杏仁是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中比較常見(jiàn)的一種堅(jiān)果，有很多的朋友們都是喜歡吃杏仁的，因?yàn)樾尤屎械臓I(yíng)養(yǎng)功效是比較高的，經(jīng)常吃杏仁對(duì)我們的身體健康也有好處，下面小編就來(lái)告訴大家吃杏仁的好處。那么常吃杏仁有哪些好處呢？食用杏仁有哪些禁忌？

一、吃杏仁的好處

1.苦杏仁能止咳平喘，潤(rùn)腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。

2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用。配圖

3.杏仁還含有豐富的黃酮類(lèi)和多酚類(lèi)成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。

4.杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。

5.杏仁還有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進(jìn)入血液專(zhuān)殺癌細(xì)胞，而對(duì)健康細(xì)胞沒(méi)有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長(zhǎng)病人生存期。同時(shí)，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細(xì)胞，具有預(yù)防腫瘤的作用。

二、食用杏仁的禁忌

1、杏仁不可與小米同食。

2、杏仁不可與黃芪、黃芩、葛根等藥同用。

3、杏仁不可與豬肉：同食會(huì)引起肚子痛。

4、杏仁不可與栗子：同食會(huì)胃痛。

5、杏仁、菱與豬肺：同食不利于蛋白質(zhì)的吸收。

杏仁，相信大家都非常熟悉，而且家里也經(jīng)常買(mǎi)來(lái)煲湯，但很少人生吃，但吃杏仁的時(shí)候要多注意它不能與哪些食物一起吃，而且有什么人群是不能吃的，因?yàn)樗惺澄锒加兴约旱拇嬖趦r(jià)值，其次大家平時(shí)也要多學(xué)習(xí)這些飲食上的小知識(shí)，有些東西大家還是有必要知道的，因?yàn)檫@些都是與大家生活息息相關(guān)的。