雙下巴可以說是很多女性都非常頭疼的事,如果一個人有雙下巴,肯定會降低這個人的顏值。那么怎樣才能減掉雙下巴呢?這估計是很多女性朋友都想要問的,下面給大家介紹一種穴位按摩減雙下巴的方法,人身體上的穴位很多,我們一起來看看。
一、指壓穴道
1、四指并攏,指尖朝上,大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處,頜骨邊緣)。
2、指壓時,輕輕的往上一頂即可。
二、雙下巴減肥運動
指壓完畢后,便是柔化邊沿線條了。消除下巴贅肉的邊沿,牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間,促進肌肉的緊實,并到達加強淋巴循環(huán)的功效。
2、肩膀不動,腰挺直。下巴盡量往下伸展,最好能夠碰到胸前。
3、然后回復動作1的姿勢。
4、肩膀以下保持不動,脖子盡量往后壓,停留2、3秒,最后回到動作1的姿勢。
別說雙下巴是福分來慰藉自己,實在雙下巴很影響女人臉部團體美,并且還會顯得人老許多。那么該怎么減失雙下巴呢?減肥達人保舉一些殊效瘦臉推拿伎倆,幫你有用瘦出V字臉。
減雙下巴的食譜
減雙下巴的食譜雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材,因為鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題;此外,高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小臉的好朋友。
豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng),其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。
黃瓜:黃瓜是四季常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸這種物質(zhì),能夠抑制體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪,從而可有效地減少體內(nèi)脂肪堆積。
白蘿卜:其本身含熱量甚低,且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質(zhì),可減少脂肪的皮下聚集。
韭菜:因其含纖維素較多,故有增進腸蠕動而產(chǎn)生通利大便的作用,借以排出腸內(nèi)過多的營養(yǎng)成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔。
結(jié)語:我們可以采用按摩的方法來見雙下巴,這樣可以起到一個很好的排毒效果,從而起到減雙下巴的作用。減雙下巴的辦法不止用按摩的方法,還可以用食譜。常吃豆苗、黃瓜、白蘿卜、韭菜也可以起到減雙下巴的作用哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起