骨質疏松是一種常見的疾病，隨著年齡的增長，人患有骨質疏松的可能性就越高。但它可以通過一些有效的方式，來達到理想的治療效果。人們往往急于解決問題，一上來就不斷發(fā)問：骨質疏松的癥狀主要表現(xiàn)是什么？但其實，如果深入了解了骨質疏松的癥狀、造成原因，再來考慮骨質疏松的癥狀主要表現(xiàn)是什么，就能夠事半功倍地及早干預、減緩病情了。

骨質疏松的癥狀主要表現(xiàn)是什么？先來看看骨質疏松的癥狀

現(xiàn)在，我們可以先對照以下骨質疏松的癥狀來進行簡單的自查。

（1）疼痛

患者可能會出現(xiàn)腰背酸痛或周身酸痛的癥狀，負荷增加時疼痛加重或活動受限，嚴重時甚至會出現(xiàn)翻身、起坐及行走困難的情況。

（2）牙齒松動

骨密度降低，會使牙槽骨不堅固，造成牙齒松動、掉落。

（3）脊柱變形

嚴重的骨質疏松可能導致身高縮短和駝背的現(xiàn)象，椎體壓縮性骨折還可能引起胸廓畸形，影響心肺功能等。

（4）骨折

骨質疏松患者可能會出現(xiàn)非外傷或輕微外傷引起的脆性骨折，即低能量或非暴力骨折，比如從站高或小于站高跌倒等日?；顒訉е碌墓钦邸?/p>

（5）無癥狀

骨質疏松又稱“寂靜的疾病”，部分患者在初期表現(xiàn)為無癥狀特征。所以中老年人應定期去醫(yī)院做骨密度檢查。

骨質疏松的癥狀主要表現(xiàn)是什么？先了解骨質疏松是什么原因造成的

造成骨質疏松的原因大體上可以分為兩種：一種是原發(fā)性的骨質疏松，通常多發(fā)生在女性絕經(jīng)期和老年階段。

女性絕經(jīng)后雌激素水平下降，會導致骨骼鈣的流失，從而引發(fā)骨質疏松癥。并且，隨著人的年紀增長，身體新陳代謝減慢，體能逐漸降低，室外活動減少，因此骨密度會有不同程度的下降，尤其是骨骼里面的鈣就會發(fā)生流失，從而導致骨質稀疏，骨量減少，發(fā)生骨質疏松癥。

另外一種是繼發(fā)性的骨質疏松：

長期素食主義、低體重、長期臥床、缺乏鍛煉等后天因素導致營養(yǎng)不良、鈣元素缺乏，進而有可能導致骨質疏松。

此外，長期使用影響骨代謝的藥物等人群是骨質疏松的易感人群，風濕性關節(jié)炎等其他骨骼疾病也可能逐漸發(fā)展成骨質疏松。

骨質疏松的癥狀主要表現(xiàn)是什么？應該如何防治？

首先，要均衡飲食。飲食結構要注重葷素搭配，同時加強優(yōu)質蛋白和維生素D、維生素K的攝入。應盡可能通過飲食攝入充足的鈣，其中牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、海魚、豬牛羊骨、芝麻醬、豆類、豆制品、核桃、花生、堅果等鈣含量較高。

其次，食物攝入鈣質不足者，可以通過鈣片補充。鈣和維生素D尤為重要。成年人每日鈣的推薦劑量為800mg，50歲及以上人群每日鈣推薦攝入量為1000～1200mg。而中老年人對鈣的利用和儲存能力低，更需要補有K2的鈣，能夠引鈣入骨，維持骨骼健康。要問骨質疏松吃什么補得快，湯臣倍健鈣維生素D維生素K軟膠囊就是事半功倍的補鈣選擇。除了鈣和維生素D3，湯臣倍健鈣DK還特別添加了維生素K2，助力將鈣沉積在骨骼，還能捕捉血液中的游離鈣和血管壁的沉積鈣，將其輸送到骨骼，有助于血管健康。并且，這款軟膠囊為液體鈣劑型，溫和好吸收，不刺激腸道，非常適合腸胃較脆弱的中老年人食用。

最后，要養(yǎng)成健康的生活方式。吸煙、酗酒、高鹽飲食、過量咖啡、活動過少或過度運動等均是可能導致骨質疏松癥的危險因素，要盡量避免。

骨質疏松癥不容小覷，盡管我們了解到了骨質疏松的癥狀主要表現(xiàn)是什么，也同樣不要掉以輕心，提前預防并養(yǎng)成良好的生活習慣也很關鍵。望大家都能遠離骨質疏松的困擾。