有很多媽媽在哺乳期的時(shí)候會(huì)特別注意自己的飲食，因?yàn)閷殝寕兂粤耸裁礀|西是很容易對(duì)寶寶產(chǎn)生影響的，但是有一些媽媽在面對(duì)美食的時(shí)候會(huì)抵擋不住誘惑，一般吃了刺激性的食物最好是不要馬上喂奶，那吃完火鍋多久可以喂奶？吃完火鍋后能喂奶嗎？

1、吃完火鍋多久喂奶

需要根據(jù)媽媽吃的什么火鍋決定。

作為一個(gè)正在哺乳期的媽媽而言，如果剛吃完火鍋，可能會(huì)比較擔(dān)心奶水會(huì)不會(huì)不能馬上喝的問(wèn)題，其實(shí)這種擔(dān)心是正確的，由于平時(shí)我們吃火鍋不僅湯底非常麻辣，而且食物有時(shí)都沒(méi)有完全燙熟就吃掉了，這些食物都會(huì)通過(guò)媽媽的奶水傳遞給寶寶，因此媽媽們剛吃完火鍋是否可以喂奶需要根據(jù)吃的什么火鍋決定。

清湯火鍋：隨時(shí)都可以喂奶

如果媽媽們吃的火鍋湯底是清湯底，如：雞湯、豬骨高湯這些比較清淡的湯底的話(huà)，那么吃完火鍋之后，由于食物沒(méi)有辛辣刺激，只要寶寶想要喝奶，媽媽可以隨時(shí)喂奶。

麻辣湯火鍋：最好6小時(shí)后喂奶

如果媽媽們吃了麻辣湯的火鍋底，如：四川火鍋底、海底撈、或自制的辣湯等這些辛辣刺激的湯底，那么吃完火鍋之后，需要隔6個(gè)小時(shí)之后再喂奶比較好，因?yàn)槟趟拇x時(shí)間需要經(jīng)過(guò)6小時(shí)。

建議：媽媽們暫時(shí)用奶粉喂奶，并使用下面的方法達(dá)到盡快喂奶的目的。

2、如何盡快喂奶

1、多喝水/清涼茶

媽媽們吃完麻辣的火鍋要是想盡快喂奶，最好多喝些水，來(lái)稀釋體內(nèi)的辣味素，這樣乳汁含有的辣味素，就會(huì)減少，寶寶吃了奶水之后也不容易上火，有條件的寶媽可以喝涼茶來(lái)下火。

2、吃些下火涼性的水果

媽媽們可以吃火龍果、梨、柚子、山竹等這些去火解毒的水果來(lái)緩解體內(nèi)的辣味，避免寶寶吃了奶水之后上火、起濕疹。

3、喝杯酸奶/純牛奶

牛奶里含有一種乳酪蛋白，它能包裹住人體吃到肚子里的辣味素，因此媽媽們?cè)诔酝昀蔽痘疱伜?，趕緊喝杯純牛奶或是酸奶，緩解辣味，這樣辣味素被牛奶包裹住了，奶水就不會(huì)那么辣了。

4、吃完火鍋后2小時(shí)擠出奶汁

建議媽媽們吃完辣火鍋2小時(shí)后擠出這些奶汁，因?yàn)檫@些奶汁含有的辣味素是最多的。等再次漲奶的時(shí)候再喂寶寶喝奶會(huì)更安全。

3、哺乳吃火鍋需注意

1、吃辣火鍋危害多

辣火鍋哺乳期的媽媽吃了不僅容易便秘、長(zhǎng)痔瘡，還會(huì)導(dǎo)致奶水減少，如果寶寶喝了辣火鍋的乳汁，也會(huì)容易導(dǎo)致寶寶腹瀉、上火或便秘，有些體質(zhì)弱或者敏感性皮膚的寶寶會(huì)出現(xiàn)不同程度的其它癥狀，如眼睛紅腫、皮膚瘙癢等，影響寶寶的發(fā)育。

2、吃了辣火鍋不要馬上喂奶

媽媽們吃了辣火鍋不宜馬上喂奶，因?yàn)檫@時(shí)的乳汁很可能已經(jīng)帶有辣味素，寶寶吃了會(huì)發(fā)生上述一些不良危害。另外除了辣火鍋以外還有麻辣燙、袋裝麻辣食品等都需要注意哦。

3、有惡心想吐拉肚子可能是腸胃炎

如果哺乳期的媽媽們?cè)诔酝昊疱伜笥袗盒南胪吕亲拥陌Y狀，這很可能是媽媽得了腸胃炎，需要及時(shí)就醫(yī)診治，以免耽誤寶寶的正常喝奶。

4、吃火鍋不超過(guò)1小時(shí)

火鍋燒開(kāi)若超過(guò)一小時(shí)，其湯汁中的亞硝酸鹽、嘌呤含量會(huì)增加，這些東西會(huì)反復(fù)刺激胃腸，使得胃液、膽汁、胰液等消化液不停分泌，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。

5、少喝冰

火鍋太辣太熱，有些媽媽為了解辣，就喝冰鎮(zhèn)的飲料，這樣冷熱交替，更容易刺激腸胃，因此吃火鍋的時(shí)候不要喝冰冷的飲料，喝王老吉、加多寶等清涼下火的飲料比較好。

4、吃火鍋必選食材

1.多放些蔬菜

火鍋?zhàn)髁喜粌H有肉、魚(yú)及動(dòng)物內(nèi)臟等食物，還必須放入較多的蔬菜。

2.適量放些豆腐

豆腐是含有石膏的一種豆制品，有清熱消火、除煩、止渴的作用。

3.加些旱藕粉絲

旱藕粉絲除了富含人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素，還耐煮不糊，質(zhì)地細(xì)膩，口感滑嫩，無(wú)異味，是粉絲中之上品。旱藕粉絲是百姓飽腹健身、延年益壽的家常菜。也是火鍋人們熱衷的食材之一，而來(lái)自廣西馬山縣的旱藕粉絲品質(zhì)更好一些。

4.可以放點(diǎn)生姜

生姜能調(diào)味、抗寒，火鍋內(nèi)可放點(diǎn)不去皮的生姜，因姜皮辛涼，有散火除熱的作用。

5.加些白蓮

火鍋內(nèi)適當(dāng)加入白蓮，葷素結(jié)合有助于均衡營(yíng)養(yǎng)、健康。加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因?yàn)樯徸有挠星逍臑a火的作用。

6.調(diào)味料要清淡

調(diào)味料如辣椒醬等，對(duì)于腸胃刺激大，使用醬油、麻油等較清淡的佐料可避免對(duì)腸胃的刺激，減少“熱氣”。