老年朋友們是否有所發(fā)現(xiàn)，自己經(jīng)常會出現(xiàn)手指發(fā)麻的現(xiàn)象，不要不以為然，其實這可能是某些疾病的預(yù)兆，所以要及時去醫(yī)院進行檢查，便于及時發(fā)現(xiàn)并治理。老年人身體免疫差，所以要時刻關(guān)注自己的身體變化，預(yù)防疾病發(fā)生。那么到底手指發(fā)麻是哪些疾病的預(yù)兆呢?

1、老人手指發(fā)麻需當(dāng)心

1.頸椎病

這是引起手指發(fā)麻的最常見疾病，也是中老年人好發(fā)的疾病之一，近年來此病有年輕化的趨勢。

由于長期久坐不愿活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦、手機使用時間過長，使頸部椎間盤發(fā)生退行性變，導(dǎo)致椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大。

這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時，便出現(xiàn)了手指發(fā)麻。

除了末梢神經(jīng)感覺異常以外，還伴隨其他癥狀，如頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。通過拍攝頸椎正側(cè)位X光片有助于確診此類疾病。

2.一過性腦缺血

這也是手指發(fā)麻的常見原因，好發(fā)于老年人，尤其是一側(cè)肢體發(fā)麻時要考慮這個病。一般起病突然，持續(xù)時間較短，常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等其他癥狀。

一過性腦缺血的原因和發(fā)病機制多為腦動脈壁微栓子脫落、腦動脈狹窄的基礎(chǔ)上出現(xiàn)血壓下降，以及腦血管痙攣等。

如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，全面篩查腦血管病的危險因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，并給予積極的預(yù)防和治療。

3.糖尿病

雙側(cè)對稱性出現(xiàn)手指發(fā)麻是糖尿病周圍神經(jīng)病變的常見癥狀。流行病學(xué)顯示，我國居民的糖尿病患病率已達(dá)9.7%，總量接近1個億。

很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種并發(fā)癥在病程的早期階段即已出現(xiàn)。

因此患了糖尿病后，一定要進行正規(guī)合理的治療，把血糖控制到正常范圍，并注意補充多種維生素，還應(yīng)配合應(yīng)用改善血液循環(huán)的藥物，手指麻木感便會消除。

上述是小編介紹的手指發(fā)麻的三大疾病隱患。那么對于老年人糖尿病來說，應(yīng)該如何正確的護理呢?

2、糖尿病應(yīng)該如何護理

1、要注意腳的保護

每天用溫水泡腳，保持腳趾清潔及干燥，防止干裂與感染;可以自行按摩足底，加強局部血循環(huán);穿寬松、柔軟的鞋襪，防被擠壓、防外傷;

還要經(jīng)常檢查雙腳的溫度和感覺，檢查足背動脈搏動，以便及時發(fā)現(xiàn)問題和就醫(yī)。

2、適當(dāng)運動：

運動可以使心情舒暢，增強體質(zhì)，提高抵抗力;運動還可以提高機體對胰島素的敏感性，減少引發(fā)心臟病的危險因素。

但必須制定適合個人的運動方案，不活動和過分運動均有害健康。

散步或打太極拳較為合適，每天堅持20～30分鐘，持之以恒有益健康。如有興趣，輕快的交誼舞也是可取的。

3、恰當(dāng)?shù)娘嬍常?

飲食治療是老年糖尿病患者的基本治療，應(yīng)長期堅持。多數(shù)老人偏胖，患有高脂血癥，常伴膽囊炎或膽石癥。

除了限制總熱量以外，應(yīng)避免進食高膽固醇食物，如內(nèi)臟、魚子等，多吃蔬菜，烹調(diào)油宜用含不飽和脂肪酸的植物油，如花生油、豆油等，少吃油炸的食物。

總結(jié)：上文小編介紹的關(guān)于老年人的一些疾病隱患，其中就包括糖尿病，對于糖尿病的護理老年人做好工作了嗎?

3、糖尿病不能吃什么

1.淀粉含量高的食品如土豆、紅薯、蓮藕、粉條、芋頭，以及淀粉含量較多的火腿腸等。因為淀粉會在消化道被胰淀粉酶等最終水解成為葡萄糖，吸收后引起血糖升高，而且這類食物的升糖指數(shù)較高，升高血糖的幅度較大。如果進餐時吃了含淀粉較高的食物，主食的量就要相應(yīng)減少。

2.油炸類食品如油條、炒面、肉丸、燒制類蔬菜、方便面等。這類食物中含有較多油脂，1克的油脂產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于2克的碳水化合物和蛋白質(zhì)，也就是說1勺油相當(dāng)于2勺糖對血糖的影響，且油脂在體內(nèi)消化吸收相對較慢，可以對血糖產(chǎn)生較長時間的升高影響。

3.含葡萄糖豐富的水果大棗、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等水果可使血糖迅速升高，應(yīng)盡量少吃。

4.含油脂較多的堅果核桃、花生、葵花籽、松子等堅果含油脂較多。根據(jù)熱量計算，6個核桃或30?；ㄉ谆?0克葵花子，相當(dāng)于100克饅頭對血糖產(chǎn)生的影響。

血糖控制與飲食、藥物、運動、情緒關(guān)系密切，為了使血糖平穩(wěn)，糖尿病患者要求每天飲食定時定量、合理規(guī)律用藥、堅持適度運動、擁有樂觀心態(tài)。治療時藥物的作用時間是相對固定的，要求飲食要和藥物的作用時間保持同步。另外精神緊張、激動、抑郁等不良情緒會導(dǎo)致皮質(zhì)醇、腎上腺素等激素分泌增多，這些激素有對抗胰島素的作用，使血糖升高。

糖尿病患者用藥期間有發(fā)生低血糖的風(fēng)險，特別是血糖控制接近正常的患者，外出時應(yīng)準(zhǔn)備糖塊、饅頭等食品，一旦出現(xiàn)饑餓、心慌、頭暈、出虛汗、渾身顫抖等情況，應(yīng)立即進行血糖監(jiān)測并通知醫(yī)護人員，如果血糖<3.9mmol/L，應(yīng)立即飲用糖水，或甜飲料、食用饅頭、面包等，不能監(jiān)測血糖者亦應(yīng)按上述方法及時進食，避免血糖進一步下降導(dǎo)致低血糖昏迷。