枸杞是生活中比較常見的一種食材，也是一味中藥，具有很好的營養(yǎng)價(jià)值和食療效果，人們食用枸杞有很多的好處。近年來流行一種枸杞減肥法，主要是通過飲用枸杞茶來減肥，減肥效果比較好，那使用枸杞減肥對(duì)人體有什么副作用嗎？

1、吃枸杞減肥的危害

容易導(dǎo)致上火

枸杞性甘，溫?zé)嵘眢w的效果很強(qiáng)，特別是陰虛體質(zhì)的人，如果長期吃枸杞，特別是生吃，而且又不注意每天枸杞的用量的話，很容易就會(huì)引起上火。

2、導(dǎo)致眼睛不適

雖然說適量的吃些枸杞可以起到明目的效果，但是在用吃枸杞減肥中，有的妹紙想著多吃點(diǎn)枸杞可能會(huì)有更好的減肥效果，于是每天就吃大量的枸杞。這樣吃過多的枸杞會(huì)造成眼睛紅脹不適，視力變得模糊。

3、流鼻血

有些人本身就是肝火旺，再加上用枸杞來減肥，需要長期的堅(jiān)持吃枸杞，就加重了肝火旺的情況，就會(huì)導(dǎo)致流鼻血的情況。

4、引發(fā)疾病

現(xiàn)在市場上可能會(huì)出現(xiàn)有像用硫磺蒸熏枸杞、給枸杞上色素或是用白礬水浸泡干燥枸杞使其變亮的現(xiàn)象。如果在使用枸杞減肥法時(shí)，是長時(shí)間的吃這樣的枸杞，對(duì)于身體的危害不言而喻了，長期吃下來有可能會(huì)引發(fā)身體的疾病的。所以挑選好的枸杞也是很重要的。

5、怎么挑選枸杞

想要用吃枸杞來減肥，首先先要確定自己是適合吃枸杞的體質(zhì)。其次就是要挑選好的枸杞來吃，避免因枸杞的質(zhì)量問題而使身體出現(xiàn)問題。一般挑選枸杞時(shí)要選粒大、肉厚、色紅、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、咀嚼的時(shí)候粘牙，并且可以把唾液染成紅黃色的枸杞質(zhì)量是較好的。

6、吃枸杞減肥的禁忌

1、高血壓患者和性情急躁者不宜食用枸杞減肥，因?yàn)殍坭降臏責(zé)嵘眢w效果相當(dāng)強(qiáng)，如果高血壓患者食用枸杞過多的話，

會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)加快，從而使得血壓升高。

2、正在感冒發(fā)燒或是有炎癥的人群，都是不適宜吃枸杞來減肥的。

3、腹瀉的人也是要禁忌枸杞，避免因吃枸杞而加重腹瀉的情況。

7、常見的枸杞茶

1、紅棗枸杞水

材料：紅棗3個(gè)，枸杞10粒

做法：將棗子切片，用沸騰的開水沖棗片，加入枸杞，大概2-3分鐘后即可使用。

效果：堅(jiān)持每天枸杞泡水，一周就能見效，不僅減肥效果俱佳，它還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏延緩衰老。

2、菊花枸杞減肥茶

材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進(jìn)去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時(shí)還能養(yǎng)眼。同時(shí)降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

3、山楂枸杞槐花茶

材料：山楂、槐花各10克，麥芽15克、枸杞30克及蘿卜一條。

做法：1、先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。

2、加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預(yù)防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。

4、山楂枸杞茶

原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意(也可不放)。

做法：把山楂干和枸杞用流動(dòng)水沖凈后放在杯子中，用開水沏泡即可。

效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油脂。

溫馨提示，每個(gè)人肥胖的原因不同，體質(zhì)有異，所以說不是任何人吃枸杞都能減肥的。