平時(shí)很多人都想要減肥，就會(huì)喝各種清腸茶，覺得腸道清理干凈了，沒有脂肪停留就不會(huì)長胖，清腸茶確實(shí)能幫助腸道代謝，但是有人說經(jīng)常喝清腸茶其實(shí)對(duì)人體是不好的，可能對(duì)腸胃還會(huì)有損傷，那清腸茶對(duì)身體有害嗎？清腸茶喝了對(duì)身體好嗎？

1、清腸茶對(duì)身體有害嗎

有害

市面上的清腸茶里基本上都含有番瀉葉、大黃等有刺激性的瀉藥。喝完的確能夠加快腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排便，但是這些藥物中大多含有蒽醌類化合物，會(huì)刺激腸粘膜神經(jīng)。如果長期用，靠自己拉會(huì)越來越難，只能用更多更強(qiáng)勁的藥物，產(chǎn)生藥物依賴。

2、經(jīng)常清理腸道的好處

1、幫助消化道殘?jiān)约澳c道的毒素的排泄2、有利于肝代謝的產(chǎn)物和毒素通過肝管到膽囊從腸道排出3、腸道是人體最大的免疫器官，腸道的結(jié)構(gòu)和功能有機(jī)械和菌膜屏障的保護(hù)作用，同時(shí)身體免疫器官分泌的免疫細(xì)胞80%在腸道粘膜上，形成腸道免疫系統(tǒng)對(duì)身體進(jìn)行保護(hù)4、據(jù)腫瘤專家統(tǒng)計(jì)，大腸部位的癌癥占腸癌的約90%，排出毒素，消除炎癥能夠有效的預(yù)防腸癌5、人體每個(gè)器官都在大腸有一個(gè)刺激段位，這些腸道段位的不正常會(huì)影響相應(yīng)器官的功能和健康，因此清洗大腸是對(duì)全身的保健。（大腸反射圖）6、大腸的清理是全身排毒的第一個(gè)重要步驟，對(duì)整體健康有著決定性的作用，從自然醫(yī)學(xué)角度腸道排毒是全身排毒的基礎(chǔ)。對(duì)于早期高血壓、高血脂癥及因毒素蓄積引起的頭痛等癥狀，能夠不藥而愈7、有效的預(yù)防疾病：清除血脂預(yù)防心腦血管疾病、清除肉毒素和緩解肝淤塞預(yù)防乳腺癌和生殖系統(tǒng)癌癥等等。

雖然清理腸道有諸多好處，但要懂得如何正確清理腸道。

3、怎樣正確清理腸道

雖然腸道不需要清理，但是如果經(jīng)常便秘、腹瀉的話，也需要好好地調(diào)理下腸道。

(1)補(bǔ)充水分

每天都應(yīng)該攝入1.5~1.7升水，最好每天起床后喝一杯溫開水。

(2)調(diào)理腸道菌群

多喝一些含益生菌的酸奶，可以促進(jìn)消化，調(diào)理腸道，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些益生菌，也能幫助你改善腸道菌群狀況。

(3)調(diào)整吃飯時(shí)間

規(guī)定固定的吃飯時(shí)間，盡量避免吃夜宵，尤其不要在晚上11、12點(diǎn)鐘或睡前2小時(shí)內(nèi)進(jìn)食。

4、清理腸道的正確飲食

(1)多吃含消化酶的食物

若是體內(nèi)消化酶含量不足，會(huì)令腸道的有害菌增多。由于人體合成的消化酶數(shù)量有限，因此要注意通過食物來攝取。富含消化酶的食物有新鮮蔬菜、發(fā)酵食品、水果、生魚片等。

(2)調(diào)理腸道的蘇糖水

蘇糖可以幫助增殖腸道內(nèi)的有益菌，抑制有害菌致病菌的產(chǎn)生，促使腸道蠕動(dòng)，幫助排出腸道內(nèi)的垃圾毒素以及宿便，疏通腸道毒素?；謴?fù)腸道免疫系統(tǒng)，是清理女性腸道健康的最佳伴侶。

(3)多吃乳酸菌

乳酸菌屬于益生菌，能幫助整頓腸道環(huán)境。積極攝取乳酸菌可保持腸道功能正常，改善便秘。富含乳酸菌的食物有納豆、泡菜、酸奶等。

(4)常吃膳食纖維

水溶性膳食纖維吸水后體積膨脹，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng);不溶性膳食纖維能增加腸道的益生菌含量。富含兩類膳食纖維的食物有紅薯、海藻、大豆制品、納豆、牛蒡等。

5、腸清茶的用法用量

腸清茶還能養(yǎng)腸護(hù)腸，其有效生腸清茶物活性成份能平衡腸內(nèi)菌群，滋潤養(yǎng)護(hù)干澀、粗糙、有毛刺的腸道，修復(fù)受損的腸道粘膜，調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)功能。那么，腸清茶用法用量怎么樣?

腸清茶每日一袋，飲用時(shí)取本品一袋于茶杯中加入開水，5分鐘后即可飲用。每袋可泡2-3次。便秘嚴(yán)重者第一次可用2袋，通暢后每日一袋即可。一盒是12袋。

首先，人們每天通過口服2—3杯中藥生物液進(jìn)入體內(nèi)，它將在腸道內(nèi)停留八小時(shí)左右，從而達(dá)到浸泡腸道內(nèi)干硬宿便的作用。經(jīng)過藥液浸泡后，干硬的宿便逐漸軟化、脫落，最后排出體外，同時(shí)藥液中的生物成份對(duì)腸道粘膜進(jìn)行修復(fù)、滋潤，從而徹底將腸道清洗干凈、恢復(fù)腸道功能。

御生堂腸清茶效果很顯著，見效快。腸清茶清除宿便后，可使皮膚免受腸毒侵害，其成分具有美容功效，常飲腸清茶，可細(xì)膩嫩白皮膚，消除痤瘡暗斑，百合也可除體燥，利皮毛。常喝腸清茶，你會(huì)感到皮膚細(xì)膩光潔了，膚色由晦暗轉(zhuǎn)為白皙。

腸道每天都受到不同程度“腸油”的危害，腸清茶中的中藥成分直接作用于人體腸道，排出油脂，軟化干硬腐敗的宿便，調(diào)節(jié)津液分泌，恢復(fù)腸道有規(guī)律的蠕動(dòng)，漸漸地，宿便得到清除，便秘、腹脹、腹痛等也消失了。