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喝什么茶可以減肚子?喝什么茶減肥效果最好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 15:35 喝茶減肥瘦肚子膳食

想要擺脫自己不完美的身材,還在為自己的身形壯碩而苦惱?想要減肥成功除了需要有效控制飲食結(jié)構(gòu)和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉外,還有合理飲用茶飲,減肥茶飲有很多,但專門用于減肚子的茶飲可能就不太多了。那么喝什么茶可以減肚子呢?喝什么茶減肥效果最好呢?

喝什么茶可以減肚子?喝什么茶減肥效果最好?(1)

1、專減腰腹贅肉茶飲

(1)黑豆利水茶

材料:黑豆2錢、黑棗5顆、荷葉2錢。

作法:

1)將上述食材簡單沖洗,以麻布袋裝起束緊。

2)把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右,即可熄火飲用。

效果:補(bǔ)腎、利水,促進(jìn)下身血液循環(huán),有助身體代謝多馀水分、改善下肢浮腫問題。

注意事項(xiàng):

要注意的是,常感口乾舌燥、容易上火、火氣大等體質(zhì)偏燥熱;以及正在發(fā)燒中、體內(nèi)有發(fā)炎反應(yīng)者應(yīng)避免飲用該茶飲,以免火上加油,使癥狀更加惡化。

(2)山查消脂飲

材料:山查2錢、陳皮2錢、澤瀉2錢。

作法:

1)將上述食材簡單沖洗,以麻布袋裝起束緊。

2)把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右,即可熄火飲用。

效果:滋味酸甜的山查消脂飲不僅能理氣健脾,更有去濕、消脂的效果,能幫助減少腰腹部脂肪的囤積。

注意事項(xiàng):

有胃食道逆流、胃酸過多、胃度度、胃發(fā)炎問題的患者不建議飲用。

(3)織實(shí)降脂湯

材料:織實(shí)2錢、厚樸2錢、火麻仁2錢。

作法:

1)將上述食材簡單沖洗,以麻布袋裝起束緊。

2)把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右,即可熄火飲用。

效果:適度飲用有助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、潤腸通便,擺脫宿便困擾,達(dá)到降低脂肪的囤積、消減腹圍的作用。

注意事項(xiàng):

織實(shí)降脂湯潤腸通便效果較強(qiáng),建議腸胃道消化機(jī)能不佳,容易腹瀉、腹痛的朋友避免飲用。

2、喝什么茶減肥效果好

(1)普洱茶

這種茶我想很多朋友都是知道的,但是普洱茶是有很多的減肥效果的,其實(shí)普洱茶也是黑茶中的一種,普洱茶在喝的時(shí)候最好是剛剛泡好的,這樣堅(jiān)持每天喝上1升的話,持續(xù)下去,我相信你是一定可以減肥成功的。

(2)菊花茶

其實(shí)在辦公室的女性白領(lǐng)們,喝菊花茶是一種很不錯(cuò)的選擇,在菊花中含有很多消毒的物質(zhì)存在的,那么對于我們身體都是有很多的排毒效果,這樣在減肥過程中也是很好的輔助作用。

(3)荷葉茶

這種茶聽說過,但是我想喝過的卻不多吧,荷葉茶是可以讓人精神氣爽的,有利于改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話,其實(shí)要注意的還是挺多的,喝荷葉茶最好是在空腹喝的,而且在泡制的時(shí)候可以使用濃泡為好。

(4)烏龍茶

烏龍茶中是沒有維他命c(diǎn)存在的,但是在烏龍茶中有很多的鐵、鈣等礦物質(zhì)的,每天我們可以飯前飯后喝一杯,堅(jiān)持喝烏龍茶是可以對于減肥很有效果。

(5)吉姆奈瑪茶

這種茶在喝到體內(nèi)之后是很好的抑制糖分的吸收的,吉姆奈瑪茶對于我們的減肥主要是一種預(yù)防的作用,當(dāng)然吉姆奈瑪茶也是可以對于糖尿病都有很好的效果。

(6)杜仲茶

對于杜仲茶是我之前沒有聽說過的,但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品,在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內(nèi)熱量消耗很快的。另外,杜仲茶還是可以預(yù)防衰老的。

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