可樂是生活中很常見的飲料，適當(dāng)飲用可以為健康帶來不少的好處，但是喝可樂也有許多要注意的地方，那么常喝可樂有什么壞處？可樂對健康有哪些危害？常喝可樂的壞處有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及需要注意的事項有哪些吧。

1、常喝可樂的危害

經(jīng)分析可知，可樂中微量酒精并不會給人體帶來不良影響，所以不必糾結(jié)于此。既然如此，愛喝可樂的朋友就可以天天來兩罐了嗎？長期喝含糖量高、能量高的可樂易引起營養(yǎng)不良、肥胖、齲齒，增加糖尿病和痛風(fēng)的風(fēng)險；可樂含有磷酸，會增加鈣流失。以下是喝可樂的危害之處：

1.營養(yǎng)不良：喝可樂后的飽腹感影響正餐，易引起營養(yǎng)不良。

2.肥胖：可樂中零度、健怡品牌的甜味來自零能量的甜味劑，而普通可樂的甜味來自白砂糖等精制糖，能量較高，常喝而不增加運(yùn)動的話，會增加肥胖的風(fēng)險。

3.齲齒：因含有精制糖，如果經(jīng)常喝，而且喝后不勤刷牙的話，會增加齲齒風(fēng)險。

4.糖尿?。好刻旌纫还尢痫嬃?糖尿病風(fēng)險會增加20%，每天喝兩罐的風(fēng)險增加50%。

5.痛風(fēng)：調(diào)查表明，喝甜飲料最多的男性與喝甜飲料最少的男性相比，痛風(fēng)的風(fēng)險會增加102%。因此不建議經(jīng)常喝可樂等甜飲料。

6.影響兒童生長發(fā)育：喝甜飲料會增加成年人骨質(zhì)疏松風(fēng)險。鈣對人體很重要，無論是兒童、青少年、成年人還是老年人，缺鈣都會影響健康，而可樂中的磷酸會加速鈣流失。

2、不宜喝可樂的人

1.老年人不能喝可樂

可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經(jīng)常飲用含可樂中的咖啡因的飲料，會加劇體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏，引起骨質(zhì)疏松，容易骨折。

2.兒童不能喝可樂

由于可樂中的咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有較強(qiáng)的興奮作用，有學(xué)者研究證明，兒童多動癥與此有關(guān)，可引起兒童精神煩躁、不守紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績下降等。

3.吸煙者不能喝可樂

可樂中的咖啡因在尼古丁誘變物質(zhì)的作用下，易使身體某些組織發(fā)生突變，甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生。為避免上述危害，應(yīng)改變吸煙同時飲用可樂的習(xí)慣。

4.孕婦不能喝可樂

孕婦過量飲用可樂型飲料，會使胎兒直接受到咖啡因的不良影響，并發(fā)生胎兒死亡，出生時體重過低等中毒后果。

5.高血壓患者不能喝可樂

飲含可樂中的咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。

6.新婚男士不能喝可樂

新婚男士飲用可樂飲料，會直接傷害精子，影響生育能力。受傷精子一旦與卵子結(jié)合，可能會導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。