每天吃一些水果是有很多好處的,不僅補充營養(yǎng),而且還能補充水分,不同的水果營養(yǎng)價值還不一樣,但是很多水果吃多了都會出現(xiàn)身體不適,現(xiàn)在正是橘子成熟的時候,有的人吃了橘子后出現(xiàn)了肚子疼,那吃橘子肚子疼什么原因?吃橘子肚子痛怎么辦?
人體本身在空腹?fàn)顟B(tài)時,體內(nèi)有大量的胃酸,而橘子中含有大量的酸性物質(zhì),空腹食用橘子會促進(jìn)胃酸的分泌,進(jìn)而刺激胃腸道,引起肚子疼等不適現(xiàn)象。
橘子中含有豐富的膳食纖維,這種物質(zhì)有促進(jìn)腸道蠕動的作用,適量食用可以清除腸道內(nèi)的垃圾,但若是過量食用橘子,那么橘子對腸道的作用加強,從而引起肚子不舒服,造成肚子疼的情況。
變質(zhì)的橘子中含有大量的有害微生物,這些有害細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)后,會對胃腸道造成一定的紊亂,進(jìn)而引起肚子疼的現(xiàn)象。
若是本身腸胃不好,吃完食物后肚子經(jīng)常不舒服的,那么吃了橘子后會加重腸胃的負(fù)擔(dān),從而就會出現(xiàn)肚子疼的情況。
當(dāng)吃了橘子后肚子很痛,那么就應(yīng)該立即停止食用橘子,以免繼續(xù)吃橘子,加重身體的負(fù)擔(dān),
熱水有一定的暖胃作用,可以有效的緩解肚子疼的癥狀,所以當(dāng)我們吃了橘子后肚子疼,可以多喝點熱水。
熱敷腹部不僅可以暖身,還能一定的程度的改善腹部不適的癥狀,所以當(dāng)我們吃了橘子出現(xiàn)了肚子疼的情況時,可以用熱水袋放在腹部,以緩解肚子痛的癥狀。
一般情況下,吃了橘子后肚子痛排泄完就沒關(guān)系了,不用太過擔(dān)心,但若是肚子痛的厲害,而且沒有好轉(zhuǎn)的跡象時,建議去醫(yī)院檢查一下比較好。
一天適合吃1-3個橘子。
一般來說,對于正常體質(zhì)的人而言,一天吃3個橘子就可以滿足人體所需了,而對于老人、小孩或者是腸胃比較差的人來說,適當(dāng)?shù)某?-2個,嘗一嘗味道就可以了。
1.身體上火。橘子性溫,有溫?zé)嵘眢w的作用,所以體虛內(nèi)熱、身體發(fā)熱等容易引起上火的人群最好不要吃橘子,以免增加引起上火的機率。
2.腸胃功能差。橘子中含有多種有機酸及膳食纖維,這些物質(zhì)對胃腸道有一定的刺激作用,所以對于腸胃功能差的人群來說,容易引起腹痛、腹瀉等身體不適的情況。
3.牙齒不好。橘子性溫,含有多種酸性物質(zhì),對牙齒會造成一定的刺激,所以患有牙周炎、牙痛、牙疼等牙齒不好的人群,最好不要吃橘子,以免加重牙齒不適的癥狀。
每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠,吃多了反而對口腔、牙齒有害。柑橘不要與蘿卜同食。
柑橘含有葉紅質(zhì),假如攝入過多,血中含量驟增并大量積存在皮膚內(nèi),使皮下脂肪豐盛部位的皮膚,如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發(fā)黃。
中醫(yī)以為橘子性溫,多吃易上火,會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
因橘子果肉中含有一定的有機酸,為避免其對胃黏膜產(chǎn)生刺激而引起不適,最好不要空腹吃橘子。
另外,柑橘不要與蘿卜同食,也就是吃完白蘿卜后不要立即吃橘子,若二者經(jīng)常一同食用,會誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
柑橘還不宜與牛奶同食,否則,柑橘中的果酸會使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固,不僅影響吸收,而且嚴(yán)重者還會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,應(yīng)在喝完牛奶1小時后吃柑橘。
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