在生活中有很多人都是不喝水的，特別是一些小孩，只喜歡喝有味道的飲料，這些飲料雖然美味可口，但是糖分含量過(guò)高，而且其中還含有一些對(duì)健康不利的成分，因此常喝飲料零食對(duì)健康并沒(méi)有什么好處，日常生活中就有很多類型的影響是不健康的，下面就來(lái)了解其中常見飲料的危害吧。

1、不健康的飲料零食

1.碳酸飲料

說(shuō)起不健康的飲料大家第一想到的應(yīng)該就是可樂(lè)雪碧等等汽水飲料吧!這些飲料其實(shí)就是碳酸飲料。碳酸飲料喝多了帶來(lái)的第一個(gè)問(wèn)題就是肥胖的問(wèn)題，再加上碳酸會(huì)我們?nèi)藢?duì)于鈣元素鐵元素的吸收，還有有的碳酸飲料含有咖啡因，對(duì)于我們的身體也是有點(diǎn)傷害的。所以碳酸飲料一直是很多人心中認(rèn)為最不健康的飲料了。

2.能量飲料

能量飲料看名字就知道是給人體提供能量的飲料。這種飲料往往是你疲勞的時(shí)候或者沒(méi)精神的時(shí)候喝一瓶會(huì)有提神緩解疲勞的效果。不過(guò)這種飲料一般也含有很多的咖啡因和糖分。如果喝入太多對(duì)我們的身體也是很不健康的。

3.牛奶咖啡類飲料

牛奶類的飲料不包括我們正常和的牛奶啊!這里指的是比如奶茶，奶綠等這類含有牛奶的飲品。咖啡類大家應(yīng)該就比較清楚了。這兩種類別的飲料一般都含有非常巨大的熱量。特別不適合肥胖，血壓血脂高的人飲用。就算是瘦子常常喝這些飲料也很容易高脂的。所以小編認(rèn)為這類飲品和碳酸飲料應(yīng)該屬于一個(gè)級(jí)別的。都是不健康的飲料。

4.各種果汁類飲料

如果是新鮮水果榨取的果汁小編其實(shí)并不會(huì)拿出來(lái)說(shuō)的。只是現(xiàn)在很多的瓶裝的說(shuō)過(guò)味道的飲料都已經(jīng)脫離的水果的范疇，除了味道基本上都是別的成分做的。而這些成分一般都是人工合成的甜味劑，甜味素等等成為對(duì)人體也都是不健康的。所以我們?cè)谶x購(gòu)這些飲料的時(shí)候要認(rèn)準(zhǔn)合格產(chǎn)品認(rèn)準(zhǔn)飲料制作的成分在購(gòu)買哦!

2、喝可樂(lè)的一些危害

1、可樂(lè)含有咖啡因，長(zhǎng)喝上癮。

2、可樂(lè)含有碳酸，喝多了對(duì)身體不好。因?yàn)槿梭w在弱堿性時(shí)狀態(tài)最佳。

3、可樂(lè)喝多了傷牙。由于可樂(lè)中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對(duì)牙釉質(zhì)有一定的腐蝕作用。

4、可樂(lè)中含有大量糖，這些糖吸收速度很快，容易造成熱量攝入過(guò)量。長(zhǎng)喝會(huì)發(fā)胖。

5、可樂(lè)中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很會(huì)危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會(huì)使胎兒造成畸形或先天性疾病。

6、可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。愛喝可樂(lè)的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍?？蓸?lè)中的磷酸可能是導(dǎo)致骨折率增加的原因，因?yàn)榇罅康牧讜?huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。可樂(lè)中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。

7、可樂(lè)可以溶解鐵釘。曾有人做過(guò)試驗(yàn)，將鐵釘放入可樂(lè)中，鐵釘居然會(huì)逐漸溶解！可樂(lè)中的磷酸屬于強(qiáng)酸，即使經(jīng)過(guò)稀釋，還有一定酸度?？蓸?lè)雖然不會(huì)溶解掉我們的胃，但還是會(huì)給胃部帶來(lái)一定負(fù)擔(dān)，有胃潰瘍的人最好不要喝。

8、可樂(lè)喝多了易得食管癌。印度醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，凡是可樂(lè)等碳酸飲料消費(fèi)量大的人群，食管癌發(fā)生率都會(huì)相對(duì)較高。研究人員推測(cè)，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進(jìn)入食管，從而刺激食道，誘發(fā)食道癌，但這種解釋目前還沒(méi)有充足的研究證據(jù)。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制充氣飲料。

相信大家看了上面的介紹后，就知道這些飲料的危害了，這些飲料日常生活中盡量不要飲用，喝白開水都比這些飲料強(qiáng)，這些飲料雖然少喝沒(méi)什么問(wèn)題，但是如果長(zhǎng)期飲用，就很容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問(wèn)題，因此這些飲料能不喝就不要喝。