老年癡呆癥是現(xiàn)在很常見的一種疾病，很多人到了老年不知道怎么就患病了，其實老年癡呆是可以預(yù)防的，但是很多人在年輕的時候或者是中年的時候根本就沒有想過自己會有老年癡呆，所以也不會去預(yù)防，那什么時候開始預(yù)防老年癡呆？如何預(yù)防老年癡呆癥？

1、40歲后警惕老年癡呆

40歲以后，家人和自己要了解并關(guān)注生理、心理變化。比如經(jīng)常記不起做過某事，經(jīng)常忘記本來應(yīng)該做的，例如帶鑰匙、外出關(guān)門、關(guān)煤氣等等。此外，出現(xiàn)脾氣暴躁、挑剔、多疑、產(chǎn)生幻覺、暴力傾向增加、夜游等現(xiàn)象，也應(yīng)得到重視。

2、“老年癡呆”表現(xiàn)

1、輕度階段：患者會顯示出記憶力減退。

2、中度階段：患者完成復(fù)雜任務(wù)需要旁人幫助，他們難以辨認(rèn)物體、家中成員，夜間活動增加，讀寫困難，買東西常忘付款等。

3、重度階段：生活難以自理，很難與人交流，大小便失禁，基本喪失行走、坐、微笑、吞咽等能力，常年臥床不起。

3、每周一碗健腦防癡呆

有研究表明，除了運動、和用腦，配合適當(dāng)?shù)娘嬍?，對于健腦預(yù)防癡呆也很有幫助。專家推薦香菇花生核桃煲雞腳來健腦護腦。花生，味甘，性平，具有健脾養(yǎng)胃，潤肺化痰的功效。雞腳富含膠原蛋白，具有美容護膚的功效。香菇能提高人體免疫力及延緩衰老；生姜溫中和胃。而且核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。核桃中所含的微量元素鋅和錳，是腦垂體的重要營養(yǎng)成分。常食核桃，有益于大腦的營養(yǎng)補充，可健腦益智養(yǎng)神。

香菇花生核桃煲雞腳

材料：香菇4朵、花生30g、核桃肉30g、生姜3片、雞腳250g、豬腱子肉250g、蜜棗2顆、陳皮

做法：

1、雞腳和豬腱子肉處理好后，涼水下鍋，加姜片，焯水。

2、焯好后，過清水洗凈瀝干，保留姜片。

3、清洗下陳皮、花生、蜜棗等，香菇提前用溫水泡軟。

4、將備好的食材入鍋，加適量清水，煮開后煲2小時左右。

5、食用前，加鹽調(diào)味即可。

4、溫馨提示

雞腳有些人喜歡剪掉前面尖尖的指甲，其實也是可以的，只是煲出來的湯會更油些。因為雞腳里面的油份，更容易跑出來了。

5、老年癡呆的病因是什么

1、腦變性疾?。耗X變性疾病引起的癡呆有許多種，最為多見的是阿爾茨海默病性癡呆，在老年前期發(fā)病的又叫做早老性癡呆。其發(fā)病緩慢，為逐漸進展的進行性癡呆。除此之外，還有皮克病、廷頓舞蹈病性癡呆、進行性核上性麻痹、帕金森病性癡呆等等。后面的這些癡呆都比較少見。

2、腦血管?。鹤畛Ｒ姷挠卸喟l(fā)性腦梗死性癡呆，是由于一系列多次的輕微腦缺血發(fā)作，多次積累造成腦實質(zhì)性梗死所引起。此外，還有皮質(zhì)下血管性癡呆、急性發(fā)作性腦血管性癡呆，可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之后迅速發(fā)展成癡呆，少數(shù)也可由一次大面積的腦梗死引起?？傊?，腦血管病也是老年癡呆較為常見的病因。

3、遺傳因素：國內(nèi)外許多研究都證明老年癡呆患者的后代有更多機會患上此病。但是，其遺傳方式目前仍不清楚有人認(rèn)為是顯性基因遺傳;有人則認(rèn)為是隱性基因遺傳;也有人認(rèn)為是多基因常染色體隱性遺傳，且遺傳作用可受環(huán)境因素和遺傳因子的突變所制約，以致中斷其遺傳作用也有一些研究認(rèn)為老年呆屬非遺傳性疾病，如血管性癡呆與遺傳無直接關(guān)系。

4、藥物及其他物質(zhì)中毒：酗酒、慢性灑精中毒者引起的老年癡呆并不少見，中是還沒有被人們所認(rèn)識。長期接觸鋁、汞、金、銀、砷及鉛等，防護不善，引起慢性中毒后可以導(dǎo)致癡呆。一氧化碳中毒也是常見的導(dǎo)致急性癡呆的原因之一。

5、內(nèi)分泌疾患：如甲狀腺功能低下癥和副甲狀腺功能低下癥都可能引起癡呆。這是老年癡呆的病因之一。

6、營養(yǎng)及代謝障礙：由于營養(yǎng)及代謝障礙造成了腦組織及其功能受損而導(dǎo)致癡呆如各種臟器引起的腦病，像腎性腦病，是慢性腎功能衰竭尿毒癥引起腦的缺血、缺氧，可以導(dǎo)致癡呆;其他如肝性腦病肺性腦病等都可導(dǎo)致癡呆。是引起老年癡呆的病因之一。營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏，如維生素B1B12以及煙酸、葉酸缺乏癥均可導(dǎo)致癡呆。糖尿病及高脂血癥都可引起大中動脈血管發(fā)生動脈粥樣硬化，小血管及微血管基底膜增厚，可引起腦梗死及腦出血導(dǎo)致血管性癡呆。

7、腫瘤：惡性腫瘤引起代謝紊亂可導(dǎo)致癡呆，腦腫瘤也可直接損傷腦組織導(dǎo)致癡呆。

8、藥物及其他物質(zhì)中毒：酗酒、慢性灑精中毒者引起的老年癡呆并不少見，中是還沒有被人們所認(rèn)識。長期接觸鋁、汞、金、銀、砷及鉛等，防護不善，引起慢性中毒后可以導(dǎo)致癡呆。一氧化碳中毒也是常見的導(dǎo)致急性癡呆的原因之一。

9、艾滋?。喊滩∈菍?dǎo)致老年癡呆的原因之一。目前已知老年人患艾滋病早期即可出現(xiàn)進行性癡呆，并已證明是中樞神經(jīng)系統(tǒng)可以直接感染人免疫缺陷病毒(HIV)。