利用針灸方式減肥是很多人選擇的一種方式，由于減肥需要長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)或者對(duì)飲食的嚴(yán)格控制，讓很多人難以減下來(lái)，而針灸的方式比較簡(jiǎn)便，可是有些人覺(jué)得效果不是很好，可能會(huì)出現(xiàn)反彈，那么針灸減肥有沒(méi)有效果？針灸減肥后為何會(huì)反彈？

1、針灸減肥為何會(huì)反彈

針灸減肥效果的優(yōu)劣，不僅取決于針灸過(guò)程中體重的下降及塑型的結(jié)果，而且更重要的是能否解決好針后體重的反彈問(wèn)題。在使用各種方法的減肥過(guò)程中，體重反彈是目前減肥尚未解決和無(wú)可躲避的一個(gè)難題。針灸減肥是否存在反彈問(wèn)題？無(wú)庸質(zhì)疑，答案是肯定的。如何去防止或解決針后的體重反彈問(wèn)題，卻是擺在我們面前的必須解決、不容回避的課題。

首先，引起減肥后體重反彈的問(wèn)題關(guān)鍵是絕大部分肥胖癥患者，是飽食中樞失調(diào)，饑飽感不明顯，看見(jiàn)什么食物都想吃，并且是吃什么都香。在人體沒(méi)有充足的運(yùn)動(dòng)將體內(nèi)過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)代謝、消耗掉之前，重建已經(jīng)失調(diào)的飽食中樞，使患者進(jìn)食有明顯的饑飽感，飲食得到自主控制，使機(jī)體的攝入與代謝消耗達(dá)到出入平衡，這將不失為防止針灸減肥后體重反彈的有效手段之一。因此，通過(guò)針灸刺激，調(diào)節(jié)患者的飽食中樞，是穩(wěn)定減肥效果、防止針后體重反彈的主要策略之一。

其次，引起反彈的另一個(gè)因素，是減肥方法的不科學(xué)、不合理。例如，過(guò)度控制飲食，使機(jī)體處于饑餓狀態(tài)；過(guò)度利尿使體內(nèi)的水分丟失過(guò)多，處于失水狀態(tài)，當(dāng)治療停止后，機(jī)體補(bǔ)充水分，很快便引起體重反彈。因此，控制飲食熱量不能低于1200千卡。另外，要保證患者飲水?dāng)z入量，不可為眼前效果而加強(qiáng)利尿作用，使減肥能實(shí)實(shí)在在地減去脂肪。

所以，針灸之后，減肥者也依舊要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉才能最終取得減肥的成效。

2、針灸減肥需注意

1、針灸前不飲酒和運(yùn)動(dòng)

針灸主要是通過(guò)針刺穴位來(lái)調(diào)理內(nèi)分泌，因此進(jìn)行針灸減肥治療前不要飲酒。針灸減肥過(guò)程中需要人體處于平和的狀態(tài)，所以針灸前也不要進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。

2、針灸過(guò)程須謹(jǐn)慎

針灸減肥是在針扎以后放松身體時(shí)不要隨意翻動(dòng)，以免出現(xiàn)折針、彎針或滯針等現(xiàn)象；如果出現(xiàn)上述情況，要保持鎮(zhèn)定，聽(tīng)從醫(yī)囑。減肥者自己在進(jìn)行艾灸時(shí)要注意控制艾灸和肌膚之間的距離，避免燙傷。

3、不抓撓不重復(fù)施針

針灸后如果覺(jué)得身體癢不要撓抓，避免留下疤痕或感染；針灸后真空出血要使用消毒干棉球擦拭。一般身體出現(xiàn)小面積的紅暈或者淤血是正常現(xiàn)象，一段時(shí)間后會(huì)自動(dòng)痊愈；但是對(duì)于淤血嚴(yán)重的減肥者，不宜在同一處再次施針。針灸后不要立即洗澡，小創(chuàng)口的自動(dòng)復(fù)原需要一段時(shí)間。

艾灸時(shí)不能在空腹或者飽腹的狀態(tài)下進(jìn)行，因?yàn)榘倪^(guò)程中需要極高的專注度，避免燒傷；此外，女性朋友在來(lái)例假的時(shí)候不宜針灸，因?yàn)獒樉臏p肥很多情況下需要再腹部施針。

4、針灸減肥須專業(yè)醫(yī)師

針灸減肥治療具有很高的專業(yè)度，所以針灸減肥一定要去找專業(yè)的針灸醫(yī)師，不要去不正規(guī)的診所或者自行針刺。

針灸減肥風(fēng)潮的掀起對(duì)于我們醫(yī)療文化的瑰寶中醫(yī)的發(fā)展有著極大的作用，這是許多人樂(lè)見(jiàn)其成的。但消費(fèi)者面對(duì)針灸減肥要保持冷靜，不要因療效而漲昏了頭，在針灸減肥過(guò)程中謹(jǐn)慎小心，保證自身安全。