蘋果醋是一種非常常見的飲品，生活中有很多人都非常的喜歡喝，尤其是對于女性朋友來說，都非常的喜歡喝，認為蘋果醋能起到減肥的作用，那你們知道嗎？其實蘋果醋喝多了也容易產(chǎn)生副作用的，下面，給大家具體介紹一下蘋果醋的副作用。

1、蘋果醋的副作用

1、會損害牙齒。蘋果醋是一種酸性比較強的醋酸飲品，如果大家長期直接飲用蘋果醋，很容易會損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。想要喝蘋果醋保健又想呵護牙齒？大家可以用白開水或者是果汁將蘋果醋稀釋后再喝，喝完后最好要漱口或刷牙。

2、會影響骨質(zhì)疏松情況。長期喝蘋果醋會導致人體鉀元素含量的減少，導致骨骼密度降低，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況。需要注意的是，有骨質(zhì)疏松癥的人群，一定要謹慎飲用蘋果醋。

3、抵消某些藥物作用。有專家表示，長期喝蘋果醋，可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。

4、左右胰島素分泌。蘋果醋中含有鉻成分，這是會左右胰島素分泌的物質(zhì)，所以建議大家不要長期喝蘋果醋，尤其是糖尿病患者，一定要在醫(yī)生指導下喝蘋果醋。

5、導致胃不舒服。蘋果醋酸性比較強，對胃有刺激作用，胃酸過多的人如果長期喝蘋果醋，很可能會導致胃反酸、胃灼燒、燒心現(xiàn)象出現(xiàn)。

2、蘋果醋能放多久

可能你也發(fā)現(xiàn)及時蘋果醋開封了，但放到冰箱中幾天都味道還是OK的，只不過醋是會揮發(fā)的，放太久會影響口感咯。

而且很多飲料都是建議開封后盡快飲完的，建議開封后的蘋果醋最好不過夜。還沒開啟的蘋果醋，當然是在保質(zhì)期之前喝完咯。

3、如何自制蘋果醋

食材：蘋果、白醋、冰糖。

步驟：1、蘋果清洗干凈哦，然后廚房紙抹干，之后切片，要很薄的哦，蘋果核要去掉。

2、蘋果片放入玻璃瓶中，然后倒入100g的白糖，之后倒上一瓶白醋。

3、擰緊瓶口哦，瓶子放在陰涼處靜置3個月左右就ok了。

4、之后用干凈的筷子將蘋果片夾起來，剩下的蘋果醋倒入干凈無菌的小瓶里哦。

5、喝蘋果醋的時候建議倒入一些涼開水稀釋一下哦。

6、更簡便的方法就是將蘋果榨汁后直接兌白醋，搖勻之后就可以飲用了。