橘子是一種維生素含量很高的水果，現(xiàn)在正是橘子成熟的時候，很多喜歡吃橘子的人每天都會吃，而且橘子價格也不貴，但是橘子不能吃多，經(jīng)常會有人吃橘子吃多了上火，還有的人會胃不舒服，那吃橘子胃不舒服怎么辦？胃不舒服可以吃橘子嗎？

1、吃橘子胃不舒服怎么辦

(1)多喝水

吃了橘子后感覺胃不太舒服時，可以先喝點溫?zé)崴?，來促進(jìn)橘子的消化及吸收，改善胃部不適的癥狀。

(2)喝蘇打水

橘子中含有多種酸性物質(zhì)，當(dāng)吃了橘子胃不舒服時，可以適當(dāng)?shù)暮赛c蘇打水，蘇打水是呈堿性的，在體內(nèi)與胃酸發(fā)生酸堿中和反應(yīng)，從而減輕身體的不適感，或者也可以吃點蘋果、綠葉蔬菜等堿性食物。

(3)喝蜂蜜水

吃了橘子胃難受時，可以喝杯蜂蜜水來緩解一下，蜂蜜水會在胃內(nèi)壁上形成保護(hù)膜，降低胃酸對胃的刺激，進(jìn)而減輕胃部的不適。

(4)就醫(yī)檢查

若是吃了橘子后，胃一直很難受，并且沒有好轉(zhuǎn)的跡象時，建議去醫(yī)院檢查一下，以免引起嚴(yán)重的胃部疾病。

2、胃不舒服可以吃橘子嗎

胃不舒服最好不要吃橘子。

橘子中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等多種酸性物質(zhì)，會對胃部造成一定的刺激，增加胃酸含量的分泌，加重胃部不適，所以胃不舒服時盡量避免食用酸性含量豐富的食物。

3、胃不舒服是怎么回事

(1)食用過多

橘子性溫，含有大量的酸性物質(zhì)，若是一次性食用過多，容易對胃部造成一定的刺激，從而引起反酸、惡心等胃部不適的情況。

(2)空腹食用

人體在空腹?fàn)顟B(tài)時會分泌大量的胃酸，而橘子的味道酸甜，空腹食用橘子，容易增加體內(nèi)的胃酸含量，進(jìn)而引起胃不舒服的情況。

(3)身體原因

對于本身患有胃潰瘍、胃炎等胃部疾病的人群來說，食用橘子會加重胃不舒服，而且對胃部調(diào)理會產(chǎn)生一定的影響。

4、吃橘子的注意事項

1.空腹不宜吃橘子。人體在空腹?fàn)顟B(tài)時會分泌大量的胃酸，橘子中含有多種酸性物質(zhì)，空腹吃橘子就使胃酸含量分泌更多，引起胃部不適。

2.不宜過量食用橘子。橘子是一種溫性水果，吃多了容易引起便秘、身體上火等不適癥狀，一天以1-3個橘子為宜。

3.橘子不宜與牛奶一起食用。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的酸性物質(zhì)結(jié)合，在體內(nèi)生成難以溶解的物質(zhì)，造成消化不良，影響正常的機(jī)體代謝。一般來講，吃完橘子1小時后再喝牛奶為好。

4.橘子不宜與白蘿卜一起吃。橘子和白蘿卜一起食用，容易在體內(nèi)產(chǎn)生反應(yīng)，誘發(fā)甚至導(dǎo)致甲狀腺腫的發(fā)生，危害身體的健康。

5.經(jīng)?？诟缮嘣?、咽喉腫痛、上火、胃泛酸等人群不適合吃橘子，因為橘子是一種溫性水果，這幾種體質(zhì)的人吃了容易加重病癥，影響身體的恢復(fù)。

5、小貼士

胃不舒服的人群可以適當(dāng)?shù)某渣c饅頭、面條、紅薯、南瓜、芋頭、山藥、胡蘿卜、甘藍(lán)、牛奶、小米粥、米湯水等養(yǎng)胃的食物，在平常的飲食中，主要以飲食清淡、營養(yǎng)為主，盡量減少食用辛辣、刺激的食物。

6、吃橘子的禁忌

1、黃瓜

橘子忌與黃瓜同食。黃瓜中的維生素C分解酶會破壞橘子中所含的多種維生素，而使橘子的營養(yǎng)價值降低。

2、鰻魚

鰻魚與桔子相克，同食會中毒。

3、蟹

柑橘與蟹不可同食，鱉肉含有豐富的蛋白質(zhì)，而橘子含果酸較多。若將橘子等含果酸豐富的水果與含蛋白質(zhì)較多的鱉肉同時食用，水果中的果酸可使蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的消化吸收。

4、花紅

花紅與橘子相克，花紅、橘子性均濕熱，同食易使人上火。

5、牛奶

橘子忌與牛奶同食。牛奶里面的蛋白質(zhì)會與橘子里面的過酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，會凝結(jié)成塊狀，影響腸胃的消化吸收，還很容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此人們在喝牛奶之后的1個小時內(nèi)一定不能吃橘子。

6、動物肝臟

柑橘與動物肝臟不能同食，柑橘含有豐富的維生素C，動物的肝臟富含銅、鐵等離子。若將兩者同時食用，銅、鐵等離子極易使柑橘中的維生素C氧化，從而失去原有營養(yǎng)價值。

7、蘿卜

橘子忌與蘿卜同食。因為吃蘿卜后人體會迅速產(chǎn)生一種叫做硫酸鹽的物質(zhì)，并且代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。如果此時食用橘子的話，會使橘子中的類黃酮物質(zhì)在腸道就被分解，轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，會促進(jìn)硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，導(dǎo)致甲狀腺腫。