對于針灸這項國粹相信伙伴們都比較熟悉,可能沒有使用過但也了解一些。而針灸的作用很多,在減肥方法同樣也有作用。但針灸與運動等減肥方式不同,針灸減肥可能會產(chǎn)生比較嚴(yán)重的副作用。那么針灸減肥的副作用包括哪些?針灸減肥方法適合哪些群體?
針灸減肥在中醫(yī)中是一種綠色安全有效的減肥方式,通過專業(yè)醫(yī)師對肥胖者的減肥穴位進行針刺,從而達(dá)到抑制食欲,或是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的狀況,從而實現(xiàn)減肥效果。但是如果針灸不當(dāng)?shù)脑?,針灸減肥的副作用可以相當(dāng)嚴(yán)重的。針灸不當(dāng)會損傷一個人的內(nèi)臟,甚至是威脅生命。所以在進行針灸減肥的時候一定要注意和警惕針灸減肥的副作用。
針灸不當(dāng)可能損傷內(nèi)臟
據(jù)調(diào)查,目前許多生活美容院都存在著針灸減肥的項目,她們往往打著“快速減肥”“一針見效”的廣告語來招攬顧客,但實際上,在生活美容院里進行這種針灸減肥是完全不合法的。因為因針刺不當(dāng),引起心、肺、肝等內(nèi)臟損傷情形均有發(fā)生。另外,銀針插入人體穴位后,可能會碰破毛細(xì)血管,所以如果在重復(fù)使用時,銀針沒有經(jīng)過充分的高溫高壓消毒,患者間很容易互相傳播血液類、乙肝等疾病。
針灸減肥不衛(wèi)生感染傳染病
在一些針灸減肥場所沒有嚴(yán)格按照“一人一針一穴”的基本原則,用完后立即丟棄;也沒有必要的消毒設(shè)備,如果使用非一次性的針灸針,那么每扎過一個穴位,就應(yīng)該將針收起浸泡,再進行高溫高壓消毒,這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形,感染傳染病的危險相當(dāng)大。
針灸減肥不當(dāng)暈針昏迷
沒有效果最多是浪費了錢財,耽誤了時間,最可怕的是“扎出事”來。在進行針灸減肥時,腹部的針不能進得太深,否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄的年輕女性,更應(yīng)多加注意。另外,針灸師還應(yīng)該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現(xiàn)象的能力。沒系統(tǒng)學(xué)過解剖學(xué)、針灸學(xué),匆忙上陣的“針灸師”,或許對以上情況根本沒有了解,他們的技術(shù)水平不僅讓人懷疑,還未免讓人害怕。
針灸減肥方法適合20~50歲的中青年單純性肥胖者,針灸減肥并不是萬能的,所以在進行針灸的時候,要注意去專業(yè)的中醫(yī)針灸減肥機構(gòu),這樣才會有保障,才會避免一些針灸減肥的副作用。
蔬果排毒減肥
早餐:任何新鮮水果(份量不限)+無糖果汁一杯
午餐:任何蔬果(份量不限)+無糖果汁一杯
晚餐:任何蔬果(份量不限)+番茄汁半杯
沙律醬會致肥,吃沙律當(dāng)午餐是很多小姐減肥選擇的方法,以為吃一個菜沙律比吃碗魚蛋米粉熱量低好多,沒錯!如果是凈食生菜不加醬汁的話。其實沙律的熱量高過一碗米飯的熱量,因為伴菜的醬料很油膩,一茶匙橄欖油有40~50卡路里,而一碗青菜卻只是25個卡路里,可以想像到蛋黃醬、千島醬有多油膩。所以下次吃沙律時略嫌青菜味道寡的話,最好是加檸檬汁調(diào)調(diào)味,這樣不會太肥而又有味覺享受。
野菜排毒青汁
提起食藥減肥,大家都心有余悸,怕有副作用。至于飲減肥茶就不用怕了,其結(jié)果只是瀉肚子,這樣還可因禍得福,而達(dá)到減肥兼秀身效果,不過切勿飲得太多,否則有可能因脫水而暈倒。
想安全地減肥倒不如揀這種青汁100,它由多種野菜壓榨而成,既無添加劑,又是純天然配方,有助排出體內(nèi)毒素,凈化血液中酸素,營養(yǎng)高到可替代正餐用。
若混和水或牛奶一齊飲用,味道尚算不俗,減肥期間口淡,飲上一杯確實不錯??吹竭@些美味的食物是不是有點心動呢,你可以不用怕吃這個會長肉哦,這可是能排毒減肥的??靵砥菲钒?
喝潮州茶消脂法
潮州人吃完飯總會喝一杯功夫茶,舒一口飯氣,其實這種傳統(tǒng)飲食習(xí)慣已演變成減肥古方,他們還會配搭健美湯和飯以加強瘦身效果。最好選飲梅子湯、金針木耳湯、酸筍魚湯等減肥湯水,再配食黑糯米飯、咸菜姜飯加低脂肉類,最后當(dāng)然少不了喝一杯鐵觀音,清一清腸胃油膩。按非正式統(tǒng)計,十居其九的潮州人都是身形瘦削,也許與這個飲茶食療不無關(guān)系,而且飲茶又是天然食療的一種,可試一試!
薏米排毒美肌
怕肥而對糖水敬而遠(yuǎn)之,無形中少了好多口福樂趣,其實你只要會挑會食,就算嗜甜都可以keepfit。中式糖水選用的配料成分就有好多減肥美顏材料,比如口感韌勁十足的薏米。它有輕瀉作用,能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分,幫你減肥,也有凈化皮膚、治療濕疹和皮膚痕癢的作用,令皮膚變白和細(xì)膩。下次吃糖水時,記得叫碗薏米茶頂頂甜癮啦!
西柚瘦身餐凈腸排毒
西柚蘊含豐富的纖維和水分,可以令你很快有飽感。試行這個餐單時,你不需要計算吃了多少卡路里,餐單材料既簡單又易做,所以隨時都可進行。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起