對(duì)于花生，可能大家都并不陌生，畢竟花生米是日常生活中最為常見的小菜，也是很多男性朋友的下酒菜，幾乎全國(guó)各地都有這個(gè)東西吃，但是可能你們還不知道，對(duì)于我們的身體健康而言，吃花生其實(shí)有很多好處，而且好到你意想不到。

1、經(jīng)常吃花生的好處

1、經(jīng)常吃花生能提升智力

生活中經(jīng)常有很多家長(zhǎng)給孩子吃花生，因?yàn)樗麄冇X得這樣對(duì)于孩子的智力發(fā)展非常有益，其實(shí)這樣做是有一定根據(jù)的，因?yàn)榛ㄉ懈缓喾N人體所需要的氨基酸，在這些氨基酸中，就有能夠提高孩子智力發(fā)育的種類，也有一些可以增進(jìn)大腦的記憶力。

2、吃花生能有效的防止衰老

花生中含有一種比較特殊的成分，它的名字叫兒茶素，這種兒茶素能夠有效的緩解人體的衰老，因此如果經(jīng)常吃花生，是非常有助于人們長(zhǎng)壽的，也正是因?yàn)槿绱?，華生又被人們稱之為長(zhǎng)生果。

3、產(chǎn)婦吃花生能夠通乳

如果女性生完孩子之后不能夠及時(shí)通乳，那么可以吃一些花生，因?yàn)榛ㄉ哂蟹浅２诲e(cuò)的滋補(bǔ)效果，對(duì)于產(chǎn)婦的通乳效果非常不錯(cuò)。

4、吃花生能夠潤(rùn)肺

因?yàn)榛ㄉ械闹居秃糠浅８撸虼巳绻?jīng)常吃花生，就能夠達(dá)到非常不錯(cuò)的潤(rùn)肺功效，對(duì)于那些患有常年氣喘的人們來說，應(yīng)該多吃一些花生，能夠有效的緩解咳嗽和氣喘現(xiàn)象。

2、哪些人不宜吃花生

1、三高患者不適宜吃花生

因?yàn)樵诨ㄉ?，脂肪與蛋白的含量是非常高的，因此對(duì)于那些患有三高的人們來說，如果經(jīng)常吃花生，那么對(duì)于病情是非常不好的，不僅能夠加重病情，如果嚴(yán)重，還可能會(huì)危及生命。

2、糖尿病患者不適宜吃花生

因?yàn)榛ㄉ挠椭亢芨?，因此并不適宜糖尿病患者過多的攝入，如果經(jīng)常吃花生，那么花生中的油脂就會(huì)加重自己身體的負(fù)荷，讓身體難以消化，從而使得病情加重。

3、胃炎患者不適宜吃花生

對(duì)于那些患有嚴(yán)重胃病的人們來說，是不是吃太多花生的，因?yàn)榛ㄉ且环N高熱量的食物，這使得胃病患者在過多的花生之后，會(huì)加劇腸胃的消化負(fù)擔(dān)，極有可能加重患者的病情。

3、花生不能和什么同食

螃蟹

花生仁性味甘平，而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，在花生中含有大量的脂肪，其含量高達(dá)45%?？梢哉f花生是屬于油膩性食物的，如果與寒冷性的食物一塊食用的話，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，而螃蟹就是我們熟知的寒性食物之一。因此螃蟹不能與花生仁不宜同時(shí)進(jìn)食，腸胃虛弱之人，尤應(yīng)忌之。

黃瓜

黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會(huì)增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉。對(duì)于那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關(guān)系，但對(duì)于腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。

之前家里的婆婆總是讓我吃花生，可能是因?yàn)橛X得我身材比較矮小，所以覺得我需要補(bǔ)身體，因此總是讓我吃東西，而且?guī)缀趺刻於甲屛页曰ㄉ?，說是這個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是一開始還不以為然，后來才知道，花生確實(shí)營(yíng)養(yǎng)很豐富，大家以后可以多吃點(diǎn)花生哦！