粗鹽是鹽的一種類型，是沒有經(jīng)過精細(xì)加工過的鹽，其中的雜質(zhì)含量較高，而且還含有多種礦物質(zhì)，因此其功效價值也是非常高的，那么粗鹽具有什么作用？粗鹽可以減肥嗎？用粗鹽是可以減肥的，但是要掌握正確的方法，下面就來詳細(xì)了解粗鹽的功效和減肥方法吧。

1、粗鹽的功效作用

粗鹽為海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經(jīng)煎曬而成的結(jié)晶，即天然鹽，是未經(jīng)加工的大粒鹽，主要成分為氯化鈉，但因含有氯化鎂等雜質(zhì)，在空氣中較易潮解，因此存放時應(yīng)注意濕度。粗鹽能刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌，有助于排出體內(nèi)老化物和去除表面死皮層，從而令肌膚得以更新。

營養(yǎng)分析

1.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;

2.粗鹽有發(fā)汗的作用,它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質(zhì);

3.撒在食物上可以短期保鮮，用來腌制食物還能防變質(zhì)。

相關(guān)人群

一般人群均可食用，高血壓患者和兒童不宜多食。

備注

1.若長期過量食用食鹽容易導(dǎo)致高血壓、動脈硬化、心肌梗死、中風(fēng)、腎臟病和白內(nèi)障的發(fā)生;

2.兒童不宜過多食鹽;

3.鹽除了食用之外，還可以作防腐劑，利用鹽很強的滲透力和殺菌作用保存食物;

4.鹽在工業(yè)上用途也很廣，是重要的工業(yè)原料;

5.雖然多吃鹽有礙健康，飲食宜清淡，但并不是吃鹽越少越好。

粗鹽的好處：

粗鹽有軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質(zhì)功能，還有減肥功效,若是在每天洗澡之前，能在身體想要變瘦的部位涂上適量的粗鹽，大約十五分鐘后再輕輕按摩就行了。

其原理是：根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物，再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質(zhì)，所以粗鹽不但可幫助減肥，還可以讓肌膚也變的細(xì)致粉嫩、緊繃。

2、粗鹽的減肥方法

粗鹽減肥法一

在沐浴后使用，先把一大匙的粗鹽撒在手掌上，直接地按摩全身或身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，但是記得要輕一點，搓得太重可是會導(dǎo)致皮膚變得更粗糙喔(若是你的肌膚比較敏感，可用“沐浴鹽”)。粗鹽減肥法雖然經(jīng)濟且較安全，但是在效果方面，可能不是一天兩天就可以看出成效的，但是持之以恒還是很有效的喔。

粗鹽減肥法二

每天洗澡前，拿取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀(涂抹在身上不會脫落的程度)，再把它涂在身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，大約靜止十分鐘后(也可以先做些按摩再用水沖掉)，再用熱水把粗鹽沖洗干凈，之后可以開始洗澡。(若是你的肌膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細(xì)的“沐浴鹽”來用。)

由上可知，粗鹽在人們的生活中可應(yīng)用的用途是十分廣泛的，對于愛美的女性來說，其如果能夠掌握正確使用粗鹽的方法的話，還能夠通過粗鹽而達(dá)到有效減肥的目的，因此，大家可以進(jìn)行嘗試。

3、粗鹽熱敷注意事項

1、月經(jīng)期也可以采用粗鹽熱敷，對痛經(jīng)有一定的幫助。不過如果月經(jīng)量過多，最好還是暫停使用。

2、粗鹽熱敷只能緩解盆腔炎、輸卵管粘連、痛經(jīng)、宮寒等婦科疾病的癥狀，并不能徹底根治，所以粗鹽熱敷的同時，需要進(jìn)行輔助療效，也要配合藥物治療，才能起到更好的作用。

3、但是如果打算懷孕一定注意，排卵期后有可能受孕，如果繼續(xù)用熱敷會造成受精卵畸形，所以熱敷最好是在月經(jīng)期到排卵期前的這段日子。