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減肥藥引起的副作用有哪些?為什么服用減肥藥會出現(xiàn)副作用?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 15:50 減肥排毒跳繩慢跑

不少想要減肥的人因為體重超標(biāo)嚴(yán)重而想到使用減肥藥,在使用一段時間后的確有明顯的減肥效果,但身體健康狀況卻出現(xiàn)了問題。根據(jù)臨床研究,減肥藥的確會造成精神或生理上的損害。那么減肥藥引起的副作用有哪些?為什么服用減肥藥會出現(xiàn)副作用?

減肥藥引起的副作用有哪些?為什么服用減肥藥會出現(xiàn)副作用?(1) 

1、減肥藥的副作用

減肥藥的副作用一:失眠心悸好難受

在服用減肥藥的過程中,出現(xiàn)這種癥狀:“吃了這種減肥藥一段時間,我發(fā)現(xiàn)我開始失眠,有時候莫名其妙地覺得眩暈,甚至感覺心悸,好難受!”

麻黃素能作用于中樞神經(jīng),加強身體熱量消耗及脂肪分解。但國外的一些研究報告評估指出,目前,麻黃素的潛在危險性高于減重的治療效果。

減肥藥的副作用二:口干舌燥

心跳加速在服用減肥藥的過程中,出現(xiàn)這種癥狀:“我吃了朋友從國外帶回來的這種減肥藥,每天都覺得口干得不行,喝很多水,到了第二天嘴唇干裂了。而且,頭痛,晚上睡不著覺,心跳都好像加快了不少!”

你服用的減肥藥中,有可能含有西布曲明(SibutramineMeridia)。該藥物的作用原理是,借抑制神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的再吸收來達到抑制食欲的效果,由于通過口服吸收良好,6個月內(nèi)就能有較明顯的減重效果,曾一度風(fēng)靡歐美。

但最近新西蘭重點藥物監(jiān)測部門發(fā)現(xiàn),這種減肥藥可能使人的記憶力受損。還有數(shù)據(jù)證明這種成分不僅使記憶力受到影響,還會出現(xiàn)其他腦血管問題,表現(xiàn)為意識模糊、頭暈和視覺異常等。

減肥藥的副作用三:晚上睡不著

白天不瞌睡在服用減肥藥的過程中,出現(xiàn)這種癥狀:“我原來是個瞌睡蟲,可這減肥藥剛吃了兩天,我就發(fā)現(xiàn)每天晚上我都特別興奮,不想睡覺,躺在床上也睡不著,吃的東西明顯比以前少,還特有精神!”

你服用的減肥藥中,有可能含有安非他明(Amphetamine)。服用這種藥的初期,效果如上所述,但是隨著身體抗藥性的產(chǎn)生,會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、妄想、產(chǎn)生幻覺、睡眠出現(xiàn)障礙等癥狀。

而且安非他明還像毒品一樣容易上癮,一旦上癮,戒斷的過程非常痛苦,甚至可能出現(xiàn)焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴食等癥狀。專家提示,這種藥物絕對不能輕易服用。

2、瘦身鍛煉方法

肥胖本來就是因為過量飲食或者內(nèi)臟運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病癥。另外過食的原因大部分是心理壓力造成的,可以通過氣功的吐納讓人變得穩(wěn)定,減輕壓力。同時氣功可以增加人體的生命能量,于是很自然地對食物的需求就減少了,熱量攝取也就相對變少啦!

腹式呼吸

Step1平穩(wěn)地坐在椅子上,將背部挺直,雙手手掌輕輕地放在大腿上。

Step2慢慢地吸滿氣在腹部處(可以感覺到肚子是突出的),憋住2秒,然后再慢慢地吐出氣。這樣每天反復(fù)進行10分鐘。

肩背手臂減肥

這個動作可以運動到肩背部及手臂的肌肉群,當(dāng)手掌快速摩擦?xí)r可以使身體迅速發(fā)熱,加速脂肪燃燒。

摩掌式

Step1雙手平舉至胸前合掌。

Step2兩手快速地互相摩擦。

這樣持續(xù)動作3分鐘為一節(jié),每次做3節(jié),中間略微休息。

擺頭式

Step1右手繞過頭部按住左邊太陽穴,吸氣的時候頭部向左轉(zhuǎn),將氣憋住2秒。

Step2慢慢地吐氣,并且將頭部轉(zhuǎn)向正面。

以同樣的方式向另一方向重復(fù)。這樣左右反復(fù)為一組,每天持續(xù)做10分鐘。

腹部減肥

這套動作會拉扯到腹部肌肉,如果有打嗝或者排氣的反應(yīng)均屬正常。

腹壓式

Step1兩手食指與拇指分別按壓住肚臍兩側(cè),利用腹式呼吸的方法反復(fù)呼吸。

Step2用手掌輕輕地按摩腹部。

兩組動作分別進行5分鐘。

扭身式

Step1雙手平舉,與肩同高。

Step2保持下半身不動,上半身向右反轉(zhuǎn)180度,保持動作約5分鐘。

然后以相同方式向另一方向重復(fù)動作。這樣反復(fù)為一組動作。

臀部減肥

做以下動作的時候可以明顯感覺到臀部的肌肉拉扯,不想要變成大屁屁的MM一定要跟著做。經(jīng)常做這些動作對于腸胃及內(nèi)分泌也有很大的幫助。

俯仰式

Step1站姿,抬頭挺胸,雙手叉腰。

Step2吸氣時,將身體向前傾,讓后憋住氣約2秒。

Step3慢慢地吐氣,并將身體微微向后仰。

這樣每天重復(fù)動作10分鐘。

提氣式

Step1平穩(wěn)地坐在椅子上,挺直背部,兩手輕輕地放在大腿上。

Step2吸氣時提肛,呼氣時放松并延長吸氣時間。

這樣每天重復(fù)動作10分鐘。

腿部減肥

想要擁有漂亮的腿部曲線一定要跟著做以下的動作。

伸展式

Step1站姿,挺直腰背,雙手舉高,大拇指在頭頂處相互交叉。

Step2手臂用力地向上伸直,腿部也要施力,并配合呼吸。

這樣每天重復(fù)動作10分鐘。

抬腿式

Step1平穩(wěn)地坐在椅子上,背部挺直,雙手輕輕放在身體兩側(cè)。

抬起右腿

Step2抬起右腿,向上伸直與身體呈90度角。

Step3吸氣的時候,將腳掌用力下壓,吐氣時放松。

這樣重復(fù)動作5分鐘。接著換左腿重復(fù)動作,如此反復(fù)為一組。

 

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