玉米是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常不錯(cuò)的粗糧，吃玉米對(duì)人體好處有很多，玉米單獨(dú)吃有很多功效，還可以和其他的食材搭配一起吃，做出許多美味的菜肴，不過要注意有些食物也不宜和玉米一起吃，那么玉米搭配食物宜忌有哪些？玉米飲食搭配要注意些什么？

1、玉米搭配食物宜忌

1、玉米+洋蔥

生津止渴、降血壓、降血脂、抗衰老。

2、玉米+山藥

吸收更多的營(yíng)養(yǎng)素宜。

3、玉米+雞蛋

防止膽固醇過高宜。

4、玉米+松子(炒)

防癌抗癌宜。

5、玉米+草莓

玉米中含蛋白質(zhì)，與富含維生素C的草莓同食，可防黑斑和雀斑。

6、玉米+松子

輔助治療脾肺氣虛、干咳少痰、皮膚干燥等。

7、玉米+鴿肉

防治神經(jīng)衰弱宜。

8、玉米+小麥

提高蛋白質(zhì)的吸收忌。

9、玉米+田螺

中毒。在生活中我們很多人都喜歡吃玉米，一碗黃橙橙香騰騰的玉米粥，一粒粒飽滿而甜蜜的玉米粒，無疑不是可口的菜肴。玉米吃而不膩，有人做成飯吃，有人當(dāng)作小吃，是我們生活里最美得食物。然而，關(guān)于玉米的作用甚至它與那些食物不宜搭配，以上就是小編給大家整理的玉米搭配食物禁忌，希望對(duì)我們的生活有幫助。所以，愛吃玉米的朋友要注意哪些食物不宜和玉米搭配。

2、玉米的營(yíng)養(yǎng)功效

1、減肥

食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

2、降血壓降血脂

豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。

3、增加記憶力、抗衰老

刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對(duì)抗眼睛老化。

4、明目

經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。