我國是肝病大國,由于各類肝炎均會按照三部曲向肝硬化肝癌惡化,我國肝硬化患者同樣不在少數(shù)!肝硬化嚴重威脅我國國民健康,但肝硬化可防可控可治,也并不是人們想象中那么可怕,山東肝病科張慧琴主任是濟南中醫(yī)肝病醫(yī)院的坐診專家,針對各類肝病的診治累積了豐富的臨床經(jīng)驗,山東肝病科張慧琴主任為大家講解,如何預防肝硬化?
減少致病因素:積極預防和治療慢性病毒性肝炎,避免接觸和應用對肝臟有毒的物質(zhì),減少致病因素。
情緒穩(wěn)定:肝臟與精神情志的關系非常密切。情緒不佳,精神抑郁,暴怒激動均可影響肝的機能,加速病變的發(fā)展。
用藥從簡:盲目過多地濫用一般性藥物,會加重肝臟負擔,不利于肝臟恢復。
飲食調(diào)理:以低脂肪、高蛋白、高維生素和易于消化為宜。
動靜結合:慢性肝硬化代償功能減退,并發(fā)腹水或感染時應絕對臥床休息。在代償功能充沛、病情穩(wěn)定期可做些輕松工作或適當活動,進行有益的體育鍛煉,活動量以不感覺到疲勞為度。
戒煙忌酒:長期飲酒,尤其是烈性酒,可導致酒精性慢性肝硬化。因此,飲酒可使慢性肝硬化患者病情加重,并容易引起出血。長期吸煙不利于肝病的穩(wěn)定和恢復,可加快慢性肝硬化的進程,有促發(fā)肝癌的危險。
濟南中醫(yī)肝病醫(yī)院坐診專家——張慧琴主任
副主任醫(yī)師,從事臨床醫(yī)療工作30余年,對乙肝大小三陽、肝硬化、肝腹水、酒精肝、肝纖維化等各類肝臟疾病的診療有著非常豐富的臨床經(jīng)驗。曾多次受邀參加國內(nèi)醫(yī)學學術會議,不斷學習新的診療技術,將其運用到臨床實踐當中。
專業(yè)擅長:張主任深知肝臟對于人體的重要性,一直致力于各類肝臟疾病的研究與臨床診療,在多年的臨床實踐中,針對乙肝、丙肝、脂肪肝等各類肝臟疾病,總結出了自己的專業(yè)見解,能夠根據(jù)患者的檢查情況快速準確判斷患者病情,并為其制定個性化診療方案,療效顯著。
為方便廣大肝病患者預約就診,濟南中醫(yī)肝病醫(yī)院特開通網(wǎng)絡咨詢問診掛號通道,凡是肝病相關問題或預約掛號專家,均可撥打院內(nèi)熱線0531-88252222或關注“濟南中醫(yī)肝病醫(yī)院”微信公眾號留言。
在跳高之前可以慢跑幾分鐘,然后原地蹲跳10次左右,再進行壓腿等動作。熱身到身體微熱就可以了,大概熱身時間5-10分鐘,不宜過短也不宜過長,過短沒有熱身的效果,過長可能會使身體陷入疲勞。