酒是生活中很常見的飲品,適當(dāng)喝酒對(duì)身體代謝有一定的幫助,但是如果喝酒過量,對(duì)健康的危害就非常巨大了,那么酒的功效作用是什么?喝酒的注意事項(xiàng)有哪些?酒的功效作用有很多,下面就來詳細(xì)了解喝酒的好處,以及需呀哦注意的事項(xiàng)吧。
1、預(yù)防心血管?。荷倭匡嬘冒拙?,能夠增加人體血液內(nèi)的高密度脂蛋白,而高密度脂蛋白又能將可導(dǎo)致心血管病的低密度脂蛋白等,從血管和冠狀動(dòng)脈中轉(zhuǎn)移,從而便可有效的減少冠狀動(dòng)脈內(nèi)膽固醇沉積,預(yù)防心血管病的作用。
2、消除疲勞和緊張:少量飲用白酒,能夠通過酒精對(duì)大腦和中樞神經(jīng)的作用,起到消除疲勞,松弛神經(jīng)的功效。
3、開胃消食:在進(jìn)餐的同時(shí),飲用少量的白酒,能夠增進(jìn)食欲,促進(jìn)食物的消化,當(dāng)然過多飲用會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。
4、驅(qū)除寒冷:白酒含有大量的熱量,飲入人體后,這些熱量會(huì)迅速被人體吸收。
5、促進(jìn)新陳代謝:白酒對(duì)于含有較多的酒精成分,且熱量較高,因而能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán),對(duì)全身皮膚起到一定良性的刺激作用,從而還可以達(dá)到促進(jìn)人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能歐作用于神經(jīng)傳導(dǎo),從而對(duì)于全身血液都能有一定良好的貫通作用。
6、舒筋活血:白酒具有舒筋通絡(luò)、活血化淤的功效。這一功效早已在我國民間得到了普遍的應(yīng)用。
陰虛、失血及濕熱甚者忌服。
①《綱目》:畏枳椇、葛花、赤豆花、綠豆粉者,寒勝熱也。痛飲則傷神耗血,損胃亡精,生痰動(dòng)火。鹽冷水、綠豆粉解其毒。?
②《本草拾遺》:米酒不可合乳飲之,令人氣結(jié)。凡酒忌諸甜物。
③《千金·食治》:黃帝云,暴下后飲酒者,膈上變?yōu)榉鼰?;食生菜飲酒,莫炙腹,令人腸結(jié)。扁鵲云,久飲酒者腐腸爛胃,潰髓蒸筋,傷神損壽;醉當(dāng)風(fēng)臥,以扇自扇,成惡風(fēng);醉以冷水洗浴,成疼痹;飽食訖,多飲水及酒,成痞僻。?
④孫思邈:空腹飲酒醉必患嘔逆。
⑤孟詵:久飲,軟筋骨,醉臥當(dāng)風(fēng),則成癜風(fēng)。
1、盡可能飲熱酒
不管是什么酒,需要加溫后喝才好,加熱后入口更加芳香,還可以有效的將酒中有害物質(zhì)揮發(fā)掉,讓酒更加的健康。人在社會(huì),喝酒總是難免的,適量喝酒有益健康,反之則傷身。
2、空腹時(shí)不要飲酒
一面飲酒,一面進(jìn)食,酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。如果連干幾杯或空腹飲酒,一瞬間體內(nèi)血液中的酒精濃度就會(huì)升得很高,令自己進(jìn)入危險(xiǎn)的麻痹狀態(tài)。所以,這種飲酒法要盡量避免。
飲酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纖的燕麥片先喝下,因?yàn)楦鶕?jù)研究,要減少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪來得有效,甚至如果來不及吃東西,可以先喝代餐,代餐中有纖維,會(huì)使您的胃立即有飽脹感,減少酒精的攝取量。
3、不要大口猛喝
喝酒不要太猛,要慢慢的品嘗,可以停下來吃點(diǎn)菜、聊聊天。千萬要記住,在喝酒的時(shí)候不能和碳酸飲料,這樣可以降低身體對(duì)酒精的吸收速度。
4、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。
5、最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因?yàn)樗鼈兒泄?,可以幫助酒精更好地燃燒?
6、不要多種酒混合飲
因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同,互相混雜,會(huì)起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。
7、不要用藥酒作宴會(huì)用酒
某些藥酒中的藥物成分會(huì)和食物中的化學(xué)反應(yīng),喝了過會(huì)輕則引起嘔吐、身體不適。嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致中毒現(xiàn)象。
8、白酒、啤酒應(yīng)注意
喝白酒時(shí),要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí),要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起