對(duì)于針灸很多人都聽(tīng)說(shuō)或看到過(guò)，但大多數(shù)人都沒(méi)有嘗試過(guò)針灸的感覺(jué)。針灸作為重要的中醫(yī)療法，在治療多種病癥方面都有其獨(dú)特的作用。除了治療病癥外，針灸據(jù)說(shuō)來(lái)能夠幫助減肥瘦身。那么中醫(yī)針灸減肥的特點(diǎn)是什么？針灸減肥原理具體是什么？

1、中醫(yī)針灸減肥的特點(diǎn)

針灸在長(zhǎng)期的醫(yī)療實(shí)踐中，形成了由十四經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十五別絡(luò)、十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋、十二皮部以及孫絡(luò)、浮絡(luò)等組成的經(jīng)絡(luò)理論，和361個(gè)腧穴以及經(jīng)外奇穴等腧穴與腧穴主病的知識(shí)，并發(fā)現(xiàn)人體特定部位之間特定聯(lián)系的規(guī)律，創(chuàng)造了經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，并由此產(chǎn)生了一套治療疾病的方法體系。

由于針灸療法具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，有廣泛的適應(yīng)性，療效迅速顯著，操作方法簡(jiǎn)便易行，醫(yī)療費(fèi)用經(jīng)濟(jì)，極少副作用，遠(yuǎn)在唐代，中國(guó)針灸就如今傳播到日本、朝鮮、印度、阿拉伯等國(guó)家，并在他國(guó)開(kāi)花結(jié)果，繁衍出具有異域特色的針灸醫(yī)學(xué)。到如今為止，針灸已經(jīng)傳播世界一百四十多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，為保障全人類(lèi)的生命健康發(fā)揮了巨大的作用。

針灸在中國(guó)歷代特定的自然與社會(huì)環(huán)境中生長(zhǎng)起來(lái)的科學(xué)文化知識(shí)，蘊(yùn)含著中華民族特有的精神、思維和文化精華，涵納著大量的實(shí)踐觀察、知識(shí)體系和技術(shù)技藝，凝聚著中華民族強(qiáng)大的生命力與創(chuàng)造力，是中華民族智慧的結(jié)晶，也是全人類(lèi)文明的瑰寶，應(yīng)該受到更好的保護(hù)與利用。

針灸能治療很多病情，用于美容，最多的就是治療成年人痘和減肥。

針灸去痘原理：根據(jù)每個(gè)人的長(zhǎng)痘具體原因，比如肺火、胃火或者脾胃不調(diào)等，有針對(duì)性地制訂針灸調(diào)理的方案，通過(guò)治療病癥，實(shí)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)通暢，實(shí)現(xiàn)去痘美容的目的。

一：針灸減肥原理

針灸減肥是通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來(lái)調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消消耗；進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡。

針灸減肥通過(guò)扶正祛邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能，扶助正氣，又通過(guò)經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。

第一：通過(guò)針灸減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過(guò)程。肥胖癥患者的體中過(guò)氧化脂質(zhì)高于正常值，針灸打通人體減肥要穴后，可以使人體中過(guò)氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的。

第二，可以糾正患者的異常食欲，通過(guò)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過(guò)多，達(dá)到不乏力、不饑餓的目的。針灸以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺(jué)，可以不太想吃東西了。

第三，在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會(huì)發(fā)胖，不單是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時(shí)，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用針灸減肥時(shí)調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個(gè)系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達(dá)到減肥的目的。

當(dāng)前減肥方法很多，但針灸減肥有獨(dú)特的療效，即安全方便，又無(wú)不良反應(yīng)。針灸減肥不同于藥物減肥等，藥物作用通常有一定的期限，而針灸減肥是通過(guò)調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用，所以一般不會(huì)在針灸減肥治療停止后很快又發(fā)胖。也就是說(shuō)，針灸減肥一般不反彈。如今，針灸減肥己倍受?chē)?guó)內(nèi)外學(xué)者所關(guān)注，是最有效的一種健康減肥方法。特別是針灸治療由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖、單純性肥胖等，可迅速減去多余脂肪，收緊皮膚、不松弛、無(wú)皺紋，且影響身體健康。針灸減肥適用于長(zhǎng)期減肥無(wú)效、藥物減肥失敗者，具有肥胖患者無(wú)需節(jié)食、無(wú)需大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)、無(wú)手術(shù)痛苦等優(yōu)點(diǎn)。

中醫(yī)針灸：針?lè)ê途姆ǖ暮戏Q(chēng)。針?lè)ㄊ前押玲槾倘牖颊呱眢w某一穴位，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來(lái)治療疾病；灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來(lái)治療疾病。針灸具有鮮明的漢族文化特色與地域特征，是基于漢族醫(yī)學(xué)和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。中國(guó)于2010年11月16日申請(qǐng)世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)成功。

功效

1、疏通經(jīng)絡(luò)：可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，運(yùn)行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸科選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法及三棱針點(diǎn)刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。

2、調(diào)和陰陽(yáng)：使人的機(jī)體從陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)改善，是針灸治療最終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生時(shí)的機(jī)理是復(fù)雜的，但從總體上可歸納為陰陽(yáng)失衡。針灸調(diào)和陰陽(yáng)的方法是通過(guò)改善經(jīng)絡(luò)陰陽(yáng)屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。

3、扶正祛邪：可以扶助機(jī)體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過(guò)程，實(shí)質(zhì)上就是正邪相爭(zhēng)的過(guò)程。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。

申遺

2010年9月，衛(wèi)生部副部長(zhǎng)、國(guó)家中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)王國(guó)強(qiáng)透露，“中國(guó)針灸”申遺方案已提交給聯(lián)合國(guó)。

據(jù)中國(guó)之聲《央廣新聞》報(bào)道，2010年9月13日從國(guó)家中醫(yī)藥管理局證實(shí)，我國(guó)已向聯(lián)合國(guó)教科文組織提交了將“中醫(yī)針灸”列入世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的申請(qǐng)。有消息稱(chēng)，早在2006年，國(guó)家中醫(yī)藥管理局就曾向文化部報(bào)送了《中醫(yī)藥申報(bào)國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)草案》，將中醫(yī)理論、養(yǎng)生、中藥、針灸等八部分“打包”成一個(gè)大項(xiàng)。而這一次，中國(guó)沒(méi)有選擇中醫(yī)藥整體申遺的策略。

聯(lián)合國(guó)教科文組織保護(hù)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)政府間委員會(huì)16日在內(nèi)羅畢審議通過(guò)中國(guó)申報(bào)項(xiàng)目《中醫(yī)針灸》和《京劇》，將其列入“人類(lèi)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄”。

中醫(yī)針灸成功地列入《人類(lèi)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄》，不僅將使早已滿載傳奇的毫針和艾葉為更多世人所分享，也將為整個(gè)中醫(yī)藥事業(yè)的發(fā)展設(shè)定全新的歷史坐標(biāo)。但是關(guān)于他的“繼承人”問(wèn)題，讓人憂心。國(guó)家中醫(yī)藥管理局的相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹說(shuō)，他們將會(huì)制定一個(gè)一攬子的宣傳與保護(hù)計(jì)劃，特別是要開(kāi)展中醫(yī)針灸非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)內(nèi)容的研究，完善中醫(yī)藥針灸的傳承機(jī)制，從而達(dá)到完善中華千年醫(yī)藥文明的歷史重任。

2010年11月24日郭曉宇衛(wèi)生部副部長(zhǎng)、國(guó)家中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)王國(guó)強(qiáng)今天在新聞發(fā)布會(huì)上表示，申遺成功不意味著漲價(jià)，申遺成功和價(jià)格之間沒(méi)有必然的聯(lián)系。

相關(guān)診所

從國(guó)家中醫(yī)藥管理局獲悉，世界上大部分地區(qū)都有華人或當(dāng)?shù)厝耸块_(kāi)設(shè)的中醫(yī)、針灸診所。據(jù)報(bào)道，美國(guó)登記的職業(yè)針灸師有1.1萬(wàn)余人，德國(guó)有3萬(wàn)名針灸師，墨西哥的針灸師有5000多人，澳大利亞有4500個(gè)針灸、中醫(yī)師，巴西有針灸師1.5萬(wàn)余名，新加坡有中醫(yī)師1500人，中國(guó)香港特區(qū)登記的中醫(yī)、針灸師有7707人，甚至在南太平洋島國(guó)中只有兩萬(wàn)人口的基里巴斯也有兩個(gè)中醫(yī)診所。這些數(shù)量眾多、分布廣泛的中醫(yī)、針灸診所，為中醫(yī)藥走向世界打下了廣泛的基礎(chǔ)。

近20年來(lái)，在國(guó)外的中醫(yī)診所有了新的發(fā)展。在韓國(guó)、美國(guó)、越南、法國(guó)、巴西等國(guó)家，一些政府開(kāi)辦的西醫(yī)醫(yī)院中開(kāi)設(shè)了針灸診所，有的還設(shè)立了中醫(yī)診所，提高了針灸師的地位。還有的診所舉辦針灸、中醫(yī)教學(xué)，成為當(dāng)?shù)蒯t(yī)學(xué)院學(xué)生的實(shí)習(xí)診所，既為當(dāng)?shù)嘏囵B(yǎng)了中醫(yī)、針灸人才，又提高了診所的學(xué)術(shù)水平。

有的中醫(yī)針灸師還參與了當(dāng)?shù)貒?guó)家政府決策。1999年加拿大聯(lián)邦衛(wèi)生部成立了自然保健品辦公室，17名成員中有兩位是華裔植物學(xué)專(zhuān)家。2001年美國(guó)聘華人中醫(yī)師為總統(tǒng)傳統(tǒng)醫(yī)藥顧問(wèn)，澳大利亞聘華人中醫(yī)師為維多利亞省新建立的中醫(yī)注冊(cè)局成員。2002年，英國(guó)成立衛(wèi)生部草藥管理小組，成員中有兩名是中國(guó)中醫(yī)學(xué)院畢業(yè)的中醫(yī)師。

在國(guó)外，大多數(shù)中醫(yī)師、針灸師都參加了由他們組成的各類(lèi)中醫(yī)、針灸學(xué)會(huì)。學(xué)會(huì)不僅在提高學(xué)術(shù)水平中發(fā)揮了作用，同時(shí)也為中醫(yī)針灸師努力爭(zhēng)取合法地位。當(dāng)?shù)卣C布了不利于中醫(yī)藥的有關(guān)政策時(shí)，學(xué)會(huì)利用合法手段進(jìn)行斗爭(zhēng)，保護(hù)中醫(yī)藥在國(guó)外的聲譽(yù)和地位。

治病原理

一、調(diào)和陰陽(yáng)在正常情況下，人體中陰陽(yáng)兩方面處于相對(duì)平衡狀態(tài)，針灸的治療作用首先在于調(diào)和陰陽(yáng)，針灸調(diào)和陰陽(yáng)的作用，基本上是通過(guò)經(jīng)絡(luò)、腧穴配伍和針刺手法來(lái)實(shí)現(xiàn)的。如胃火熾盛引起的牙痛，屬陽(yáng)熱偏盛，治宜清瀉胃火，取足陽(yáng)明胃經(jīng)穴內(nèi)庭，針刺瀉法，以清瀉胃熱。寒邪傷胃引起的胃痛，屬陰邪偏盛，治宜溫中散寒，取足陽(yáng)明胃經(jīng)穴足三里和胃之募穴中脘，針用瀉法，并灸，以溫散寒邪?，F(xiàn)代大量的臨床觀察和實(shí)驗(yàn)研究也已經(jīng)充分證明，針灸對(duì)各個(gè)器官組織的功能活動(dòng)均有明顯的調(diào)整作用，特別是在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更為明顯。一般說(shuō)對(duì)于亢進(jìn)的、興奮的，痙攣狀態(tài)的組織器官有抑制作用，而對(duì)于虛弱的、抑制的、弛緩的組織器官有興奮作用。這種調(diào)節(jié)是良性的、雙向性的。這就是針灸能治療多種疾病的基本原因之一。如果將組織器官的病理失調(diào)與陰陽(yáng)理論聯(lián)系起來(lái)，均可用陰陽(yáng)解釋?zhuān)哉f(shuō)針灸調(diào)節(jié)了病理性失調(diào)，也就是調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的失調(diào)。

二、扶正祛邪

針灸具有扶正祛邪作用，具體表現(xiàn)為補(bǔ)虛瀉實(shí)。針灸的補(bǔ)虛瀉實(shí)，體現(xiàn)在三個(gè)方面，一是刺灸法，如艾灸多用于補(bǔ)虛，刺血多用于瀉實(shí)；二是針刺手法，古今醫(yī)家已總結(jié)出多種補(bǔ)瀉手法；三是腧穴配伍，長(zhǎng)期大量臨床經(jīng)驗(yàn)，不少腧穴其補(bǔ)瀉作用各異，如膏肓、氣海、關(guān)元、足三里、命門(mén)等穴，有補(bǔ)的作用，多在扶正時(shí)應(yīng)用；而十宣、中極、水溝，有瀉的作用，多在祛邪時(shí)應(yīng)用。現(xiàn)代的臨床實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)研究證明針灸能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，抵抗各種致病因素的侵襲，而這種作用與中醫(yī)的“扶正祛邪”相似。

三、疏通經(jīng)絡(luò)

針灸通過(guò)穴位的刺激，具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血的作用，從而達(dá)到治療疾病的目的。針灸止痛，更是通經(jīng)絡(luò)、疏閉阻的結(jié)果。

2、局部減肥法

1.端坐時(shí)挺直腰背

很多人都覺(jué)得減肥是件很困難的事情，其實(shí)減肥并沒(méi)有大家想象中的那么困難，尤其是瘦腰，只要能糾正坐姿，堅(jiān)持挺胸收腹，就能收到很不錯(cuò)的瘦腰效果，隨時(shí)提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來(lái)就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。

2.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈

看電視的時(shí)候順便轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈吧，轉(zhuǎn)呼啦圈沒(méi)小時(shí)差不多每千克可消耗5大卡熱量，以45公斤的體重為例，一小時(shí)大約可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的熱量，只要能堅(jiān)持做下去，一定能變成一個(gè)細(xì)腰美女。

3.做個(gè)勤快的女人

想減肥的話，就不要總是麻煩鐘點(diǎn)工和各種家用電器了，要洗衣服的話，就自己動(dòng)手洗，飯后清理廚房、拖地板、擦擦家具……這些家務(wù)活不僅可以避免你飯后坐著或躺著的不好習(xí)慣，還能避免脂肪囤積在你的小肚子上，讓你輕松減去小肚腩，快速實(shí)現(xiàn)瘦腰的效果。

4.每天至少吃3個(gè)蘋(píng)果和3兩蔬菜

要想減小腹往往會(huì)伴著全身減肥，要想瘦全身，控制總熱量的攝入就顯得非常必要了，要想控制總熱量，水果和蔬菜就顯得非常必要了，不僅可以讓你產(chǎn)生很好的飽腹感，還能讓你減少吃甜品的欲望，此外，多吃富含纖維的食物，可以有效治療便秘，便秘往往是導(dǎo)致你小肚腩凸起的元兇之一，這樣一來(lái)，瘦去小肚腩就是情理之中的事情了。

5.每天八杯水，少喝碳酸型飲料

每天早起之后喝上一杯白開(kāi)水，可以加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。盡量少喝碳酸飲料等含糖量高的飲料，里面所含的高熱量會(huì)讓你的肚子如吹氣球一樣鼓起來(lái)的。

6.不喝酒

無(wú)論是什么樣的酒，啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都是造成你腹部贅肉堆積的兇手，酒雖然不含脂肪，但是卡路里不低，一杯200ml左右的酒精飲料，熱量可達(dá)到100千卡。經(jīng)常喝酒，會(huì)提高你體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，這種強(qiáng)力的荷爾蒙恰恰是小腹儲(chǔ)存脂肪的幫兇。

7.仰臥起坐

如果想減掉腹部的贅肉，就要控制好仰臥起坐的節(jié)奏，不要一開(kāi)始就做太多的仰臥起坐，這樣做很容易導(dǎo)致肌肉酸疼。切忌貪求量多的做法，可以慢慢地從一分鐘五次開(kāi)始，然后慢慢往上增加，直到每分鐘可以做30次左右即可。一定要注意的是，用腰部用力，只有這樣，才能有效瘦腰。