很多人說人的智商是會發(fā)生改變的,智商和人的生活習慣飲食習慣都有關系,有一些食物確實是會影響到智商的,經常聽到有人說吃甜食會變笨,很多人都不太相信,而且喜歡吃甜食的人是很多的,那常吃甜食變笨嗎?會影響智商的食物有哪些?
1、甜食
吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍,而且損傷大腦功能。長期吃糖會危害神經健康,干擾記憶力。吃糖過多還會干擾學習能力。
2、油炸食品
食物在油炸過程中產生的某些有害物質不僅有致癌的風險,還會慢慢損傷大腦神經細胞,損害智力。
3、過咸食物
研究表明,大量攝入食鹽不僅會導致血壓升高,而且會影響大腦認知和思維能力,影響智力。
4、加工蛋白質
肉食是蛋白質的優(yōu)質來源,但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會損害神經系統(tǒng)。
5、酒精
長期飲酒不僅傷肝,而且會導致“腦霧”(大腦難以形成清晰思維和記憶的現(xiàn)象)。不過停止飲酒或者限制每周飲酒1-2次,這種現(xiàn)象就會消失。
以上這些食物,記得要少吃了,否則吃著吃著就變傻子了。
促進新生兒智力發(fā)育的法寶
技巧1:別吝嗇對寶寶表現(xiàn)愛
嬰兒有沒有安全感是將來人際關系發(fā)展的基礎,寶寶如果從小就能體驗到來自父母、家人一切積極的情感,內心就比較有安全感,寶寶自然也愿意跟他人多親近,平等的和他人交往。因此,媽媽們,不要吝嗇對寶寶的愛,一定要多靠近寶寶,讓寶寶體會到母子間的親密。
技巧2:盡可能多和寶寶說話
母親和孩子的談話是寶寶將來學習的堅實基礎,寶寶聽到越多的詞語,大腦的語言功能發(fā)育就快速。所以,多和寶寶說話,閱讀書籍或唱歌給寶寶聽,等寶寶逐漸長大時也可以鼓勵寶寶一起參與講故事。
技巧3:積極回應寶寶
嬰兒不會說話,但也有自己的交流方式,可能是一個動作,一個表情或者一點聲音,這都是寶寶和你交流的暗示。所以,當媽媽看到寶寶上面這些反應時,一定要給予回應,僅僅是一個微笑也能讓寶寶減少哭鬧,逐漸安靜下來。當讓,并不是寶寶的一切要求都要給予回應,只保持積極的回應即可。
技巧4:鼓勵寶寶進行安全的探索
嬰幼兒時期,父母是孩子的整個世界,所以,媽媽的態(tài)度很大程度上決定了寶寶對世界的態(tài)度,媽媽和寶寶之間的互動則決定寶寶學習的方式。因此,當寶寶喜歡摸這摸那的探索或做游戲時,父母應該是接受的態(tài)度,特別是寶寶遇到挫折時,還要及時給予鼓勵。
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