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空腹吃菠蘿了怎么辦?空腹吃菠蘿如何補(bǔ)救?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 21:24 空腹菠蘿蜜水果腸胃

經(jīng)常聽別人說早上空腹不能這,不能吃那,瞬間就覺得,早上好像什么東西都不能吃了,那人豈不是已經(jīng)餓死了,所以我二話不說,就吃了一個(gè)菠蘿,感覺也沒什么不良反應(yīng),但是到了中午就覺得不對(duì)勁,立馬就拉肚子了,有沒有什么東西可以緩解和補(bǔ)救?。?

空腹吃菠蘿了怎么辦?空腹吃菠蘿如何補(bǔ)救?(1)

1、空腹吃了菠蘿怎么辦

喝牛奶護(hù)胃,或者吃熱紅薯試試看,你空腹吃的是涼性的東西,要吃點(diǎn)暖性的東西,而且黃色食物是對(duì)胃有好處的,同時(shí)記住不要空腹吃涼性水果除蘋果之外因?yàn)樘O果是平性的,空腹時(shí)要吃溫和溫?zé)岬臇|西。另外最好是喝點(diǎn)牛奶或者熱茶暖暖胃,注意保暖,一般不會(huì)有什么大問題,另外以后最好不要空腹吃菠蘿。

2、空腹不能吃什么食物

1、白薯

白薯中含有單寧和膠質(zhì),會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。

2、桔子

桔子含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

3、冷飲

空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品,會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮,久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào),誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會(huì)使月經(jīng)發(fā)生紊亂。

4、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時(shí)再喝,或睡前喝均可。

5、山楂

山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

6、柿子

柿子含有較多的果膠、單寧酸,上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結(jié)石。

7、酸奶

空腹飲用酸奶,會(huì)使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時(shí)飲用,或睡前喝,既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用。

8、糖

糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對(duì)健康不利。

9、西紅柿

西紅柿含有較多的果膠、單寧酸,上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結(jié)石。

10、香蕉

香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。

11、豆?jié){

豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時(shí)再喝,或睡前喝均可。

 

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