瘦臉可能是很多女生都在說(shuō)的一個(gè)話題，但是臉部又不是一個(gè)可以運(yùn)動(dòng)得到的地方，所以一般是不容易通過(guò)運(yùn)動(dòng)跑步等的方法瘦下來(lái)的，還有就是很多人本身其實(shí)很瘦，但是就是臉部比較胖。那么，一般瘦臉有什么特別好的方法嗎？瘦臉的最快方法是什么呢？

1、瘦臉運(yùn)動(dòng)

嘴巴呈吹氣狀，努力使臉頰鼓起，堅(jiān)持十秒鐘以后用力吸氣癟嘴，同樣堅(jiān)持十秒，能夠減少臉部的贅肉;仰起頭看天，同時(shí)張開嘴將舌尖努力向上送，堅(jiān)持十秒后收回，閉上嘴，低頭，重復(fù)十次，能夠減少下頜贅肉;每天左右移動(dòng)下頜三十下，堅(jiān)持做兩到三次，也能有效鍛煉到臉部肌肉。

2、瘦臉按摩操

1.盡量使臉部肌肉放松，從下顎開始按摩，到耳邊后再以額頭為中心向外側(cè)按摩;注意眼周部位的按摩方法要從鼻子開始到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

2.用手掌或者手指按住鎖骨的凹陷部位，刺激淋巴，三秒鐘后松開手，連續(xù)做三次。

3.用大拇指頂住下顎兩側(cè)凹陷部位，保證整個(gè)頭部力量全由大拇指來(lái)支撐，每次堅(jiān)持三秒鐘，連續(xù)做三次。

4.用手指按壓住下顎的凹陷處，沿著臉部線條向上一路按壓，稍微用點(diǎn)力，同樣做三次，每次堅(jiān)持三秒，能讓臉部線條逐漸變得清晰。

5.以下顎為起點(diǎn)，輕輕向耳根部位撫摸，再?gòu)谋且韮蓚?cè)按摩至顴骨下的凹陷部位麻醉后回到耳邊，按摩十個(gè)來(lái)回即可。

6.用食指，中指，無(wú)名指輕輕橫向按摩額頭十個(gè)來(lái)回，有效讓額頭舒展開來(lái)。

7.用大拇指下呀內(nèi)眼角，能夠緊實(shí)眼皮肌肉，按壓的時(shí)候注意放松眼皮，每次堅(jiān)持三秒，連續(xù)做三次即可。

3、冷熱交替敷臉

洗臉之后，先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾敷，重復(fù)三次，熱毛巾和冷毛巾敷臉時(shí)間按照一比二的比例分配，至少敷十五分鐘。用熱毛巾和冷毛巾交替敷臉，能夠讓面部血管先收縮擴(kuò)張交替，有效促進(jìn)了臉部肌膚的血液循環(huán)，并且能夠時(shí)臉部多余的水分排出，從而起到瘦臉作用。

4、黑咖啡消除浮腫

很多人早上起床后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛和臉部會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，這種情況下可以試試在吃完早飯后喝一杯不加糖和奶的黑咖啡，黑咖啡中的咖啡因能夠有效加速身體熱量消耗，排水利尿，因此能夠快速消除臉部浮腫，尤其是消除眼部浮腫。

5、細(xì)嚼慢咽好瘦臉

細(xì)嚼慢咽不僅能減緩食物攝入速度，起到減肥功效，也是瘦臉的有效方式。牙齒的咬合能讓整個(gè)口腔肌肉得到鍛煉，咀嚼方式如果不正確，不但會(huì)影響臉型勻稱，還會(huì)使得腮幫變得特別突出，因此進(jìn)食的時(shí)候最好每一口食物都慢慢咀嚼，這樣不但更有助于食物消化，也會(huì)使臉型變得更小巧。

6、把握經(jīng)期巧瘦臉

女生經(jīng)期除了是瘦身的黃金時(shí)段，同樣也是瘦臉的有效時(shí)期。女生來(lái)例假期間，血液循環(huán)格外通暢，這個(gè)時(shí)候最適合做瘦臉按摩，沿著鼻翼到顴骨及唇邊一次按摩，用手掌沿著耳朵后方脖頸反復(fù)按摩20到30次，堅(jiān)持每天按摩就可以有效改變臉部輪廓，達(dá)到瘦臉效果。

7、各種類型的胖臉

1、胖臉的類型

臉型胖主要分為四種類型，分別為脂肪型胖臉、水腫型胖臉、肌肉型胖臉以及松弛型胖臉。針對(duì)于不同類型的胖臉，瘦臉的方法也大不相同。

2、脂肪型胖臉怎么瘦

脂肪型胖臉主要是全身都有脂肪的堆積，令面部也不得不讓脂肪占據(jù)，從而導(dǎo)致胖臉。

3、飲食瘦脂肪型胖臉

脂肪型的胖臉可以多吃促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪分解是食物，例如辣椒、生姜、大麥茶、紅薯、山楂、西柚等食物，不但可以美容養(yǎng)顏，還能快速帶走體內(nèi)毒素，加速體內(nèi)脂肪分解。

4、運(yùn)動(dòng)瘦脂肪型胖臉

全身性脂肪堆積的肥胖必須通過(guò)快慢跑的跑步方式、爬山、散步等，令全身身體脂肪加速燃燒，從而帶動(dòng)面部脂肪的消耗，從而達(dá)到瘦臉的目的。

5、水腫型胖臉怎么瘦

水腫型胖臉是因?yàn)轶w內(nèi)血液及淋巴系統(tǒng)循環(huán)受到阻塞，體內(nèi)多余的水分難以順暢的排出體外，導(dǎo)致不斷積聚，加上體內(nèi)毒素等有害物質(zhì)，使得面部浮腫，這也就是水腫型胖臉產(chǎn)生的原因。

6、飲食瘦水腫型胖臉

水腫型胖臉在平時(shí)可多吃促進(jìn)身體排水、利尿的食物，例如富含鉀的香蕉、黃瓜、蘑菇、海帶等食物，這些食物可以提高體內(nèi)的新陳代謝，從而瘦水腫型胖臉。

7、生活習(xí)慣瘦水腫型

水腫型胖臉可通過(guò)日常生活的泡腳，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)多余水分被排出體外，通過(guò)熱敷面部等生活習(xí)慣，對(duì)抗體內(nèi)新陳代謝的低下，驅(qū)走疲勞感覺(jué)，注意睡眠的質(zhì)量，養(yǎng)成每天早起按摩臉部10分鐘的生活習(xí)慣，按摩臉部時(shí)，主要著重按摩眼周、腮骨、頰骨等部位，讓臉部變得緊致，從而達(dá)到瘦臉的目的。

8、肌肉型胖臉怎么瘦

肌肉型胖臉主要是在平時(shí)吃東西的時(shí)候過(guò)度用力咀嚼而形成的咬肌，咬肌形成后就會(huì)使臉部顯得很胖，為了達(dá)到瘦臉的目的，必須消除咬肌，才能顯得臉部輪廓更加細(xì)致，從而達(dá)到瘦臉的目的。