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吃保健品要注意些什么?吃保健品的注意事項(xiàng)有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 19:07 保健品健身運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在很多人生活比較講究,有時(shí)候會(huì)吃一些保健品,或者是給父母朋友送一些保健產(chǎn)品,希望他們身體健康,保健品具有一些效果,但是有些保健品可能其實(shí)并沒有什么太大的功效,那么吃保健品要注意些什么?吃保健品的注意事項(xiàng)有哪些?

吃保健品要注意些什么?吃保健品的注意事項(xiàng)有哪些?(1)

1、吃保健品注意事項(xiàng)

一、切莫高估了保健品的作用

首先,保健品不是藥,它是一種食品,是獨(dú)立于處方藥和非處方藥之外的膳食補(bǔ)充。它有藥膳作用,但不以治療疾病為目的,所以不能治療病癥。而且,它作為一種食品,雖適用于特定人群食用,但不能代替日常飲食。其次,保健品并非“食用無害”。任何一種食物,都要講究適度。即便是天然的營養(yǎng)豐富的食物,過度攝入都會(huì)造成營養(yǎng)不均衡,影響身體健康。而保健品這種較為單一的營養(yǎng)素,吃多了同樣會(huì)造成身體不良反應(yīng)。

二、服用要適量

比如小孩子要是補(bǔ)充過量的維生素D,就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐甚至中毒的現(xiàn)象。所以,適量。再者,從營養(yǎng)學(xué)的角度來看,名貴補(bǔ)品的營養(yǎng)價(jià)值未必都與其身價(jià)齊高,人們的追捧,更主要的是“物以稀為貴”的規(guī)律在發(fā)揮作用。商家為了賺錢,多少會(huì)夸大保健品的作用。名聲打開了,價(jià)格上去了,宣傳砸的錢,最終還是由消費(fèi)者來買單。同樣的維生素C,市面上賣動(dòng)輒幾百,可是醫(yī)院頂多幾十塊。所以提醒大家,不要太高估了保健品的作用。

三、保健品不能代替藥物,更不能代替健康食品

名貴保健品再好,一天只吃一點(diǎn)點(diǎn)。保健品同藥一樣,都是按劑量服用。而且,通常只是少少的一點(diǎn)。它只能起到錦上添花的作用,而不能作為日常營養(yǎng)攝入的“主力軍”。營養(yǎng)的補(bǔ)充,我們應(yīng)當(dāng)先從天然的飲食中攝取,營養(yǎng)實(shí)在是不夠了,再考慮選擇保健品來補(bǔ)充。有些保健品和藥不能同吃藥品和保健品,其存在都是為了我們的健康。在不沖突的情況下,雙方還能共同促進(jìn)健康。但是,有些保健品不能混吃,和藥品一起吃,也可能相互反應(yīng),輕的會(huì)降低藥效,重的就可能致命了。

2、如何區(qū)分保健品好壞

第一招:看研制單位和生產(chǎn)廠家。一個(gè)品質(zhì)優(yōu)良的男性保健品一定是有權(quán)威的科研機(jī)構(gòu)研制為基礎(chǔ)的。如“力加力”膠囊就是由中國中醫(yī)研究院醫(yī)藥保健品研制中心權(quán)威研制而成的,而偽劣產(chǎn)品不是沒有權(quán)威的科研機(jī)構(gòu)做支撐,就是偽造一些莫須有的機(jī)構(gòu)來撐門面。

第二招:看包裝。優(yōu)質(zhì)的男性保健品一般包裝精良,包裝上都會(huì)標(biāo)有批準(zhǔn)文號、生產(chǎn)廠家、咨詢電話,而且文字清晰,色彩鮮明,“力加力”膠囊的外包裝上清楚地標(biāo)明了批準(zhǔn)文號:國食健字G20040825號,生產(chǎn)廠家、咨詢電話也很明確。而偽劣產(chǎn)品大多為無批準(zhǔn)文號、無生產(chǎn)廠家、無咨詢電話的“三無”產(chǎn)品,為了追求暴利,它們在包裝的制作上往往是偷工減料,粗制濫造。

第三招:看防偽。質(zhì)量上乘的男性保健品,為了防止偽劣產(chǎn)品仿冒,一般都會(huì)有防偽標(biāo)志,偽劣產(chǎn)品本身就是模仿優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品,根本就不會(huì)有防偽標(biāo)志。

第四招:看廣告。只有大品牌的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品,才有實(shí)力長期在有影響力的大眾媒體上不間斷地投下大量廣告,用于宣傳推廣。而那些在某段時(shí)期內(nèi)在媒體上猛轟一番廣告,撈到一筆錢后從此就消失的,多為偽劣產(chǎn)品所用的手法。

第五招:看口碑。優(yōu)質(zhì)的男性保健品,因?yàn)槠淞己玫男Ч?jīng)常會(huì)獲得相關(guān)權(quán)威機(jī)構(gòu)的認(rèn)可,“力加力”膠囊經(jīng)國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn),獲得國食健字G20040825號。并于2006年3.15期間,被廣州消費(fèi)者委員會(huì)評為“2005年度最受消費(fèi)者推崇獎(jiǎng)”。而偽劣產(chǎn)品,因其低劣的品質(zhì),不但不會(huì)被認(rèn)可,還會(huì)受到打擊。

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