網(wǎng)球是一項(xiàng)世界性的體育運(yùn)動(dòng),如今越來(lái)越多的人開(kāi)始學(xué)習(xí)網(wǎng)球了,網(wǎng)球?qū)儆谒拇筚F族運(yùn)動(dòng)之一,聽(tīng)起來(lái)十分的高大上,其實(shí)男女老少都可以練習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體,進(jìn)行網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還是比較講究的,網(wǎng)球的場(chǎng)地都需要維護(hù),因此打網(wǎng)球?qū)τ诖┲鲜怯幸蟮?,那么打網(wǎng)球需要穿什么呢?一定要穿網(wǎng)球衣嗎?
打網(wǎng)球的時(shí)候不一定要穿專(zhuān)門(mén)的網(wǎng)球服,只是一些網(wǎng)球比賽中對(duì)衣著的要求比較嚴(yán)格,平時(shí)生活中可以穿也可以不穿,如果暫時(shí)沒(méi)有網(wǎng)球服可以穿運(yùn)動(dòng)服,衣服需要有排汗、快干、輕便的特點(diǎn),不影響來(lái)回的運(yùn)動(dòng)就可以了。
打網(wǎng)球的時(shí)候是比較激烈的,對(duì)鞋子的要求比較高,而且網(wǎng)球場(chǎng)內(nèi)是不宜穿涼鞋、拖鞋和皮鞋的,這些鞋子可能會(huì)破壞場(chǎng)地,運(yùn)動(dòng)起來(lái)也非常不方便,打網(wǎng)球最好穿網(wǎng)球鞋,專(zhuān)門(mén)為打網(wǎng)球的人士設(shè)計(jì)的,能夠減少網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中可能引起的受傷,但是如果沒(méi)有網(wǎng)球鞋,可以選擇摩擦力較高的運(yùn)動(dòng)鞋。
打網(wǎng)球的時(shí)候除了這些最基礎(chǔ)的衣著準(zhǔn)備,還可以選擇其他的裝備,打網(wǎng)球非常消耗體力,有時(shí)候還是在室外太陽(yáng)下,所以可以戴一頂網(wǎng)球帽,戴上護(hù)腕保護(hù)手腕,比較熱容易流汗還可以帶上吸汗帶,最后不要忘了多帶些水,補(bǔ)充身體流失的水分哦!
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起