有很多人是早上的時(shí)候喝牛奶，還有一部分人是晚上的時(shí)候喜歡喝牛奶，其實(shí)不管是早上還是晚上喝牛奶都是很好的，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季了，還是有一些人每天晚上睡覺(jué)之前都堅(jiān)持喝一杯牛奶，那冬天晚上喝牛奶好嗎？晚上喝純牛奶會(huì)變白嗎？

1、冬天晚上喝牛奶好嗎

冬天晚上喝牛奶好。

牛奶中富含蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分，晚上喝一些牛奶對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充很有幫助，冬天天氣寒冷，晚上喝一杯熱牛奶還能幫助提高身體溫度，幫助御寒。

2、冬天晚上喝牛奶的好處

(1)幫助睡眠

牛奶中含有乳白蛋白，乳白蛋白具有幫助睡眠的作用，具有極佳的安神、催眠作用，所以，冬天晚上喝些牛奶對(duì)于睡眠質(zhì)量的提高還是很有幫助的。

(2)補(bǔ)鈣

牛奶中含有豐富的鈣元素，冬天晚上睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶可以幫助促進(jìn)鈣的吸收，而且牛奶中還含有其他營(yíng)養(yǎng)成分，吃一些牛奶對(duì)身體還有很好的保健作用。

3、晚上喝熱純牛奶會(huì)胖嗎

適量的補(bǔ)充奶制品并不會(huì)引起發(fā)胖。

晚上喝一杯熱牛奶對(duì)身體是很有好處的，一杯熱牛奶熱量和脂肪并不會(huì)很高，如果僅僅是晚上一杯熱牛奶，不會(huì)給身體帶來(lái)多余的熱量負(fù)擔(dān)，不用擔(dān)心會(huì)因此而產(chǎn)生肥胖等癥狀。

4、晚上喝熱牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎

因人而異。

長(zhǎng)高這件事，在青少年期間效果是比較好的，晚上和熱牛奶有長(zhǎng)高效果一般都是青少年或者兒童，成年人的骨骼結(jié)構(gòu)比較穩(wěn)定，骨骼生長(zhǎng)不會(huì)太快，長(zhǎng)不長(zhǎng)就要因人而異了。

5、晚上喝純牛奶會(huì)變白嗎

晚上喝純牛奶對(duì)肌膚的美白有輔助作用。

皮膚的顏色主要受遺傳和生活習(xí)慣影響，通過(guò)純牛奶美白效果是很微小的，建議平時(shí)出門的時(shí)候擦好防曬霜，多吃些富含維生素C的食物，例如橘子、柚子等。

6、過(guò)期牛奶的作用

擦拭皮鞋先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用紗布蘸上發(fā)酸的牛奶均勻地涂抹在鞋面上，等到干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，還能防止皮面干裂。

擦拭復(fù)合地板將清水倒入變酸的牛奶中充分稀釋，然后滴在地板上，用毛巾擦拭，地板可光亮如初。

擦拭皮質(zhì)家具如果過(guò)期牛奶已有少許沉淀，但氣味并沒(méi)有改變，可以用它擦拭皮質(zhì)家具，能使皮質(zhì)家具恢復(fù)光澤，同時(shí)還能修復(fù)小的裂痕。

除衣服上的墨跡先用清水把衣服清洗一下，再倒入變質(zhì)的牛奶輕輕揉洗，可除去衣服上的墨跡。

滋潤(rùn)肌膚如果牛奶剛過(guò)期，沒(méi)有任何變質(zhì)的現(xiàn)象，可以用它來(lái)洗臉，滋潤(rùn)肌膚。

澆花如果過(guò)期牛奶已結(jié)塊并有了明顯的酸腐味，這時(shí)可用來(lái)澆花。為了避免有異味，可以在花土中挖一個(gè)小坑，把過(guò)期牛奶埋進(jìn)去。

煮菜快超過(guò)食用期限的鮮奶，不適合生飲，可用小火加熱煮沸，放涼后加到菜肴或點(diǎn)心中；也可和蛋液混合用來(lái)做吐司，或者放入魚(yú)湯或濃湯里。