女性肥胖是會引發(fā)很多問題的，甚至?xí)绊懙缴雅莅l(fā)育不良可能和肥胖有關(guān)，而卵泡發(fā)育不良就會導(dǎo)致生育問題。女生每個月都會排卵，成熟的卵子每個月只有一顆，如果卵泡發(fā)育不良就會影響到排卵，自然會影響生育，那么，卵泡長不大與肥胖有關(guān)嗎？肥胖怎么快速減肥？

1、卵泡長不大與肥胖有關(guān)

導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不良的原因有很多種，肥胖也是其中一個常見的原因，肥胖的女性，大多都會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，很容易導(dǎo)致多囊卵巢綜合癥的發(fā)生，這樣的患者卵泡的發(fā)育情況都很不好。

2、如何快速健康減肥

1、要改變飲食習(xí)慣

一日三餐要合理，每天要保證早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要少吃，而且三餐的能量比是3:4:3。一定要遵循低熱量的全日膳食調(diào)配原則，另外晚餐吃得過晚也會導(dǎo)致熱量無法充分消耗掉，容易導(dǎo)致肥胖，對減肥非常不利。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。

2、要配合運動

多做一些規(guī)律性的低強度的有氧運動，比如游泳走路慢跑，可以幫助人體分解脂肪燃燒熱量，運動減肥是一個長期的漫長的過程，需要長期堅持，不要想著做及次就有效果。

3、激發(fā)自己

夏天馬上就要來臨了，到時候穿著單薄的衣服，肥肉無以遮蓋，都要現(xiàn)行，拖著肥肥胖胖的身體走來走去，實在是一件痛苦的事情。而對大多數(shù)人來說，與健康相比，虛榮是一種更大的刺激，所以，夏季你可以多照照鏡子，強迫自己看不愿意見到的“贅肉”，這或許能增強你對減肥的決心，還能“逼”堅持健康飲食呢。

4、夏季多飲水

每天喝上7杯至8杯水，如果是夏天的話，量還要增加3杯。水是最好的飲品，在夏天鍛煉身體做運動之前，至少喝兩杯水，不要等到渴了再喝。你一旦感到渴了，那就已經(jīng)開始脫水了。

5、摩素纖體組合1+1

醫(yī)學(xué)專家深層解析肥胖的真實原因，我們都知道體內(nèi)過多的脂肪就會引起肥胖，肥胖與否，并非全在于攝取脂肪的多少，而在于能否及時將脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸隨人體活動分解消耗變排出，因此分解脂肪的能力才是是否會胖的最終原因。

溫馨提示：肥胖容易影響身體健康，所以大家平時要注意飲食，加強鍛煉，不要導(dǎo)致過胖。當(dāng)然，太瘦也是不行的。

3、雌激素低該如何調(diào)理

1、吃植物雌激素的方法來進(jìn)行補充：

比如大豆中的異黃酮具有對女性體內(nèi)雌激素水平雙向調(diào)節(jié)的神奇作用，被稱為植物性雌激素。由于大豆異黃酮的結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用。

2、服用蜂王漿是最佳的選擇：

在其中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。而且鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的特點，而且在蜂王漿中還含有大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養(yǎng)，從而滿足女性的生理需要。

3、服用人工合成雌激素來補充缺乏的雌激素：

但服用這些人工合成的雌激素可能會增加患癌癥、心臟病、高血壓的風(fēng)險，所以不建議女性使用合成雌激素來補充雌激素。

溫馨提示：卵泡長不大跟體內(nèi)激素有關(guān)系嗎？是的，體內(nèi)雌性激素指標(biāo)偏低的話是會導(dǎo)致卵泡長不大的，患者需先調(diào)理好雌激素低的問題。