現(xiàn)在人們常喝減肥茶，就是為了喝茶也可以減肥。山楂荷葉茶就是其中的兩種茶，據(jù)說這兩種茶可以減肥，所以很多人抱著試試的心態(tài)去喝，但是也沒有人去證實(shí)這個(gè)說法是不是正確的，就跟著喝。那么山楂荷葉茶可以減肥嗎？荷葉茶可以減肥嗎？

一、山楂荷葉茶可以減肥

山楂茶是一款養(yǎng)生茶療,主要原料有山楂和茶葉,具有消食化積,降脂減肥等功效。山楂能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),是健胃消食的不二選擇,但是其減肥效果比起來則大不如荷葉灰。拿老百姓常用的一句話就能概括荷葉灰的特點(diǎn),四個(gè)字,“升清降濁”。服用荷葉灰后清氣上升、濁氣下降,體重自然就減輕了,而且神清氣爽。荷葉有理脾調(diào)胃的功效,入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售,價(jià)格很便宜。配合山楂能做出清涼可口的減脂茶。

二、山楂泡水喝的功效

1、防治心腦血管疾病

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質(zhì),這種物質(zhì)能夠很好的防治心腦血管疾病。

2、活血化瘀

山楂泡水喝對(duì)于身體還能夠起到活血化瘀的作用,特別適合一些屬于血瘀型痛經(jīng)的病人。

3、防治癌癥

山楂水經(jīng)常服用還具有防治癌癥的作用,這是因?yàn)樯介泻心登G素,這個(gè)化合物對(duì)于癌癥具有很好的防治作用。

4、促進(jìn)脂肪類食物消化

山楂中含有的解脂酶對(duì)于脂肪類的食物具有很好的消化作用,有效的促進(jìn)身體中胃液的分泌,這樣就極大的提高了消化能力。

5、防治動(dòng)脈硬化

經(jīng)常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量,這樣身體患有動(dòng)脈硬化的可能性就會(huì)大大的降低。

6、平喘化痰

另外,山楂中含有大量的能夠有效抑制細(xì)菌的成分,這樣對(duì)于一些拉肚子還有腹痛的情況就能夠很好的解決。

7、利尿

通過研究我們還發(fā)現(xiàn),山楂水服用后還具有很好的利尿作用。

3、荷葉泡水喝的功效

1、治療腹瀉

在夏天以及秋天的時(shí)候,如果飲食方面不更加的注意,很容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況,這個(gè)時(shí)候想要令身體恢復(fù)健康,可以服用將荷葉泡水喝,能夠起到很好的止瀉以及補(bǔ)助脾胃的作用。

2、治療水腫

無(wú)論什么原因?qū)е碌哪樕细∧[以及小便量減少的問題,服用荷葉都能夠得到很好的緩解。

3、治療黃水瘡

黃水瘡屬于一種具有傳染性的皮膚疾病,在我國(guó)的中醫(yī)名著之中具有記載,可以將荷葉燒成炭,然后研磨成為粉末,用香油進(jìn)行攪拌,然后涂抹在患有這種皮膚病的部位,一天兩次,具有非常神奇的效果,能夠快速的令身體恢復(fù)健康。

4、漆瘡

所謂的漆瘡,其實(shí)說的就是一種由于皮膚對(duì)油漆過敏所導(dǎo)致的過敏性皮炎,想要治療這種疾病,也可以借助荷葉的作用。

5、降低血脂

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),荷葉具有降低血脂的效果。

6、利尿通便

荷葉具有很好的利尿作用,最直接的表現(xiàn)就是服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)明顯增加。

三、山楂荷葉茶的做法

做法一

材料:新鮮山楂5個(gè)、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量

做法:

1、將山楂、荷葉用清水沖洗干凈,晾干備用。

2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。

3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中,加入適量清水,開大火直至煮沸,然后開小火煎煮15分鐘,去渣取汁, 加入適量蜂蜜調(diào)味,即可飲用。山楂荷葉可以減肥嗎

做法二

材料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2～3顆。山楂荷葉茶

作法:將500ml 開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘后,即可渣飲用。

四、喝山楂荷葉茶注意事項(xiàng)

1、胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用。

2、盡量少吃生的山楂,尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎脾胃虛弱者慎服。

3、空腹食用,會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。

4、在荷葉茶的適用人群中,我們主要探討那些人適合喝荷葉茶,那些人不能喝荷葉茶。常見的可以喝荷葉茶的人群有:肥胖人士,高血壓,高血脂人群,糖尿病患者,脂肪肝患者。

5、不能喝的人群有:貧血的人,低血壓人士,哺乳期間的婦女,懷孕期間的婦女,年齡小于6歲的兒童。另外在月經(jīng)期也是不能喝的。在喝的季節(jié)上看,一年四季均可以飲用荷葉茶。

五、其他可以減肥的茶

1、烏龍茶：因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積存幾天才一次，很容易干燥。

做法：簡(jiǎn)單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、薏仁茶：浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

3、決明子茶：尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

4、大麥芽茶： 體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。