很多人都有騎自行車(chē)的愛(ài)好，特別是那種比較快的山地自行車(chē)，很多人覺(jué)得那樣很酷，而且也很好玩，經(jīng)常會(huì)約上幾個(gè)朋友一起騎車(chē)到處玩，其實(shí)騎自行車(chē)是有一定的危險(xiǎn)性的，而且長(zhǎng)時(shí)間的騎行會(huì)消耗大量體力和注意力，那騎自行車(chē)安全注意事項(xiàng)有哪些？騎自行車(chē)要注意些什么？

1、出發(fā)前檢修自行車(chē)

每次外出騎行都要檢修自行車(chē)，保持車(chē)況完好。具體看剎車(chē)、車(chē)鈴是否正常靈敏，座椅、車(chē)龍頭等是否有松動(dòng)，鏈條是否正常，以及車(chē)胎是否有完后無(wú)破損。

溫馨小貼士

去山地要用山地輪胎(1.75以上)，已保證騎行的穩(wěn)定性。用V剎的朋友要注意內(nèi)胎不要用帶補(bǔ)丁的，以免長(zhǎng)時(shí)間剎車(chē)產(chǎn)生的高溫使內(nèi)胎漏氣。

2、備好裝備

出發(fā)前備好必需品，比如頭盔、護(hù)膝等護(hù)具，如果是晚上騎行，還要備好手電和車(chē)尾燈。此外，盡量不使用不熟悉的自行車(chē)，以免騎行時(shí)發(fā)生意外。

3、遵守交通規(guī)程

騎自行車(chē)要在非機(jī)動(dòng)車(chē)道上靠右邊行駛，不逆行，不隨意變道。轉(zhuǎn)彎時(shí)不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢(shì)示意后再轉(zhuǎn)彎。

經(jīng)過(guò)交叉路口，要減速慢行、注意來(lái)往的行人、車(chē)輛，不闖紅燈，遇到紅燈要停車(chē)等候，待綠燈亮了再繼續(xù)前行。

騎車(chē)時(shí)不攀扶機(jī)動(dòng)車(chē)輛，不載過(guò)重的東西，不騎車(chē)帶人。

4、不戴耳機(jī)騎行

騎車(chē)時(shí)戴耳機(jī)聽(tīng)廣播會(huì)影響聽(tīng)力，分散注意力。如果發(fā)生一點(diǎn)小意外，會(huì)反應(yīng)遲鈍，容易引發(fā)安全事故。

5、不玩特技不打鬧

年輕人比較張揚(yáng)，喜歡嬉戲打鬧，或者做一些特技。在公路騎行時(shí)禁止做特技，不要雙手撒把，也不要多人并騎互相攀扶打鬧，以免發(fā)生意外。

6、下坡避免急剎車(chē)

騎自行車(chē)的時(shí)候不要單手捏剎車(chē)，以免出現(xiàn)臉剎、漂移等高危事故。下坡時(shí)，提前做好剎車(chē)準(zhǔn)備，臀部緊貼坐墊，緩慢剎車(chē)，避免急剎導(dǎo)致前空翻。

7、勻速行駛

騎行過(guò)程盡量保持勻速，這樣既省力，又不會(huì)因?yàn)橥蝗粍x車(chē)或者加速，影響別的車(chē)作出錯(cuò)誤判斷而發(fā)生意外。

8、做好體能評(píng)估

出發(fā)前要根據(jù)自己的體能及騎車(chē)技術(shù)，安排好合理的騎行距離和路線，切忌吹噓，以免半路體力透支騎不動(dòng)了，或者發(fā)生其它意外。

9、騎自行車(chē)時(shí)注意

1.注意行駛安全。

2.注意正確的坐姿。調(diào)整好車(chē)座的高低，保持科學(xué)的合理的坐姿，不然會(huì)對(duì)身體健康造成影響的。具體請(qǐng)參考醫(yī)學(xué)方面的知識(shí)。

3.注意佩戴防護(hù)頭盔。雖然很少人這么做，但是為了安全起見(jiàn)，應(yīng)該佩戴。就如開(kāi)車(chē)系上安全帶是一樣的。

4.注意騎車(chē)道德。很多人在汽車(chē)過(guò)程中隨意吐痰，隨意變更車(chē)道，隨意闖信號(hào)燈。等等。

5.騎自行車(chē)注意車(chē)速，在人流較多，車(chē)流較多的地方，切不可?？岣咚衮T車(chē)，任意超車(chē)變道。有秩序的適當(dāng)?shù)乃俣刃熊?chē)。

6.注意自行車(chē)本身的安全檢查。每天騎車(chē)前要做安全檢查，比如剎車(chē)是否安全，車(chē)氣是否正常，鏈條，變速器是否運(yùn)轉(zhuǎn)正常等等。