入適量的水煮至米熟,然后將菠菜放入粥中繼續(xù)煮,成粥之后關火,放入食鹽和味精調味即可。

功效:長期飲用的話,能夠潤喉養(yǎng)血,不僅能使膚色紅潤還能夠治療大便秘結以及高血壓和貧血癥狀。

5、茯苓薏米粥

原料:白茯苓粉20克,薏米100克。

做法:先將薏米放入鍋中,加入清水煮熟,之后再加入茯苓粉,成粥之后即可食用。

功效:健脾養(yǎng)顏,延緩衰老。

6、大棗蛇床子粥

原料:大棗15顆,大米110克,蛇床子30克。

做法:將大棗放入清水中浸泡1個小時,等其變軟之后切成塊狀,之后將大米淘洗,放入鍋中,加入清水和大棗,將蛇床子裝入小沙袋中一同放入同煮。成粥之后把小沙袋撈出,即可食用。

功效:大棗能滋補強身,蛇床子則能強陽益陰、補腎祛寒,能治療齒痛、風濕、腰酸等。兩者搭配能夠消除疲勞,養(yǎng)顏補顏。

7、菊花粥

原料:鮮菊花10~15克,糯米30~60克,水適量。

做法:將鮮菊花烘干或者曬干,蒸干也可,之后研磨成粉備用。然后用糯米煮粥,煮熟之后加入菊花細末,再煮5分鐘即可食用。

功效:菊花能夠滋養(yǎng)肝血,潤澤顏色,經(jīng)常服用這種粥的人,皮膚純美,氣色宜人。

8、番薯粥

原料:番薯100克,粳米150克。

做法:把番薯洗干凈之后切成小塊,然后和粳米一起放入鍋中,加入適量的清水煮成粥。

功效:健脾養(yǎng)胃,中和氣血,滋養(yǎng)肌膚,美容養(yǎng)顏。

9、巧用茶葉護膚

1、茶湯洗臉

晚上洗臉后,泡一杯茶,把茶湯涂到臉上、輕輕拍臉,或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上,再用清水洗。臉上的茶色經(jīng)過一夜能夠自然消除,能夠去除色斑、美白皮膚。

2、茶葉面膜

把面粉1匙和蛋黃1個,拌勻后加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上,20分鐘后洗臉。還可把茶湯1匙和面粉1匙調勻,做成面膜15--20分鐘后洗臉。能夠消除粉刺,去除油脂。

3、綠茶水安撫肌膚

用棉片沾取新鮮的綠茶水,輕輕拍打于被曬紅的肌膚,不僅可以起到舒緩肌膚的作用,還能減輕因曬傷帶來的疼痛感。除此外,新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚,能抗紫外線造成的損傷。

4、茶葉緩解眼部疲勞改善黑眼圈

把茶葉沖泡后擠干,放到紗布袋里。把茶袋放到眼睛上敷10-15分鐘,能夠緩解眼睛的疲勞,改善黑眼圈,治療眼部炎癥。

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