大餅?zāi)?、肉臉是很多女生心塞的源頭,360度全死角可怎么辦。今天小編就教你瘦臉的最快方法——3步瘦臉按摩大法,速變小臉美人。
臉部清爽操-step1
Step1在臉部微濕的狀態(tài)下,用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位,向外輕輕打圈。
臉部清爽操-step2
Step2額頭、下巴同樣由內(nèi)向外打圈。
面部肌肉按摩操-step1
Step1用雙手按住兩側(cè)臉,右手向上推,左手向下拉。在運動不能繼續(xù)時停下。
面部肌肉按摩操-step2
Step2手回到最初的姿勢,用指尖將臉部向上推,同時手掌向下推,將臉上下推開。重復(fù)步驟2直到整個臉部皮膚全被按摩到。
淋巴按摩操-step1
Step1用大拇指按住兩頜里側(cè),四個手指按壓太陽穴,沿著臉部線條按摩,再由中間慢慢向鬢角部位推。
淋巴按摩操step2
Step2從眼尾直至耳朵,用食指輕輕按壓耳垂背后的凹處——耳下腺。耳后的耳下腺可以幫助皮膚排除廢物。
淋巴按摩操-step3
Step3再由頸部向下推出,通過淋巴排出滯留在體內(nèi)的廢物和水分。這三個動作可連續(xù)重復(fù)三遍。
結(jié)論:
皮膚的彈性由如同橡皮筋般的纖維蛋白來維持,隨著年齡的遞增,皮膚彈性會越來越差。如果耳朵、脖子周圍的淋巴循環(huán)不順暢的話,過多水分和毒素堆積就會對臉部的輪廓線以及皮膚健康產(chǎn)生影響。這也是造成臉部輪廓線松弛和雙下巴的主要原因之一。淋巴按摩結(jié)合了運動與排毒的作用,用天然的方法來促進(jìn)皮膚的健康代謝,達(dá)到瘦臉的效果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起