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懷孕能吃火鍋嗎?孕婦怎么吃火鍋安全?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:18 孕婦孕期懷孕

火鍋是生活中很多人喜愛的飲食方法,光是說道火鍋就能讓人食欲大振,不過吃火鍋也會(huì)對(duì)健康帶來一些不利的影響,不過仍然有很多人喜歡吃,那么懷孕能吃火鍋嗎?孕婦怎么吃火鍋安全?懷孕期間最好不要吃火鍋,不過掌握方法可以適當(dāng)少吃,下面就來詳細(xì)了解吧。

懷孕能吃火鍋嗎?孕婦怎么吃火鍋安全?(1)

1、懷孕可以吃火鍋嗎

懷孕能吃火鍋嗎?相信已經(jīng)有許多準(zhǔn)媽媽在拿起了碗筷準(zhǔn)備吃火鍋的時(shí)候,突然會(huì)想起這個(gè)問題。那懷孕的時(shí)候能不能吃火鍋呢?小編要告訴大家的是,火鍋當(dāng)然是可以吃的,不過要記得盡量不吃辛辣的火鍋,而且要注意火鍋的衛(wèi)生。這些都是很有必要知道的。最好的方法就是盡量少吃火鍋,畢竟火鍋的口味一般比較重的。

2、孕婦如何安全吃火鍋

準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在知道了懷孕的時(shí)候是可以吃火鍋的。那吃火鍋的時(shí)候如何做到安全呢?下面我們就一起來看下吧。

1、在家里吃

如果準(zhǔn)媽媽實(shí)在耐不住嘴上的寂寞,那么建議最好在家中食用火鍋。其實(shí)火鍋的制作較為簡單,只需要準(zhǔn)備食材和湯水就好,這么做既可以滿足食欲又可以保障衛(wèi)生。

2、火鍋擺得遠(yuǎn)請(qǐng)人幫忙

吃火鍋的時(shí)候一般是人多比較熱鬧,吃起來也是帶勁。不過對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說,人說了,也就表示桌子大,食物比較遠(yuǎn),夠不到。因此這個(gè)時(shí)候因?yàn)檎?qǐng)身邊的人幫助你,以免自己多次起身導(dǎo)致身體酸痛。

3、撒點(diǎn)生姜

在吃火鍋時(shí),不妨撒入不去皮的生姜,冷天進(jìn)食可以抵抗寒冷,而姜皮辛涼,熱天進(jìn)食則可以幫助準(zhǔn)媽媽驅(qū)除體內(nèi)過多的熱氣。

4、多準(zhǔn)備一雙筷子

準(zhǔn)媽媽需要格外呵護(hù)自己,要為自己多準(zhǔn)備一雙筷子,用它來專門夾取生食,以防生食中的細(xì)菌和寄生蟲進(jìn)入到身體中,傷害寶寶,損害腸胃。

5、多放點(diǎn)豆腐

在吃火鍋時(shí),建議多放一點(diǎn)豆腐,這是因?yàn)槎垢⒘吭剌^多,可以幫助女性撫平煩躁,調(diào)節(jié)情緒,去火去熱。

6、控制食量

準(zhǔn)媽媽的胃部需要特別的護(hù)理,一旦飲食不佳或者飲食過度,便難以消化,進(jìn)而引起反胃嘔吐,因此各位在食用火鍋時(shí)要控制食量,合理飲食。

7、多吃蔬菜

建議各位食用火鍋時(shí),可別忽視了蔬菜的重要性。搭配點(diǎn)蔬菜可以清除準(zhǔn)媽媽胃部的油膩感,還可以去火,補(bǔ)充維生素,但可別涮得太久,否則會(huì)破壞它們的營養(yǎng)成分。

8、飯后吃水果

火鍋畢竟比較重口味,容易使準(zhǔn)媽媽上火,為防止這一現(xiàn)象發(fā)生,不妨就餐后半個(gè)小時(shí)吃點(diǎn)水果。

9、喝適量清茶

經(jīng)歷過一輪大吃大喝的火鍋后,準(zhǔn)媽媽最好喝點(diǎn)清茶,來調(diào)節(jié)腸胃,解解膩,但是不要就餐后立即飲茶,否則會(huì)干擾身體對(duì)營養(yǎng)元素的吸收。

3、吃火鍋的危害有哪些

1.吃火鍋易引發(fā)痔瘡等肛腸疾病

火鍋和麻辣燙、燒烤一樣都會(huì)讓人上火,惹來痔瘡。主要原因,其一是火鍋底本身就有很多辛辣的作料,如姜、蔥、蒜、辣椒等;其二吃火鍋時(shí)多數(shù)都會(huì)邊喝邊吃,酒或飲料加上麻辣油膩的食物,一冷一熱,對(duì)腸胃有很大的刺激作用,稍有不慎,就很容易誘發(fā)腹瀉、便秘、痔瘡等肛腸疾病。

2.老吃火鍋易痛風(fēng)

火鍋由于嘌呤含量高,常吃會(huì)容易導(dǎo)致痛風(fēng)。一方面涮火鍋的食材,包括牛羊肉、海鮮等肉類以及牛百葉、毛肚、鴨腸等動(dòng)物內(nèi)臟,本身嘌呤含量很高;另一方面,很多人吃火鍋都喜歡喝點(diǎn)湯,由于大家吃火鍋時(shí)間較長,火鍋湯熬煮時(shí)間也較長,據(jù)測試,這些湯內(nèi)每100毫升就含160~400毫克嘌呤。

3.冬季吃火鍋或誘發(fā)前列腺炎

泌尿科專家指出,火鍋小酒下肚后,容易出現(xiàn)尿急、下女性私處有墜脹的感覺,到廁所解決的時(shí)候,又怎么都尿不出來的狀況,十分煩人。大多數(shù)男士到院檢測都表明是急性前列腺炎發(fā)作引起的。尤其是邊吃麻辣火鍋邊喝酒,會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張和器官充血,輕度的血管擴(kuò)張能夠加快血液循環(huán),前列腺的血管持續(xù)擴(kuò)張,前列腺長期處于充血的狀態(tài),就會(huì)誘發(fā)前列腺炎,導(dǎo)致小便不順。

4.愛上麻辣火鍋燒出口腔潰瘍

吃火鍋引起的口腔疾病主要與口腔黏膜有關(guān),因?yàn)榛疱仢鉁臏囟认喈?dāng)高,經(jīng)過高溫烹煮的食物依舊有較高的溫度,會(huì)破壞口腔黏膜,引發(fā)口腔潰瘍等口腔疾病。同時(shí),從中醫(yī)的角度說,麻辣的食品容易導(dǎo)致肝火盛,不僅會(huì)加劇口腔潰瘍,還會(huì)干擾內(nèi)分泌,導(dǎo)致排便干燥等癥狀。

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