經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)喝茶是有減肥的功效的，喝茶能起到潤(rùn)腸的效果，還能幫助排毒，很多茶確實(shí)有減肥的作用，桃花茶應(yīng)該很多人都喝過(guò)，桃花茶是花茶中比較常見(jiàn)的一種，香味是很多人都非常喜歡的，那桃花茶能減肥嗎？喝桃花茶能減肥嗎？

1、桃花茶能減肥嗎

桃花茶不能減肥。

眾所周知，桃花茶含有多種維生素，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)、滋潤(rùn)皮膚具有很好的效果，但是桃花茶并不具備減肥的功效。桃花茶的確具有瀉藥的作用，但是它排出的是身體的水分，并不是身體的脂肪。通過(guò)這樣的方式所達(dá)到的減肥效果只是表面的，是很容易反彈的，并且對(duì)身體的損傷也很大，容易造成脫水的癥狀。因此要減肥的人千萬(wàn)不要依賴桃花茶，否則很容易造成假的瘦身效果。

2、喝桃花茶的好處

雖然桃花茶對(duì)于減肥沒(méi)有什么效果，但是還是具有其它功效的。

(1)美容養(yǎng)顏

這是桃花茶最突出的功效。桃花含有豐富的維生素以及山奈酚等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，改善皮膚，預(yù)防黃褐斑等各種斑的產(chǎn)生，起到美容養(yǎng)顏的作用。所以想擁有好皮膚的女性朋友可以適量服用桃花茶。

(2)潤(rùn)腸通便

桃花茶有和瀉藥一樣的功效，適量食用能促消化，潤(rùn)腸通便。因此便秘者可以適量服用桃花茶，緩解便秘的癥狀。但是腸胃功能較弱的人不建議喝，否則有可能加重病情。

(3)調(diào)理氣血

我們經(jīng)常說(shuō)氣色好的人“人面桃花別樣紅”，那是因?yàn)樘一ú柚泻卸喾N微量元素以及氨基酸，具有很好的活血化瘀的作用。而這些物質(zhì)被人體吸收后，能夠調(diào)理氣血，使人看起起來(lái)面色紅潤(rùn)。

3、喝桃花茶注意

1.桃花茶具有美膚的功效，但是并不是所有的女性朋友都適合。孕婦就不能喝桃花茶，對(duì)胎兒的發(fā)育不好。

2.喝桃花茶最重要的就是要適量，并且不能長(zhǎng)期喝，不然反而會(huì)導(dǎo)致氣色變差，身體體質(zhì)變?nèi)酢?

4、喝什么茶減肥

(1)烏龍茶

烏龍茶含豐富氨基酸以及纖維素，飲用適量能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。并且能降低膽固醇、加速脂肪的分解，從而達(dá)到減肥的效果。

(2)柚子茶

柚子茶含有大量的維生素C和膳食纖維，能夠加速人體的新陳代謝，從而排出體內(nèi)的毒素。因此喝蜂蜜柚子茶可以潤(rùn)腸道，幫助體內(nèi)垃圾的排除，以達(dá)到減肥的目的。

5、喝什么茶可以減肥

1、綠茶：屬?zèng)鲂裕梢韵?，綠茶不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

2、決明子：性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。

3、烏龍茶：飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。烏龍茶可以在吃完飯半小時(shí)后喝，特別是吃完油膩的飯菜。