感覺(jué)大胃王比賽一下子在全世界開(kāi)始盛行起來(lái)，最開(kāi)始只是在歐美比較流行，再后來(lái)日本也弄的比較多，現(xiàn)在就連印度也上演了吃貨挑戰(zhàn)賽，只要能在10分鐘內(nèi)吃完一塊蛋糕，就可以免單，蛋糕看起來(lái)也不怎么大，但試過(guò)的人都表示很有難度，我不想知道究竟有多少人挑戰(zhàn)成功，我只想知道中國(guó)啥時(shí)候也能多多的舉辦這種挑戰(zhàn)賽。

    印度孟買(mǎi)的一家店推出了一項(xiàng)挑戰(zhàn)，顧客只要能在10分鐘之內(nèi)吃完這塊48層巧克力蛋糕，就能免單！這塊蛋糕重2.7斤，餡料豐富。挑戰(zhàn)過(guò)的客人表示：“我要對(duì)其他打算來(lái)挑戰(zhàn)的人說(shuō)...你們保重吧！”

1、吃撐易患4種病

    1.胃病
    都說(shuō)胃病是吃出來(lái)和不吃搞出來(lái)的，吃的太飽是直接增加的腸道的負(fù)擔(dān)，造成消化不良，引起胃酸和腹痛的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還會(huì)引起胃穿孔和胃潰瘍的現(xiàn)象。
    2.腎病
    吃的過(guò)飽有過(guò)多的非蛋白氮會(huì)從腎臟排出，并且會(huì)傷害了人體的泌尿系統(tǒng)，引起腎臟疾病哦。
    3.癌癥
    有研究表明，過(guò)多的飲食食物會(huì)引起細(xì)胞癌劃分子的降低，讓身體癌變幾率增加。
    4.冠心病
    為何會(huì)冠心病呢？就是因?yàn)轱嬍车氖澄镞^(guò)度的攝入了熱量導(dǎo)致身體的膽固醇變高，這樣會(huì)讓動(dòng)脈血管硬化，引發(fā)腦血栓冠心病等疾病產(chǎn)生！

2、吃太快的壞處

    血糖升高患糖尿病。食物進(jìn)入人體后血糖會(huì)升高，升到一定水平，大腦食欲中樞會(huì)發(fā)出停止進(jìn)食信號(hào)。如果飲食過(guò)快，當(dāng)大腦發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)時(shí)，往往已經(jīng)吃入過(guò)多的食物，易導(dǎo)致餐后血糖太高。主食那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰島素的壓力之大可想而知。對(duì)于預(yù)防糖尿病當(dāng)然是非常糟糕的事情。
    將來(lái)慢性病的危險(xiǎn)加大。精白細(xì)軟的淀粉類(lèi)主食，又是那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰島素的壓力之大可想而知。對(duì)于預(yù)防糖尿病當(dāng)然是非常糟糕的事情；精白淀粉食物加肉類(lèi)的配合，讓血脂的控制也會(huì)變得更難。如果運(yùn)動(dòng)不足，35歲之后會(huì)非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。
    易導(dǎo)致肥胖。吃飯?zhí)鞎?huì)不知不覺(jué)的進(jìn)食很多的食物，尤其是在吃飯的同時(shí)還看電視或者是玩手機(jī)的話，那么則就會(huì)導(dǎo)致吃過(guò)多的食物，從而導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。很多肥胖者肥胖的根源就在于飲食的速度。所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，想要擁有苗條身材一定要注意養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，避免吃飯?zhí)焖鶎?dǎo)致的肥胖發(fā)生。畢竟大腦攝食中樞想要感知到已經(jīng)飽了是需要一定的時(shí)間的?？谇灰约拔咐飼?huì)消化出一些少量的小分子，這些小分子會(huì)控制人們的飲食。而吃飯?zhí)炀蜁?huì)影響到這些分子的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致不斷的進(jìn)食，使得進(jìn)食超標(biāo)，引發(fā)肥胖。
    容易吃得太多。大腦攝食中樞感知飽的信息需要時(shí)間。口腔和胃里消化出來(lái)的少量小分子，對(duì)于食欲的控制至關(guān)重要。因此，過(guò)快進(jìn)餐的數(shù)量是不由大腦控制的，只能由胃的機(jī)械感受器來(lái)感知。然而，對(duì)于這種精白細(xì)軟食物來(lái)說(shuō)，到了胃里面覺(jué)得飽脹的時(shí)候，飲食已經(jīng)明顯超過(guò)身體需求了。
    癌癥風(fēng)險(xiǎn)上升?？谇坏木捉澜^非沒(méi)有意義，唾液的充分?jǐn)嚢枘軌驕缁畈簧儆卸居泻ξ镔|(zhì)。如果放棄了這一步，勢(shì)必會(huì)增加致癌物質(zhì)作用的危險(xiǎn)。而且，精白細(xì)軟的飲食本身，就不能供應(yīng)促進(jìn)致癌物排出的膳食纖維，也不能供應(yīng)預(yù)防癌癥所必需的抗氧化成分。常此以往，癌癥風(fēng)險(xiǎn)當(dāng)然會(huì)比其他人增大。
    引發(fā)腸道疾病。進(jìn)食過(guò)快的話，那么則會(huì)對(duì)腸胃造成一定的影響。久而久之就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)消化道的疾病，所以在飲食上要注意，速度不要過(guò)快，以免引起腸道疾病的發(fā)生。

3、飯后的注意事項(xiàng)

    1.飯后馬上吃水果
    危害：因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃以后，需要2個(gè)小時(shí)左右來(lái)消化，要是高蛋白質(zhì)或高脂肪的話，消化時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，長(zhǎng)達(dá)6、7個(gè)小時(shí)，若飯后立即吃水果，會(huì)被食物阻擋，致使水果無(wú)法正常消化，在胃部停留時(shí)間長(zhǎng)了，水果就會(huì)發(fā)酵，引起腹脹、腹瀉以及便秘等癥狀，還有可能會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂。
    正確做法：最好在飯后1~2個(gè)小時(shí)后再吃水果。另外，水果最好在飯前吃，由于水果屬于低熱量食物，先進(jìn)食低熱量食物比較容易把握總的攝入量。而且許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可以縮短其在胃部?jī)?nèi)的停留時(shí)間，降低其氧化腐敗程度，減少對(duì)身體造成的不利影響。
    2.飯后立即吸煙
    危害：飯后胃腸蠕動(dòng)增加快，血液循環(huán)加快，吸收煙霧的能力最強(qiáng)。此時(shí)吸一支煙，煙中的有害物質(zhì)比平時(shí)更容易進(jìn)入血液，中毒量大于平時(shí)吸10支煙的總和，會(huì)損害肝臟、大腦及心臟血管。
    正確做法：不是飯后不能吸煙，而是任何時(shí)間都不可以吸煙，注意，吸煙有害健康。若實(shí)在戒不了煙，最好邊吸煙邊喝點(diǎn)茶、多吃水果蔬菜、多吃魚(yú)類(lèi)、豆制品等來(lái)緩解吸煙毒素給身體帶來(lái)的傷害。
    3.飯后喝濃茶
    危害：茶葉中含有茶堿，茶堿可干擾蛋白質(zhì)、微量元素的吸收，會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收。還有，茶葉中含有大量鞣酸，會(huì)使胃中沒(méi)來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。另外茶葉還會(huì)妨礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期下來(lái)可能引發(fā)缺鐵性貧血。
    正確做法：應(yīng)改濃茶為淡茶，不要指望濃茶可減少困意，這反而會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，而且應(yīng)該在飯后一小時(shí)過(guò)后。
    4.飯后馬上洗個(gè)澡
    危害：飯后馬上洗澡，使全身血液過(guò)多地充盈于皮下毛細(xì)血管，而使腹腔血液相對(duì)減少，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致消化不良、營(yíng)養(yǎng)不濟(jì)，阻礙有關(guān)器官的正常生理功能。尤其是那些心血管病的老年患者，飯后更不能洗澡。
    正確做法：一個(gè)是飯前饑餓的時(shí)候不要洗澡，容易造成缺氧和暫時(shí)性貧血，還有，飯后立即就洗也不好，最好是飯后一小時(shí)或更長(zhǎng)的時(shí)間。睡前洗澡很好，可以消除一天的疲勞而使你輕松入睡。
    5.飯后放松褲帶
    危害：吃多了食物一直囤積在胃內(nèi)，短時(shí)間無(wú)法消化，此時(shí)放松皮帶扣會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。長(zhǎng)此以往，就會(huì)患上胃下垂。
    正確做法：吃撐了可以選擇慢慢走，慢走可以促進(jìn)胃部蠕動(dòng)，使胃內(nèi)的食物盡快排空，但是注意不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)使飽脹的胃部拉伸，加重不適感。
    6.飯后開(kāi)車(chē)
    危害：吃太飽，肚子撐起來(lái)會(huì)頂住方向盤(pán)，會(huì)使轉(zhuǎn)彎比較困難，而且飯后腸胃對(duì)食物的消化需要大量的血液，會(huì)造成大腦暫時(shí)性缺血，從而很容易導(dǎo)致操作失誤，引發(fā)車(chē)禍。
    正確做法：最好是在飯后一小時(shí)，消化的差不多了再去開(kāi)車(chē)。
    7.飯后唱卡拉OK
    危害：吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時(shí)唱歌會(huì)使隔膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則會(huì)引起腸胃不適等癥狀。
    正確做法：建議飯后一小時(shí)過(guò)后再去K歌，此時(shí)胃內(nèi)食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳時(shí)間。

    如果你平時(shí)就特別能吃，那么可以嘗試去挑戰(zhàn)下這種比賽，但如果你只是一個(gè)普通人，那么就還是算了。餐廳老板又不啥，如果普通人簡(jiǎn)單的就能挑戰(zhàn)成功，那么這項(xiàng)比賽不僅會(huì)虧本，而且沒(méi)有意義。如果你是普通人，然后硬是把很多食物給撐下去了，那么也很可能給身體帶來(lái)很大的損害，現(xiàn)在看病可貴了，量力而行。