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吃味精要注意什么?吃味精有哪些禁忌事項(xiàng)?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 17:54 味精食醋食鹽

味精是廚房中常見(jiàn)的一種調(diào)味品,味精可以讓食物更加鮮美,不過(guò)吃味精是有一些講究的,如果添加味精不當(dāng),會(huì)破壞菜肴的味道,而且還會(huì)對(duì)人體造成一些危害,需要注意了,那么吃味精要注意什么?吃味精有哪些禁忌事項(xiàng)?下面為大家介紹。

吃味精要注意什么?吃味精有哪些禁忌事項(xiàng)?(1)

1、吃味精要注意什么

1、放醋的菜不能放味精

酸味顯著,醋加得比較多的菜肴不能加味精。由于味精在酸性環(huán)境中不易溶解,并且酸性越大,溶解度越低,美味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。

2、調(diào)餡料不宜加味精

很多人在調(diào)餃子餡、春卷餡時(shí),都會(huì)放點(diǎn)味精,這么很不安全。味精拌入餡料后,會(huì)一起經(jīng)過(guò)蒸、煮、炸等高溫進(jìn)程。可是,溫度只需超過(guò)100℃,味精就會(huì)發(fā)作變性。不但會(huì)失掉美味,還會(huì)構(gòu)成有毒的焦谷氨酸鈉,危害人體健康。除了不能拌餡,在制造熱菜時(shí),也是要在菜肴行將離火時(shí)才干參加味精。

3、炒肉菜不必加味精

肉類(lèi)中本來(lái)就富含谷氨酸,與菜肴中的鹽相遇加熱后,自然就會(huì)生成味精的主要成分——谷氨酸鈉。除了肉類(lèi),別的帶美味的食物也沒(méi)必要參加味精,如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。

4、拌涼菜不宜放味精

味精在溫度為80℃—100℃時(shí)才干充分發(fā)揮提鮮的效果。而涼菜的溫度偏低,味精難以發(fā)揮效果,甚至還會(huì)直接粘附在原材料上,無(wú)味且敗興。假如做涼菜時(shí)非要放味精,宜用少數(shù)熱水把味精溶解后再拌入涼菜當(dāng)中。

5、味精用咸不必甜

在恰當(dāng)?shù)拟c離子濃度下,味精的美味才干更杰出。所以,味精的美味在咸味菜肴中才干有鮮美表現(xiàn),但假如在甜味菜中放入味精,不但不能增鮮,反而會(huì)抑制甜鮮的本味,并發(fā)生一股異味。所以,雞茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。

2、味精的正確用法

1、不宜在酸性食物中添加味精,如糖醋魚(yú)、糖醋里脊等。味精呈堿性,在酸性食物中添加會(huì)引起化學(xué)反應(yīng),使菜肴走味。

2、不要在滾燙的鍋中加入,而要在菜肴快出鍋時(shí)加入。因?yàn)楣劝彼徕c在溫度高于120℃時(shí),會(huì)變?yōu)榻裹c(diǎn)谷氨酸鈉,食后對(duì)人體有害,且難以排出體外。

3、在含有堿性的原料中不宜使用味精,味精遇堿會(huì)化合成谷氨酸二鈉,會(huì)產(chǎn)生氨水臭味,使鮮味降低,甚至失去其鮮味。

4、高湯、雞肉、雞蛋、水產(chǎn)制出的菜肴中不用再放味精。

5、注意咸淡程度。如果太咸,味精就可能吃不出鮮味,食鹽與味精的比例在3:1或4:1范圍內(nèi),即可達(dá)到圓潤(rùn)柔和的口味,作涼拌菜時(shí)宜先溶解后再加入。因?yàn)槲毒娜芙鉁囟葹?5℃,低于此溫度,味精難以分解。

6、孕婦及嬰幼兒不宜吃味精,因?yàn)槲毒赡軙?huì)引起胎兒缺陷;老人和兒童也不宜多食?;加懈哐獕旱娜巳绻秤梦毒^(guò)多,會(huì)使血壓更高。所以,高血壓患者不但要限制食鹽的攝入量,而且還要嚴(yán)格控制味精的攝入。

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